ข่าวต่างประเทศ

ยายวัย 119 ปี เผยเคล็ดลับอายุยืนกว่าคนที่ลงกินเนสบุ๊ค โดยไม่ต้องเสียเงินสักบาท

ใคร ๆ ก็ทำได้ ยายวัย 119 ปีเผยเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำให้อายุยืน และแข็งแรงเหมือนสาวแรกรุ่น โดยไม่ต้องเสียเงินสักบาท เพียงแค่ทำตามวิธีนี้?

นาง Trinh Thi Khong หญิงชราจากดองไน ประเทศเวียดนาม กำลังเป็นที่จับตามองในฐานะบุคคลที่มีอายุมากที่สุดในเวียดนาม ด้วยวัย 119 ปี และยังมีอายุมากกว่าสตรีชาวฝรั่งเศส Maria Branyas Morera อายุ 117 ปี ซึ่งได้รับการยอมรับจาก Guinness World Records ว่าเป็นผู้หญิงที่อายุยืนที่สุด

Advertisements

คุณยายยังคงมีสุขภาพแข็งแรง กินข้าวได้ปกติ และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขทั้งที่อายุมากถึง 119 ปีแล้วก็ตาม โดยเธอเผยเคล็ดลับง่าย ๆ ว่า “การมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข” เธอมักจะใช้เวลาในแต่ละวันกับครอบครัว และอ่านหนังสือที่เธอชอบ ซึ่งก็สอดคล้องกับผลการวิจัยจากหลาย ๆ ที่ที่กล่าวว่า การมองโลกในแง่ดีและมีความสุข ช่วยให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น

หญิงชรา วัย 119 ปีจากเวียดนาม เผยเคล็ดลับอายุยืน
ภาพจาก : soha.vn

นอกจากนี้เอง ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบอสตัน พบว่า ผู้มองโลกในแง่ดีมีอายุขัยเฉลี่ยเพิ่มขึ้น 11% ถึง 15% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่มองโลกในแง่ร้าย

และผลจากการศึกษาของสถาบันวิจัยทางการแพทย์ Berghofer พบว่า คนที่มองโลกในแง่ดีมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย นั่นก็เพราะว่า ผู้มองโลกในแง่ดีจะมีความเครียดน้อยลง ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น พยายามหากิจกรรมที่ทำให้ชีวิตมีความสุขเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย สูบบุหรี่น้อยลง ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง และเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมและดีกับร่างกายมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับง่าย ๆ กับการใช้ชีวิตในแง่ดีและมีความสุข

  1. ออกกำลังกาย : ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ลดความเครียด
  2. ชะลอความคิด : คิดทำอะไรช้า ๆ ช่วยให้จิตใจสงบ
  3. คิดถึงสิ่งดี ๆ : นึกถึงความสำเร็จในอดีต จะยิ่งช่วยให้รู้สึกดีขึ้น

ลองนำเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดู แล้วคุณอาจจะค้นพบความลับของการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขเหมือนกับคุณยาย Trinh Thi Khong วัย 119 ปีจากเวียดนามก็ได้

Advertisements
ภาพประกอบบทความ
ภาพจาก : pixabay

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง

อ้างอิงจาก : soha.vn

GIFT T.

Rewriter สาวจากรั้วสวนดุสิต เก็บเกี่ยวประสบการณ์งานข่าวมากว่า 5 ปี ชื่นชอบการส่งต่อเรื่องราวเกี่ยวกับ ไลฟ์สไตล์ หวย และข่าวบันเทิง พร้อมเปิดมุมมองใหม่ ๆ ให้นักอ่านได้เห็นประเด็นรอบด้านมากยิ่งขึ้น

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

Back to top button