今年，北京的两位家长表示，他们比正在参加全国高考的孩子感受到更多的压力。预计中国将有创纪录的1291万名学生参加本周三开始的高考。持续时间根据地区不同，可能需要两到四天。不仅如此，在这段时间里，北京等大城市的高峰期交通压力也增加了。北京市海淀区的警官高雄表示，为了维持约52万名考生的交通秩序，交警部门已经派遣人员到拥堵路段和学校附近进行维护。
高考，全称“全国普通高等学校招生全国统一考试”，是中国最受关注的考试之一。然而，这场考试始终伴随着巨大压力，这种压力不仅对学生产生影响，对家长造成的心理压力也逐渐暴露。有的家长过于紧张，甚至比复习压力山大的孩子还要“备战”。
在一名报考一所著名大学的学生家中，一位家长在盘点高考用品时说，准备高考比生儿子时还紧张。“我今年要把这门外语课上完，得分数也不行了，参加业余研究班就更不可能了。”
学生在短短的中考、高考时间里，面临的压力是巨大的。会有愧疚感的不仅仅是学生，在时间、精神、资金等方面付出的家长也会感到承受巨大压力。
让这次考试更加忧虑的是，由于全球新冠肺炎疫情仍在蔓延，各地高考安排时间总是变动，很多家长都在不明朗的时间中度过了漫长的等待过程。对家长和学生来说，这种等待无疑加大了心理压力，并影响高考备考。
因此，越来越多的学生和家长也开始关注如何应对压力，科学降压。首先，家长为孩子提供足够的备考支持。其中包括保持良好睡眠、保证孩子营养、提高免疫力等。其次，协助孩子合理规划时间，合理安排作息时间；了解个性差异，适当降低期望值；树立正确价值观，调整心态；积极引导学生在压力下调整情绪。例如，引导孩子通过运动、听音乐、谈话等方式缓解紧张情绪。家长们也需要适时调整自己的情绪。同时，尽量避免谈论考试和分数，以免给孩子带来额外压力。
只要做到以上这些，相信家长和考生都能以轻松的心态面对全国高考，战胜考试的压力。
