Connect with us

ข่าวทั่วไทย

แนวทางป้องกันการติดเชื้อหวัดและโควิด สำหรับผู้ชอบออกกำลังกาย

Avatar

การตีพิมพ์ 

 เมื่อ 

แนวทางป้องกันการติดเชื้อหวัดและโควิด สำหรับผู้ชอบออกกำลังกาย | Thaiger
ภาพจาก: Victor Freitas

ยิ่งช่วงนี้ใกล้เข้าสู่ฤดูฝน ทำให้ง่ายต่อการแพร่ระบาดของโรคหวัด รวมทั้งโรคโควิด-19 จึงอยากแจ้งเพื่อน ๆ ที่ชอบออกกำลังกายในร่ม โดยเฉพาะสถานให้บริการออกกำลังกาย หรือฟิตเนส ต้องมีมาตรการการป้องกันไว้ด้วย

โดยสถานให้บริการออกกำลังกาย หรือฟิตเนส ควรเตรียมพร้อมรองรับในการให้บริการที่ได้มาตรฐาน และมีคุณภาพ เช่น การคัดกรอง การทำความสะอาด การรักษาระยะห่าง การจำกัดเวลา และจำนวนคนเข้าใช้ เป็นต้น เพื่อสร้างความเชื่อมั่นต่อการเข้าใช้บริการ

โดยหมั่นทำความสะอาดอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายทุกชนิดประเภท ยิ่งการสัมผัสกับพื้นผิวหรืออุปกรณ์ในห้องฟิตเนสอยู่บ่อยครั้งถือว่ามีความเสี่ยง เพราะเชื้อไวรัสสามารถเกาะอยู่บนพื้นผิวได้นาน

แนวทางป้องกันการติดเชื้อหวัดและโควิด สำหรับผู้ชอบออกกำลังกาย | ข่าวโดย Thaiger

นอกจากนี้ ยังพบว่าจุดที่เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ มักมาจากอุปกรณ์ที่ใช้มือจับ เช่น ท่อนเหล็กยกน้ำหนัก หรือ ดัมเบล ที่โหนบาร์ หรือ บาร์เบล เป็นต้น

หรือถ้าจะให้ดี ผู้ออกกำลังกายควรจะพกพาอุปกรณ์ทำความสะอาดติดไปด้วย เช่น ผ้าเปียก แอลกอฮอล์ทำความสะอาด เพื่อทำความสะอาดอุปกรณ์ก่อนการใช้งาน ที่สำคัญเวลาออกกำลังกายให้ล้างมือทุกครั้ง และไม่สัมผัสหน้าตาของตัวเอง

รวมถึงหากมีอาการป่วยก็อย่าเพิ่งรีบไปใช้บริการ ควรงดกิจกรรมและหยุดพักรักษาป้องกันตัวเองก่อนเพื่อไม่ให้เกิดการแพร่เชื้อให้กับบุคคลอื่น ๆ

ดูบอลสด บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด พบ นครราชสีมา มาสด้า (ลิงก์ดูบอล) | Thaiger
ไทยลีก3 ชั่วโมง ago

ดูบอลสด บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด พบ นครราชสีมา มาสด้า (ลิงก์ดูบอล)

ดูบอลสด ทรู แบงค็อก ยูไนเต็ด พบ ชลบุรี เอฟซี (ลิงก์ดูบอล) | Thaiger
ไทยลีก4 ชั่วโมง ago

ดูบอลสด ทรู แบงค็อก ยูไนเต็ด พบ ชลบุรี เอฟซี (ลิงก์ดูบอล)

ดูดวงรายวัน ไพ่ยิปซี 17 ต.ค. 64 โดย Madam Mam การงาน การเงิน ความรัก | Thaiger
ดูดวง8 ชั่วโมง ago

ดูดวงรายวัน ไพ่ยิปซี 17 ต.ค. 64 โดย Madam Mam การงาน การเงิน ความรัก

ดูบอลสด สิงห์ เชียงราย ยูไนเต็ด พบ เมืองทอง ยูไนเต็ด (ลิงก์ดูบอล) | Thaiger
ไทยลีก9 ชั่วโมง ago

ดูบอลสด สิงห์ เชียงราย ยูไนเต็ด พบ เมืองทอง ยูไนเต็ด (ลิงก์ดูบอล)

ดูบอลสด นิวคาสเซิ่ล พบ สเปอร์ส (ลิงก์ดูบอล) | Thaiger
ข่าวกีฬา10 ชั่วโมง ago

ดูบอลสด นิวคาสเซิ่ล พบ สเปอร์ส (ลิงก์ดูบอล)

โปรแกรมบอลวันนี้ ช่องทางรับชมสด 17 ตค.64 | Thaiger
ข่าวกีฬา11 ชั่วโมง ago

โปรแกรมบอลวันนี้ ช่องทางรับชมสด 17 ตค.64

สบน. สนธิกำลังภาครัฐยกระดับการคืนภาษี จาก พันธบัตรวอลเล็ต สบม. | Thaiger
ข่าวการเงิน1 วัน ago

สบน. สนธิกำลังภาครัฐยกระดับการคืนภาษี จาก พันธบัตรวอลเล็ต สบม.

ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 10 64 ผลหวยไทยรัฐบาล 16 ต.ค. 64 | Thaiger
ตรวจหวย1 วัน ago

ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 10 64 ผลหวยไทยรัฐบาล 16 ต.ค. 64

16 ต.ค. ถ่ายทอดสด Sariyer พบ Dynavit วอลเลย์บอลลีกตุรกี ทีม เพียว บุ๋มบิ๋ม | Thaiger
วอลเลย์บอล1 วัน ago

16 ต.ค. ถ่ายทอดสด Sariyer พบ Dynavit วอลเลย์บอลลีกตุรกี ทีม เพียว บุ๋มบิ๋ม

ถ่ายทอดสดหวย 16 10 64 สลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ตุลาคม 2564 | Thaiger
ตรวจหวย1 วัน ago

ถ่ายทอดสดหวย 16 10 64 สลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ตุลาคม 2564

ตรวจหวย 16 10 64 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ตุลาคม 2564 ตรวจลอตเตอรี่ | Thaiger
ตรวจหวย1 วัน ago

ตรวจหวย 16 10 64 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ตุลาคม 2564 ตรวจลอตเตอรี่

ดูบอลสด สุพรรณบุรี เอฟซี พบ บีจี ปทุม ยูไนเต็ด (ลิงก์ดูบอล) | Thaiger
ไทยลีก1 วัน ago

ดูบอลสด สุพรรณบุรี เอฟซี พบ บีจี ปทุม ยูไนเต็ด (ลิงก์ดูบอล)

รู้ตัวแล้ว มือตัดเชือกช่างทาสี ระหว่างโรยตัวทำงานนอกคอนโด | Thaiger
ข่าว1 วัน ago

รู้ตัวแล้ว มือตัดเชือกช่างทาสี ระหว่างโรยตัวทำงานนอกคอนโด

ผลสลากออมสินพิเศษดิจิทัล 1 ปี ตรวจสลากออมสิน 16 ต.ค. 64 | Thaiger
ตรวจหวย1 วัน ago

ผลสลากออมสินพิเศษดิจิทัล 1 ปี ตรวจสลากออมสิน 16 ต.ค. 64

ดูบอลสด สมุทรปราการ ซิตี้ พบ การท่าเรือ เอฟซี (ลิงก์ดูบอล) | Thaiger
ไทยลีก1 วัน ago

ดูบอลสด สมุทรปราการ ซิตี้ พบ การท่าเรือ เอฟซี (ลิงก์ดูบอล)

หวยฮานอย 17 10 64 ตรวจหวยฮานอย 17 10 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย3 วัน ago

หวยฮานอย 17 10 64 ตรวจหวยฮานอย 17 10 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยฮานอย 12 10 64 ตรวจหวยฮานอย 12 10 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย6 วัน ago

หวยฮานอย 12 10 64 ตรวจหวยฮานอย 12 10 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยลาว 14 ต.ค. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร ตรวจหวยลาว 14 10 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว3 วัน ago

หวยลาว 14 ต.ค. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร ตรวจหวยลาว 14 10 64

หวยลาว 11 ต.ค. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 11 10 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว6 วัน ago

หวยลาว 11 ต.ค. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 11 10 64

ถ่ายทอดสดหวยลาว 14 ต.ค. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 14 10 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว3 วัน ago

ถ่ายทอดสดหวยลาว 14 ต.ค. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 14 10 64

ถ่ายทอดสดหวยลาว 11 ต.ค. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 11 10 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว6 วัน ago

ถ่ายทอดสดหวยลาว 11 ต.ค. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 11 10 64

ตรวจหวย 16 10 64 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ตุลาคม 2564 ตรวจลอตเตอรี่ | Thaiger
ตรวจหวย1 วัน ago

ตรวจหวย 16 10 64 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ตุลาคม 2564 ตรวจลอตเตอรี่

ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 10 64 ผลหวยไทยรัฐบาล 16 ต.ค. 64 | Thaiger
ตรวจหวย1 วัน ago

ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 10 64 ผลหวยไทยรัฐบาล 16 ต.ค. 64

ถ่ายทอดสดหวย 16 10 64 สลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ตุลาคม 2564 | Thaiger
ตรวจหวย1 วัน ago

ถ่ายทอดสดหวย 16 10 64 สลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ตุลาคม 2564

ราคาทองวันนี้ 16/10/64 ราคาทองเปิดตัวลดลง 100 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,750 | Thaiger
ราคาทองวันนี้1 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 16/10/64 ราคาทองเปิดตัวลดลง 100 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,750

ราคาทองวันนี้ 15/10/64 ราคาทองเปิดตัวคงที่ ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,750 | Thaiger
ราคาทองวันนี้2 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 15/10/64 ราคาทองเปิดตัวคงที่ ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,750

ราคาทองวันนี้ 14/10/64 ราคาทองเปิดตัวเพิ่มขึ้น 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,650 | Thaiger
ราคาทองวันนี้3 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 14/10/64 ราคาทองเปิดตัวเพิ่มขึ้น 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,650

ราคาทองวันนี้ 13/10/64 ราคาทองเปิดตัวลดลง 150 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,250 | Thaiger
ราคาทองวันนี้4 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 13/10/64 ราคาทองเปิดตัวลดลง 150 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,250

ราคาทองวันนี้ 12/10/64 ราคาทองเปิดตัวลดลง 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,400 | Thaiger
ราคาทองวันนี้5 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 12/10/64 ราคาทองเปิดตัวลดลง 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,400

ราคาทองวันนี้ 11/10/64 ราคาทองเปิดตัวลดลง 50 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,650 | Thaiger
ราคาทองวันนี้6 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 11/10/64 ราคาทองเปิดตัวลดลง 50 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,650

Trending