Connect with us

ข่าวดารา

วีเจจ๋า สลัดผ้าท้าลมแดดริมทะเลในชุดว่ายน้ำสุดแซ่บ!

Vanrasa J.

การตีพิมพ์ 

 เมื่อ 

วีเจจ๋า สลัดผ้าท้าลมแดดริมทะเลในชุดว่ายน้ำสุดแซ่บ! | Thaiger
ภาพ: Instagram @vj_ja

‘วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช’ สลัดผ้าท้าลมแดดริมทะเลในเซ็ต ชุดว่ายน้ำ สุดแซ่บ จัดไปจุก ๆ ชุดละวัน หลังเจ้าตัวไปออกทริปเที่ยวทะเลที่ต่างจังหวัด

วีเจจ๋าชุดว่ายน้ำ – เป็นอีกหนึ่งดาราที่กาลเวลาทำอะไรเธอไม่ได้จริง ๆ อย่างพิธีกรสาว ‘วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี’ ที่ล่าสุด (28 พ.ค.) เจ้าตัวได้ออกมาสลัดผ้าท้าลมแดดในเซ็ตชุดว่ายน้ำสุดแซ่บไม่เว้นแต่ละวัน หลังไปออกทริปเที่ยวทะเลที่ต่างจังหวัด พร้อมโพสต์ภาพอวดหุ่นสุดเซ็กซี่ผ่านทางอินสตาแกรมส่วนตัว พร้อมแนบแคปชั่นบอกเคล็ดลับการดูแลหุ่นสุดเป๊ะ โดยระบุว่า

“ตั้งเป้าหมายในการดูแลตัวเองกันรึเปล่าคะ? ถ้ายัง ลองทำดู มันจะช่วยกระตุ้นให้เรามีวินัยมากขึ้น มีแรงฮึดมากขึ้น และสำเร็จได้ไวขึ้น หรือแม้แต่หากหลุด ก็หลุดไปไม่ไกล ส่วนตัวจ๋าเอง ตอนเด็กกว่านี้เป็นสิบปี หรือเกิน
ดูแลตัวเองไม่มาก เพราะชะล่าใจ เราเป็นนักกีฬา เผาผลาญไว ชอบออกแดด ทำกิจกรรม ก็หนักเลย ทั้งแดด ทั้งอาหาร กินไม่ดี เน้นอร่อย เน้นหวาน เพราะมันรู้สึกอร่อย สดชื่น ไม่ชอบกินผัก นอนดึกมาก เรียกว่าครบสูตรไม่ดีเลย

พอเริ่มอายุมาก เป้าหมายคือ อยากเด็กลง อยากหุ่นดีขึ้น ที่สำคัญ อยากแข็งแรงไปนานๆ คราวนี้เลยเริ่มออกกำลังกายจริงๆ ที่ไม่ใช่แค่ว่างก็ออก หรือเน้นทำกิจกรรม outdoor อย่างเดียว และมาดูแลการกินมากขึ้น ลดน้ำตาลจริงจัง คือเมื่อก่อนกินหวานมาก โดยที่ไม่ได้สนใจว่า น้ำตาลทำให้แก่!!!

ตอนนี้กินหวานได้บ้าง แต่ถ้าเทียบกัน น่าจะเหลือราวๆ 20-25% จากสมัยก่อน และเน้นอาหารที่คลีนขึ้น มีโปรตีนมากขึ้น ( จ๋าเดินทางสายกลาง ไม่ได้กินคลีนจัด กินธรรมดา แต่เลือกกินมากขึ้น ) กินวิตามินบำรุงที่ร่างกายต้องการ ดื่มน้ำเยอะขึ้นมาก และทากันแดดทุกวัน จากที่ไม่เคยชอบเพราะรู้สึกว่ามันเหนอะหน้า

เรียกว่า Live Smarter แหละ อยากให้ทุกคนลองดู ยังไม่ต้องไปกดดันร่างกายมาก ทำทีละนิดๆ แต่สม่ำเสมอ มาตั้งเป้าหมายกัน เชื่อเลยว่า ทุกคนจะสวย หุ่นดี สุขภาพแข็งแรงแน่นอน เอาใจช่วยนะคะ ส่วนใครอยากติดตามคอนเท้นต์ดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพและแรงบันดาลใจ จ๋าทำไอจีชื่อ @vjjasmarterlife ไปตามกันเลยนะคะ”

วีเจจ๋า

งานนี้ทำเอาเหล่าบรรดาแฟนคลับและเพื่อน ๆ ในวงการบันเทิงต่างแห่กันเข้ามาคอมเมนต์ใต้โพสต์ ชื่นชมความหุ่นเป๊ะของวีเจสาวกันยกใหญ่ จะผ่านมากี่ปีหุ่นของเธอก็ยังคงความแซ่บไม่เปลี่ยนเลยจริง ๆ

 


