Connect with us

Việt Nam

Ăn quá mặn liệu có tốt cho sức khỏe?

Thaiger Việt Nam

Được phát hành 

 vào 

ẢNH: Phụ nữ ngày nay

Theo Bộ Y tế, lượng muối khuyến nghị mỗi người nên đứa vào cơ thể là 5g/ngày. Tuy nhiên, hiện nay, trung bình mỗi người Việt hàng ngày đang ăn thừa gấp 2-3 lần lượng khuyến nghị trên.

Thành phần chính của muối là natri clorua (NaCl), có vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa, truyền xung thần kinh.

Tuy nhiên, cái gì quá cũng đều không tốt. Khi ăn quá nhiều muối, hàm lượng nước trong máu tăng lên, gây áp lực lên mạch máu, làm tăng thể tích máu, gây áp lực lên thành mạch máu. Nếu áp lực này diễn ra thường xuyên và trong thời gian dài, các thành mao mạch này sẽ dày hơn, làm thu hẹp các mạch máu dẫn đến tăng huyết áp. Mạch máu bị thu hẹp đồng nghĩa với việc oxy và chất dinh dưỡng được vận chuyển đến các tế bào ít hơn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chứng mất trí nhớ, và đột quỵ.

Theo số liệu từ Bộ Y tế, trung bình cứ 5 người trưởng thành thì có một người bị tăng huyết áp, trong 3 ca tử vong thì một do bệnh tim mạch, chủ yếu là tai biến mạch máu não.

Vì vậy, hạn chế đưa quá nhiều muối vào cơ thể là điều cần thiết. Để loại bỏ lượng muối dư thừa, cần uống thật nhiều nước để kích thích thận làm việc nhiều hơn để lọc máu.

Nguồn: VnExpress

Giữ liên lạc với VieTiger bằng cách theo dõi Trang Facebook của chúng tôi.

image

Join the conversation and have your say on Thailand news published on The Thaiger.

Thaiger Talk is our new Thaiger Community where you can join the discussion on everything happening in Thailand right now.

Please note that articles are not posted to the forum instantly and can take up to 20 min before being visible. Click for more information and the Thaiger Talk Guidelines.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cổng thông tin phát triển nhanh nhất của Việt Nam với những tin tức nóng hổi hàng ngày trên toàn quốc.

Việt Nam11 months ago

Update: Nhận biết 3 triệu chứng và 4 tips phòng tránh viêm phổi do virus corona (Covid-19)

Việt Nam11 months ago

Cách nhận biết triệu chứng của virus corona (Covid-19) phát triển theo ngày

Việt Nam11 months ago

Nhận biết 3 triệu chứng của viêm phổi do virus corona

Phuket Sandbox July 1st

days
hours
minutes
seconds

Thaiger is getting behind local businesses for the restart of tourism in July - up to 50% discounts across all advertising packages in June!

Việt Nam11 months ago

(Update) Covid-19: Triệu chứng của virus corona là gì, nên làm gì và xét nghiệm ở đâu

Việt Nam11 months ago

COVID-19: Phân biệt các triệu chứng của virus corona với cúm, cảm lạnh, dị ứng

Việt Nam11 months ago

COVID-19: Liệu đau rát họng có phải là triệu chứng của virus corona?

Việt Nam11 months ago

Covid-19: Ớn lạnh, đau họng là triệu chứng nhiễm virus corona

Việt Nam11 months ago

Triệu chứng nhiễm Coronavirus mới và cách phòng tránh

Việt Nam11 months ago

Cập nhật tình hình COVID-19 tại Việt Nam (Chiều T5 30/7): Quảng Nam ghi nhận thêm 5 ca nhiễm nCoV mới

Việt Nam11 months ago

Tin Covid-19: Triệu chứng mới của người nhiễm virus corona chủng mới

Việt Nam11 months ago

Covid-19: 7 triệu chứng cho thấy trẻ có thể nhiễm virus corona

Việt Nam11 months ago

Cập nhật tình hình COVID-19 tại Việt Nam (Sáng T5 30/7): Đà Nẵng, Hà Nội ghi nhận thêm 9 ca nhiễm nCoV

Việt Nam11 months ago

Covid-19: Phát hiện mới về những triệu chứng khác thường ở người nhiễm virus corona

Việt Nam11 months ago

TP. HCM có thêm 8 người Trung Quốc nhập cảnh trái phép

Việt Nam11 months ago

COVID-19: Đà Nẵng giãn cách xã hội, cần tuân thủ ra sao?

Trending