Connect with us

ข่าวดารา

ยิปซี อวดหุ่นสุดเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำทูพีซ โชว์เล่นน้ำทะเลที่ภูเก็ต

ไทยเกอร์นิวส์

การตีพิมพ์ 

 เมื่อ 

ยิปซี อวดหุ่นสุดเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำทูพีซ โชว์เล่นน้ำทะเลที่ภูเก็ต | Thaiger
ภาพปก: Facebook ยิปซี คีรติ

ยิปซี คีรติ อวดหุ่นสุดเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำทูพีซสีเขียวมิ้นท์ พร้อมถ่ายวิดีโอโชว์เล่นน้ำทะเลที่จังหวัดภูเก็ต

มีภาพชุดว่ายน้ำสุดเซ็กซี่ให้เราได้ชมกันอีกแล้วกับนักแสดงสาว ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ที่ล่าสุด (27 ธ.ค.) เจ้าตัวได้โพสต์ภาพพร้อมวิดีโอในชุดว่ายน้ำทูพีซสีเขียวมิ้นท์ขณะกำลังเล่นน้ำทะเลที่จังหวัดภูเก็ต พร้อมแคปชั่นให้ความรู้เรื่องการดูแลตัวเอง โดยระบุว่า

“Recharge . | หลายคน ที่ดูแลตัวเองโดยการออกกำลังกาย คุมอาหาร มีวินัย. อาจจะเจอกับอาการ เหนื่อยท้อ และกดดันตัวเองโดยไม่รู้ตัว.

เราเคยมีช่วงหมกมุ่นกับการคุมอาหารจนไม่มีความสุข. เคยพยายามเลือกกินอาหาร จนติดเป็นนิสัย โดยลืมให้รางวัลกับตัวเอง. หลายคนอาจจะเคยได้ยิน เรื่อง “ cheat meal “ หรือ “ cheat day “ ซึ่งคือการให้รางวัลตัวเอง พร้อมกับ กระตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกายไปด้วย.

จากประสบการณ์ การคุมอาหารมากๆ นานเกินไป .. ร่างกายจะเริ่มชิน จนมาถึงจุดนึงนอกจาก ไขมัน จะไม่ลดแล้ว ..พอกินอะไรผิดปกติไป ก็บวมขึ้นง่ายมากๆ เพราะฉนั้น เราว่า อย่า strict กับตัวเองมากไป. โดยเฉพาะเรื่องของ “ mind ” คือ สำคัญมาก. ความเครียด ไม่เป็นผลดี กับอะไรเลย โดยเฉพาะยิ่งเวลาคุณพยายามลดน้ำหนัก. ยิ่งเครียด ยิ่งอ้วน คือจริง!

ช่วงไหน เหนื่อย ฟังเสียงร่างกาย และเช็คจิตใจ.

ถ้าไม่ไหว พักก่อน มันไม่ใช่ความขี้เกียจ หรือการยอมแพ้ ถ้ามัน เป็นการพัก เพื่อก่อเกิด

สำหรับเรา ทะเลคือที่ๆ เรารู้สึก posotive และได้รับพลังงานดีๆ เสมอ

หาที่พักใจของคุณให้เจอ แล้วพาตัวเอง ไปอยู่ตรงนั้น เพื่อให้ตัวเองมีแรง แล้วกลับมาดูแลร่างกายกันต่อไปนะ

#แบบพี่ยิป

ฝากเพจ การดูแลตัวเอง ในแบบของเราไว้ด้วยนะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ให้หลายๆคนค่ะ :))

Facebook page : แบบพี่ยิป”

ยิปซี

งานนี้ทำเอาแฟนคลับและเพื่อน ๆ ในวงการต่างแห่เข้ามาคอมเมนต์ใต้ภาพ ชื่นชมหุ่นสุดเฟิร์มและขอบคุณที่ให้ความรู้ในการดูแลตัวเองของสาวยิปซีกันยกใหญ่

 


#ยิปซี #ยิปซีวันนี้ #ยิปซีล่าสุด

 

