ประเทศไทยตอนนี้เข้าสู้ฤดูหนาวอย่างเต็มตัวแล้ว เชื่อว่าหลายๆคนคงมีแผนที่จะขึ้นเหนือเพื่อสัมผัสกากาศอันหนาวเหน็บและวิวบนยอดเขาที่สวยงามในช่วงวันหยุดยาวปีใหม่นี้อย่างแน่นอน แต่ถ้าหากท่านที่ไม่เคยสัมผัสอากาศหนาวจัดมาก่อนก็ควรมีเตรียมตัวเตรียมความพร้อมและศึกษาข้อมูลก่อนออกตะลุยอากาศหนาว ซึ่งแน่นอน อันดับแรกที่ต้องเตรียมคือร่างกาย ควรรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ไม่ควรเดินทางขณะมีอาการป่วย หรือหากท่านที่มีดรคประจำตัวก็ควรนำยาที่จะเป็นพกติดตัวไปด้วย โดยเฉพาะท่านที่เป็นโรคหอบหืด เนื่องจากหนทางที่จะขึ้นไปสัมผัสอากาศหนาวนั้นอาจต้องมีการเดินเท้า และมีความสูงชั้น ซึ่งอาจทำให้อาการกำเริบได้
การเตรียมตัวป้องกันแมลงหรือสัตว์มีพิษจากธรรมชาติก็ถือว่ามีความจำเป็น โดยเฉพาะท่านใดที่ชอบเดินทางไปสัมผัสบรรยากาศบนภูเขา หรือเดินป่า เที่ยวน้ำตก และกางเต็นท์นอนบนลานหญ้า ควรสวมเสื้อปิดคอ เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และทายาป้องกันแมลงต่างๆ
สำหรับบางท่านที่แก้หนาวด้วยการดื่มเหล้า เพราะคิดว่าจะทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นแล้วละก็ ท่านควรระวัง เพราะในทางการแพทย์จัดว่าเป็นความเชื่อที่ผิดและเป็นอันตรายต่อร่างกายมาก และหากดื่มเหล้าขณะผิงไฟไปด้วยก็อาจเกิดอุบัติเหตุไฟไหม้เสื้อผ้า ผิวหนังพุพองจากความร้อน เปลวไฟ หรือไฟไหม้ได้ง่าย ที่สำคัญฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ไม่ได้เพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย แต่เกิดจากการขยายตัวของหลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนัง ที่ทำให้รู้สึกร้อนวูบวาบ ใบหน้าที่แดงระเรื่อจากการที่หลอดเลือดฝอยขยายตัวจะเป็นช่องทางให้ความร้อนในร่างกายถูกระบายออกได้ง่ายขึ้น การดื่มเหล้าจึงนำไปสู่การเกิดภาวะอุณหภูมิในร่างกายต่ำกว่าปกติ และหากดื่มมากๆ จะมีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ซึ่งถ้าเมาจนหลับโดยที่ไม่มีการทำให้ร่างกายอบอุ่นเพียงพอ ก็อาจส่งผลให้เสียชีวิตได้
รวมไปถึงการสอดส่องดูแลทรัพย์สินมีค่าที่ท่านนำติดตัวไปด้วย เนื่องจากในกลุ่มนักท่องเที่ยว อาจมีมิจฉาชีพแฝงตัวอยู่ และอีกอย่างที่ควรระมัดระวังอย่างยิ่งคือการขับรถ เนื่องจากฤดูหนาว มีหมอกปกคลุมไปทั่วพื้นที่ จึงอาจทำให้วิสัยทัศน์ในการมองเห็นลดต่ำลง รวมไปถึงน้ำค้างที่เกาะตามพื้นถนน อาจทำให้ลื่นและเกิดอุบัติเหตุได้ 
ขอให้ท่านเดินทางท่องเที่ยวอย่างปลอดภัยและมีความสุข และเติมพลังให้เต็มที่เพื่อพร้อมกลับมาทำงานในปีที่กำลังจะมาถึง
ภาพ : Chetdilok Kanapan