ภาพ: Instagram @vj_ja

24 ก.ย. ถ่ายทอดสด ไทย พบ โรมาเนีย วอลเลย์บอลหญิง U18 ชิงแชมป์โลก 2021 | Thaiger
วอลเลย์บอล12 นาที ago

24 ก.ย. ถ่ายทอดสด ไทย พบ โรมาเนีย วอลเลย์บอลหญิง U18 ชิงแชมป์โลก 2021

ศักดิ์สยาม เปิดกิจกรรมปล่อยขบวน รถแท็กซี่ติดฉากกั้น แบบ New Normal | Thaiger
เศรษฐกิจ15 นาที ago

ศักดิ์สยาม เปิดกิจกรรมปล่อยขบวน รถแท็กซี่ติดฉากกั้น แบบ New Normal

สรุปดราม่า ร้านน้ำพริกนิตยา ปฏิเสธถ่ายรายการโค้ชแขกกลางไลฟ์สด คำผกาลั่น ไม่ต้อนรับคนเสื้อแดง | Thaiger
คลิป22 นาที ago

สรุปดราม่า ร้านน้ำพริกนิตยา ปฏิเสธถ่ายรายการโค้ชแขกกลางไลฟ์สด คำผกาลั่น ไม่ต้อนรับคนเสื้อแดง

เตรียมซื้อ รีวิว Microsoft Surface Pro 8 แล็ปท็อป-แท็บเล็ตสเปคแรง มาต้นปี 65 | Thaiger
สปอนเซอร์1 วัน ago

HOMA เสนอ อพาร์ทเมนท์ไลฟ์สไตล์ราคาไม่แพง พร้อมบริการเต็มรูปแบบในเมืองภูเก็ต

เตรียมซื้อ รีวิว Microsoft Surface Pro 8 แล็ปท็อป-แท็บเล็ตสเปคแรง มาต้นปี 65 | Thaiger
คอมพิวเตอร์30 นาที ago

เตรียมซื้อ รีวิว Microsoft Surface Pro 8 แล็ปท็อป-แท็บเล็ตสเปคแรง มาต้นปี 65

เช็กสเปค รีวิว Dell XPS 15 9500 หน้าจอคุณภาพ 4K UHD+ ขนาด 15.6 นิ้ว | Thaiger
คอมพิวเตอร์35 นาที ago

เช็กสเปค รีวิว Dell XPS 15 9500 หน้าจอคุณภาพ 4K UHD+ ขนาด 15.6 นิ้ว

กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศเตือน พายุดีเปรสชั่น : 24-25 ก.ย. | Thaiger
ข่าวทั่วไทย44 นาที ago

กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศเตือน พายุดีเปรสชั่น : 24-25 ก.ย.

แจง ประกันสังคมสถานะเปลี่ยน เขียวเป็นแดง เช็คสิทธิ์ล่าสุดได้ที่ sso.go.th | Thaiger
การเงิน47 นาที ago

แจง ประกันสังคมสถานะเปลี่ยน เขียวเป็นแดง เช็คสิทธิ์ล่าสุดได้ที่ sso.go.th

ตร.ร้อยเอ็ด เตรียม ฟ้องหมอปลา กรณีพาดพิงเอี่ยว วัดท่าพุ | Thaiger
ข่าว1 ชั่วโมง ago

ตร.ร้อยเอ็ด เตรียม ฟ้องหมอปลา กรณีพาดพิงเอี่ยว วัดท่าพุ

เริ่ม 1 ตุลาคมนี้ ทรูวิชั่นส์ ถ่ายทอดสด เทนนิส ยูเอสโอเพ่น โมโตจีพี ยูเอฟซี กอล์ฟไรเดอร์คัพ | Thaiger
ข่าว1 ชั่วโมง ago

เริ่ม 1 ตุลาคมนี้ ทรูวิชั่นส์ ถ่ายทอดสด เทนนิส ยูเอสโอเพ่น โมโตจีพี ยูเอฟซี กอล์ฟไรเดอร์คัพ

สตช. ประกาศรับแจ้งความออนไลน์ เคสผู้เสียหายจากแอป NAS App | Thaiger
ข่าว2 ชั่วโมง ago

สตช. ประกาศรับแจ้งความออนไลน์ เคสผู้เสียหายจากแอป NAS App

แม่น้ำหนึ่ง แจกเลขเด็ด1/10/64 3 ตัวชัด ๆ ย้ำเอาไปซื้อลอตเตอรี่ รัฐบาลไทย | Thaiger
เลขเด็ด2 ชั่วโมง ago

แม่น้ำหนึ่ง แจกเลขเด็ด1/10/64 3 ตัวชัด ๆ ย้ำเอาไปซื้อลอตเตอรี่ รัฐบาลไทย

adidas x Marimekko นำเสนอลวดลาย UNIKKO บนคอลเลคชันเสื้อผ้าสไตล์สปอร์ตเป็นครั้งแรก | Thaiger
แฟชั่นและความงาม2 ชั่วโมง ago

adidas x Marimekko นำเสนอลวดลาย UNIKKO บนคอลเลคชันเสื้อผ้าสไตล์สปอร์ตเป็นครั้งแรก