ภาพปก: Facebook ยิปซี คีรติ

เช็คสิทธิประกันสังคมมาตรา 39 ล่าสุด โอนเงินรอบ 2 อังคารหน้า | Thaiger
การเงิน7 hours ago

เช็คสิทธิประกันสังคมมาตรา 39 ล่าสุด โอนเงินรอบ 2 อังคารหน้า

DES เผยยอดการดำเนินคดี ข่าวปลอม ประจำปี 2563-64 | Thaiger
ข่าวการเมือง7 hours ago

DES เผยยอดการดำเนินคดี ข่าวปลอม ประจำปี 2563-64

อ.เฉลิมชัย ฝาก หนุ่ม กรรชัย อย่าจัดรายการเอามันอย่างเดียว! | Thaiger
ข่าวดารา7 hours ago

อ.เฉลิมชัย ฝาก หนุ่ม กรรชัย อย่าจัดรายการเอามันอย่างเดียว!

ตร. เร่งตามล่า คนร้ายล่วงละเมิดทางเพศ นร.หญิง จ.ชัยภูมิ | Thaiger
ข่าว7 hours ago

ตร. เร่งตามล่า คนร้ายล่วงละเมิดทางเพศ นร.หญิง จ.ชัยภูมิ

สรุปสเปค รีวิว Mac mini ชิป M1 กล่องเหลี่ยมพลังแรง ผู้ช่วยชั้นดีของสายตัดต่อ | Thaiger
คอมพิวเตอร์7 hours ago

สรุปสเปค รีวิว Mac mini ชิป M1 กล่องเหลี่ยมพลังแรง ผู้ช่วยชั้นดีของสายตัดต่อ

ผัดไท ป่วยโรคไตระยะ 5 ลูกสาวเตรียมบริจาคไตให้แม่ | Thaiger
ข่าวดารา7 hours ago

ผัดไท ป่วยโรคไตระยะ 5 ลูกสาวเตรียมบริจาคไตให้แม่

หวยฮานอย 17 9 64 ตรวจหวยฮานอย 17 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย7 hours ago

หวยฮานอย 17 9 64 ตรวจหวยฮานอย 17 9 64 หวยฮานอยวันนี้

เช็คสิทธิรู้เลย วันโอนเงินเยียวยา ม.40 รอบ 2 บางคนได้รวดเดียว 1 หมื่น | Thaiger
การเงิน8 hours ago

เช็คสิทธิรู้เลย วันโอนเงินเยียวยา ม.40 รอบ 2 บางคนได้รวดเดียว 1 หมื่น

IBank ขยายวงเงินสินเชื่อ Soft Loan ฟื้นฟูธุรกิจ ช่วยผู้ประกอบการสู้โควิด | Thaiger
ข่าว8 hours ago

IBank ขยายวงเงินสินเชื่อ Soft Loan ฟื้นฟูธุรกิจ ช่วยผู้ประกอบการสู้โควิด

ศบค. เตรียมดีเดย์ 24 ก.ย. ฉีดวัคซีนเข็มสาม ให้ ปชช. ฉีด ซิโนแวค สองเข็ม | Thaiger
ข่าว8 hours ago

ศบค. เตรียมดีเดย์ 24 ก.ย. ฉีดวัคซีนเข็มสาม ให้ ปชช. ฉีด ซิโนแวค สองเข็ม

เทียบสเปค iPhone 12 Series vs iPhone 13 Series ความเหมือนที่แตกต่าง? | Thaiger
มือถือ/แท็บเล็ต8 hours ago

เทียบสเปค iPhone 12 Series vs iPhone 13 Series ความเหมือนที่แตกต่าง?

