Connect with us

Việt Nam

Sức khỏe của bạn đang ở mức đáng báo động nếu có 5 dấu hiệu xấu khi ngủ sau đây

Published

 on 

ẢNH: LAODONG.VN

Khoa học đã chứng minh và khuyên mỗi người trưởng thành nên ngủ đủ 6-9 tiếng mỗi ngày. Điều này cho thấy giấc ngủ là một phần rất quan trọng để giữ cho nhịp sống của chúng ta được hoạt động tốt hơn. Vậy hãy lắng nghe giấc ngủ của mình, vì nó phản ảnh chân thực nhất tình trạng sức khỏe của bạn đấy!

Nếu trong khi ngủ, cơ thể của bạn xuất hiện các dấu hiệu bất thường sau, hãy lưu ý và tìm đến bác sĩ và phòng khám uy tín để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh sớm nhất có thể.

1. Ngưng thở khi ngủ

Trong trường hợp này, bạn nên theo dõi tình trạng hô hấp của mình khi ngủ (hoặc có thể nhờ người thân để ý giùm). Nếu trong lúc ngủ say, bạn ngáy và tiếng ngáy có âm lượng vừa phải và đều đều, đừng lo, đó là điều bình thường.

Tuy nhiên, nếu bạn thở hổn hển và tiếng ngáy to, khọt khẹt, đồng thời bạn lúc nào cũng trong tình trạng buồn ngủ vào ban ngày, hãy cẩn thận, đó là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ đấy!

Sức khỏe của bạn đang ở mức đáng báo động nếu có 5 dấu hiệu xấu khi ngủ sau đây | News by Thaiger

(Ảnh: vietnamnet.vn)

Nguyên nhân chính dẫn đến việc ngưng thở khi ngủ này là do 1. Đường hô hấp trên bị tắc nghẽn liên tục trong lúc ngủ, dẫn tới luồng khí phát ra gặp cản trở, luồng khí này sẽ bị làm giảm hoặc ngừng hoàn toàn lưu thông; 2. Não không gửi các tín hiệu cần thiết để đường hô hấp hoạt động.

Nếu tình trạng bệnh lý trên kéo dài, kèm theo những triệu chứng khác như: đau đầu, khô miệng khi thức dậy,… bạn cần đi khám ngay. Vì nếu không được khám chữa kịp thời, điều này sẽ khiến bạn có nguy cơ bị huyết áp cao và trụy tim.

2. Đổ mồ hôi đêm

Sức khỏe của bạn đang ở mức đáng báo động nếu có 5 dấu hiệu xấu khi ngủ sau đây | News by Thaiger

(Ảnh: vietnamnet.vn)

Mỗi lần tỉnh giấc giữa đêm hay thức dậy vào buổi sáng, bạn cảm thấy mệt mỏi và người đầm đìa mồ hôi, có lẽ bạn nên kiểm tra nhiệt độ phòng ngủ, điều chỉnh cho hợp lý.

Tuy nhiên, nếu nguyên nhân không đến từ nhiệt độ phòng, sáng hôm sau bạn thức dậy và mồ hôi vẫn vã ra như tắm, nguyên nhân có thể đến từ việc hormone trong cơ thể có sự thay đổi. Để giải thích cho vấn đề này, tình trạng tuyến giáp và thời kỳ mãn kinh là những yêu tố gây mất cân bằng nội tiết tố, khiến cơ thể bạn không kiểm soát được việc tiết mồ hôi vào ban đêm.

3. Đi tiểu vào ban đêm

Sức khỏe của bạn đang ở mức đáng báo động nếu có 5 dấu hiệu xấu khi ngủ sau đây | News by Thaiger
(Ảnh: youmed)

Tiểu đêm là một dấu hiệu bệnh lý điển hình của: bệnh thận, viêm bàng quang, bệnh tiểu đường, hoặc thậm chí là nhiễm trùng đường tiết niệu. Việc tiểu đêm nhiều lần gây rất nhiều phiền toái và khó chịu cho người mắc phải. Nếu không được khám chữa bệnh kịp thời, tình trạng bệnh sẽ tiến triển xấu và dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khó lường.

4. Đau lưng, chuột rút

Sức khỏe của bạn đang ở mức đáng báo động nếu có 5 dấu hiệu xấu khi ngủ sau đây | News by Thaiger

(Ảnh: vietnamforestry)

Chuột rút xảy ra khi bạn bị đau đầu chóng mặt trong khi ngủ do các mạch máu não bị tắc nghẽn. Ngoài ra, đau lưng, xương khớp cũng có thể do xuất hiện một số khối u bất thường.