อนุทิน ชี้แจง ยังไม่ได้รับเอกสารจาก สหรัฐฯ กรณี บริจาควัคซีนล้านโดส | Thaiger
ข่าว2 ชั่วโมง ago

อนุทิน ชี้แจง ยังไม่ได้รับเอกสารจาก สหรัฐฯ กรณี บริจาควัคซีนล้านโดส

ศาล ตัดสิน ยกฟ้อง คดี แก๊สระเบิด สำนักงานใหญ่ SCB | Thaiger
ข่าว2 ชั่วโมง ago

ศาล ตัดสิน ยกฟ้อง คดี แก๊สระเบิด สำนักงานใหญ่ SCB

โน้ตบุ๊กเกมมิ่ง สไตล์เซน รีวิว MSI Stealth 15m การ์จอ RXT 3000 Series | Thaiger
คอมพิวเตอร์3 ชั่วโมง ago

โน้ตบุ๊กเกมมิ่ง สไตล์เซน รีวิว MSI Stealth 15m การ์จอ RXT 3000 Series

หวยฮานอย 23 9 64 ตรวจหวยฮานอย 23 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย3 วัน ago

หวยฮานอย 23 9 64 ตรวจหวยฮานอย 23 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยฮานอย 18 9 64 ตรวจหวยฮานอย 18 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย6 วัน ago

หวยฮานอย 18 9 64 ตรวจหวยฮานอย 18 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยฮานอย 16 9 64 ตรวจหวยฮานอย 16 9 64 หวยฮานอยวันนี้ | Thaiger
ตรวจหวยฮานอย7 วัน ago

หวยฮานอย 16 9 64 ตรวจหวยฮานอย 16 9 64 หวยฮานอยวันนี้

หวยลาว 20 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 20 9 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว3 วัน ago

หวยลาว 20 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 20 9 64

ถ่ายทอดสดหวยลาว 20 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 20 9 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว3 วัน ago

ถ่ายทอดสดหวยลาว 20 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 20 9 64

หวยลาว 16 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 16 9 64 | Thaiger
ตรวจหวยลาว7 วัน ago

หวยลาว 16 ก.ย. 64 หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว 16 9 64

ราคาทองวันนี้ 23/9/64 ราคาลดลง 50 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,550 | Thaiger
ราคาทองวันนี้8 ชั่วโมง ago

ราคาทองวันนี้ 23/9/64 ราคาลดลง 50 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,550

ราคาทองวันนี้ 22/9/64 ราคาเพิ่มขึ้น 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,650 | Thaiger
ราคาทองวันนี้1 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 22/9/64 ราคาเพิ่มขึ้น 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,650

ราคาทองวันนี้ 21/9/64 ราคาเพิ่มขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,400 | Thaiger
ราคาทองวันนี้2 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 21/9/64 ราคาเพิ่มขึ้น 150 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,400

ราคาทองวันนี้ 20/9/64 ราคาลดลง 50 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,200 | Thaiger
ราคาทองวันนี้3 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 20/9/64 ราคาลดลง 50 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,200

ราคาทองวันนี้ 18/9/64 ราคาลดลง 100 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,200 | Thaiger
ราคาทองวันนี้5 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 18/9/64 ราคาลดลง 100 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,200

ราคาทองวันนี้ 17/9/64 ราคาลดลง 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,150 | Thaiger
ราคาทองวันนี้6 วัน ago

ราคาทองวันนี้ 17/9/64 ราคาลดลง 250 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 28,150

21 ก.ย. เช็คม. 40 โอนเงินเยียวยารอบแรก 16 จว.สีแดงเข้ม รับเต็ม 5000 บาท | Thaiger
การเงิน3 วัน ago

21 ก.ย. เช็คม. 40 โอนเงินเยียวยารอบแรก 16 จว.สีแดงเข้ม รับเต็ม 5000 บาท

สถิติหวยออกวันศุกร์ย้อนหลัง 10 ปี เลขเด็ดงวดนี้16/7/64 | Thaiger
เลขเด็ด2 วัน ago

สถิติหวยออกวันศุกร์ย้อนหลัง 10 ปี เลขเด็ดงวดนี้16/7/64

เช็คสิทธิประกันสังคมมาตรา 40 รอบ 2 เคาะวันโอนเงิน บางคนได้งวดเดียว 1 หมื่น | Thaiger
การเงิน3 วัน ago

เช็คสิทธิประกันสังคมมาตรา 40 รอบ 2 เคาะวันโอนเงิน บางคนได้งวดเดียว 1 หมื่น

Trending