‘Maximillian’ ศิลปินอินดี้ป็อปสัญชาติ Denmark เจ้าของเพลงฮิต Beautiful Scars ปล่อยเพลงใหม่ ‘Letters’ | Thaiger
บันเทิง8 hours ago

‘Maximillian’ ศิลปินอินดี้ป็อปสัญชาติ Denmark เจ้าของเพลงฮิต Beautiful Scars ปล่อยเพลงใหม่ ‘Letters’

กองสลาก ปรับขนาด 2D บาร์โค้ด หวย ตั้งแต่งวด 1 ตุลาคม 2564 เป็นต้นไป | Thaiger
เศรษฐกิจ8 hours ago

กองสลาก ปรับขนาด 2D บาร์โค้ด หวย ตั้งแต่งวด 1 ตุลาคม 2564 เป็นต้นไป

อีจองแจ-พัคแฮซู นำทัพทีมนักแสดง ‘สควิดเกม เล่นลุ้นตาย’ ส่งคลิปทักทายแฟนไทย ชวนชมซีรีส์พร้อมกันวันนี้ | Thaiger
บันเทิง8 hours ago

อีจองแจ-พัคแฮซู นำทัพทีมนักแสดง ‘สควิดเกม เล่นลุ้นตาย’ ส่งคลิปทักทายแฟนไทย ชวนชมซีรีส์พร้อมกันวันนี้

ออปโป้ชวนเล่น TikTok Duet Challenge กับ ‘เทนนิส-บิวกิ้น-พีพี-กลัฟ-อัพ’ ในกิจกรรม #หลังเบลอแต่เธอชัดเจน | Thaiger
บันเทิง8 hours ago

ออปโป้ชวนเล่น TikTok Duet Challenge กับ ‘เทนนิส-บิวกิ้น-พีพี-กลัฟ-อัพ’ ในกิจกรรม #หลังเบลอแต่เธอชัดเจน

หวยฮานอย 16 9 64 ตรวจหวยฮานอย 16 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย1 day ago

หวยฮานอย 16 9 64 ตรวจหวยฮานอย 16 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยฮานอย 17 9 64 ตรวจหวยฮานอย 17 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย7 hours ago

หวยฮานอย 17 9 64 ตรวจหวยฮานอย 17 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยฮานอย 15 9 64 ตรวจหวยฮานอย 15 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย2 days ago

หวยฮานอย 15 9 64 ตรวจหวยฮานอย 15 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยฮานอย 14 9 64 ตรวจหวยฮานอย 14 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย3 days ago

หวยฮานอย 14 9 64 ตรวจหวยฮานอย 14 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยฮานอย 13 9 64 ตรวจหวยฮานอย 13 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย5 days ago

หวยฮานอย 13 9 64 ตรวจหวยฮานอย 13 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยฮานอย 12 9 64 ตรวจหวยฮานอย 12 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย5 days ago

หวยฮานอย 12 9 64 ตรวจหวยฮานอย 12 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยลาว 16 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 16 9 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว1 day ago

หวยลาว 16 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 16 9 64

ถ่ายทอดสดหวยลาว 16 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 16 9 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว1 day ago

ถ่ายทอดสดหวยลาว 16 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 16 9 64

หวยลาว 13 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 13 9 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว4 days ago

หวยลาว 13 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 13 9 64

ถ่ายทอดสดหวยลาว 13 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 13 9 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว4 days ago

ถ่ายทอดสดหวยลาว 13 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 13 9 64

ตรวจหวย 16 9 64 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ก.ย. 2564 ตรวจลอตเตอรี่ | Thaiger
ตรวจหวย1 day ago

ตรวจหวย 16 9 64 ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 ก.ย. 2564 ตรวจลอตเตอรี่

ตรวจผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2564 หวยงวด 16 9 64 | Thaiger
ตรวจหวย1 day ago

ตรวจผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2564 หวยงวด 16 9 64

ตรวจผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2564 | Thaiger
ตรวจหวย2 days ago

ตรวจผลสลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2564

ถ่ายทอดสดหวย 16 9 64 สลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2564 | Thaiger
ตรวจหวย1 day ago

ถ่ายทอดสดหวย 16 9 64 สลากกินแบ่งรัฐบาล 16 กันยายน 2564

ราคาทองวันนี้ 17/9/64 ราคาลดลง 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,150 | Thaiger
ราคาทองวันนี้14 hours ago

ราคาทองวันนี้ 17/9/64 ราคาลดลง 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,150

Trending