5. Nghiến răng liên tục

Sức khỏe của bạn đang ở mức đáng báo động nếu có 5 dấu hiệu xấu khi ngủ sau đây | News by Thaiger

(Ảnh: kienthucnhakhoa.edu.vn)

Nếu bạn thường được bạn bè hay người nhà rỉ tai rằng mình có tật xấu nghiến răng khi ngủ? Cũng khá đáng yêu đấy, nhưng nếu điều này chứng tỏ bạn có dấu hiệu bệnh lý tiềm ẩn thì bạn sẽ thấy không còn đáng yêu chút nào nữa đâu.

Nguyên nhân dẫn đến việc nghiến răng khi ngủ thì rất nhiều: stress, tác dụng phụ của một số loại thuốc, lượng caffeine và rượu bạn hấp thụ trước khi ngủ, hay thậm chí bạn đang bị bệnh liên quan đến vùng miệng.

Nếu không điều trị tận gốc, việc nghiến răng sẽ khiến men răng của bạn bị bào mòn, gây sứt mẻ răng, ê buốt răng, hay thậm chí ảnh hưởng đến dây thần kinh khiến đau đầu, tiền đình, rất nguy hiểm.

Nguồn: vietnamnet

 

Get more from The Thaiger

Join the conversation and have your say on Thailand news published on The Thaiger.

Thaiger Talk is our new Thaiger Community where you can join the discussion on everything happening in Thailand right now.

Please note that articles are not posted to the forum instantly and can take up to 20 min before being visible. Click for more information and the Thaiger Talk Guidelines.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Cổng thông tin phát triển nhanh nhất của Việt Nam với những tin tức nóng hổi hàng ngày trên toàn quốc.

Follow Thaiger by email:

Chiang Mai17 mins ago

Chiang Mai farmers ordered not to move pigs to prevent African Swine Fever spread

Thailand43 mins ago

Truck overturns carrying 2,560 crates of beer in central Thailand

Tourism1 hour ago

Bangkok’s most famous gruesome museum

Sponsored1 day ago

Challenges of starting a business in Thailand as a foreigner

Thailand1 hour ago

Driver surrenders to police after hit-and-run in Pattaya

Tourism2 hours ago

Thai immigration reports over 900,000 tourists in Phuket since May

Coronavirus World2 hours ago

UK summons Chinese ambassador after BBC journalist arrested covering Covid protests

Join the conversation on the Thaiger Talk forums today!
Thailand2 hours ago

Qatar officials insist camel beauty contestants are cosmetic surgery free

Press Room2 hours ago

Blue Tree FREE DJ Warm-up Weekend to be held on Saturday the 10th and Sunday the 11th of December

World2 hours ago

Iranian Kurdish footballer released from jail

Hot News2 hours ago

Stock market share trades to be taxed in Thailand after being exempt for past 30 years

Press Room3 hours ago

CBD nutraceuticals market emerging in Thailand and globally

Thailand3 hours ago

Angry Thai man condemns foreigner for not wearing a mask on BTS | GMT

Crime3 hours ago

Police seize 400 million baht in assets from shady group of Chinese businessmen

Singapore3 hours ago

Singapore decriminalises sex between men while halting legalisation of same-sex marriage

Thailand18 hours ago

Unhinged gunman fires 18 shots into school because kids were too noisy

Thailand1 year ago

Morning Top Stories Thailand | Police to end protests, Human Trafficking | September 14

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Thai Airways in rehab, All go for Songkran | March 4

Tourism2 years ago

Phuket’s nightlife. Yes, bars and clubs are still open | VIDEO

Phuket2 years ago

Thailand News Today | Covid passport talks, Thai Airways heads to court | March 2

Tourism2 years ago

Phuket Thai food treats you need to try | VIDEO

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Bars, pubs and restaurants ‘sort of’ back to normal | Feb 23

Tourism2 years ago

In search of Cat & Dog Cafés in Phuket Town | VIDEO

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Gambling crackdown, Seafood market to reopen, Vlogger challenge | Jan 21

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Covid testing for visas, Business impact, Vaccine approval | January 19

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Weekend Bangkok bombs, Thailand fires, Covid update | January 18

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Stray car on runway, Indonesian quake, 300 baht tourist fee | January 15

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Governor off respirator, sex-trafficking arrest, condo prices falling | January 14

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Chinese vaccine, Thailand ‘drug hub’, Covid update | January 13

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Bangkok may ease restrictions, Phuket bar curfew, Vaccine roll out | January 12

Thailand2 years ago

Thailand News Today | Covid latest, Cockfights closed down, Bryde’s Whale beached | January 11

Trending