ยิปซี คีรติ อวดหุ่นสุดเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำทูพีซสีเขียวมิ้นท์ พร้อมถ่ายวิดีโอโชว์เล่นน้ำทะเลที่จังหวัดภูเก็ต
มีภาพชุดว่ายน้ำสุดเซ็กซี่ให้เราได้ชมกันอีกแล้วกับนักแสดงสาว ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ที่ล่าสุด (27 ธ.ค.) เจ้าตัวได้โพสต์ภาพพร้อมวิดีโอในชุดว่ายน้ำทูพีซสีเขียวมิ้นท์ขณะกำลังเล่นน้ำทะเลที่จังหวัดภูเก็ต พร้อมแคปชั่นให้ความรู้เรื่องการดูแลตัวเอง โดยระบุว่า
“Recharge . | หลายคน ที่ดูแลตัวเองโดยการออกกำลังกาย คุมอาหาร มีวินัย. อาจจะเจอกับอาการ เหนื่อยท้อ และกดดันตัวเองโดยไม่รู้ตัว.
เราเคยมีช่วงหมกมุ่นกับการคุมอาหารจนไม่มีความสุข. เคยพยายามเลือกกินอาหาร จนติดเป็นนิสัย โดยลืมให้รางวัลกับตัวเอง. หลายคนอาจจะเคยได้ยิน เรื่อง “ cheat meal “ หรือ “ cheat day “ ซึ่งคือการให้รางวัลตัวเอง พร้อมกับ กระตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกายไปด้วย.
จากประสบการณ์ การคุมอาหารมากๆ นานเกินไป .. ร่างกายจะเริ่มชิน จนมาถึงจุดนึงนอกจาก ไขมัน จะไม่ลดแล้ว ..พอกินอะไรผิดปกติไป ก็บวมขึ้นง่ายมากๆ เพราะฉนั้น เราว่า อย่า strict กับตัวเองมากไป. โดยเฉพาะเรื่องของ “ mind ” คือ สำคัญมาก. ความเครียด ไม่เป็นผลดี กับอะไรเลย โดยเฉพาะยิ่งเวลาคุณพยายามลดน้ำหนัก. ยิ่งเครียด ยิ่งอ้วน คือจริง!
ช่วงไหน เหนื่อย ฟังเสียงร่างกาย และเช็คจิตใจ.
ถ้าไม่ไหว พักก่อน มันไม่ใช่ความขี้เกียจ หรือการยอมแพ้ ถ้ามัน เป็นการพัก เพื่อก่อเกิด
สำหรับเรา ทะเลคือที่ๆ เรารู้สึก posotive และได้รับพลังงานดีๆ เสมอ
หาที่พักใจของคุณให้เจอ แล้วพาตัวเอง ไปอยู่ตรงนั้น เพื่อให้ตัวเองมีแรง แล้วกลับมาดูแลร่างกายกันต่อไปนะ
#แบบพี่ยิป
ฝากเพจ การดูแลตัวเอง ในแบบของเราไว้ด้วยนะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ให้หลายๆคนค่ะ :))
Facebook page : แบบพี่ยิป”
งานนี้ทำเอาแฟนคลับและเพื่อน ๆ ในวงการต่างแห่เข้ามาคอมเมนต์ใต้ภาพ ชื่นชมหุ่นสุดเฟิร์มและขอบคุณที่ให้ความรู้ในการดูแลตัวเองของสาวยิปซีกันยกใหญ่
- แต้ว ณฐพร สวมชุดว่ายน้ำโชว์ กล้ามท้อง ขณะถือกระดานโต้คลื่นท้าแดด
- ชมพู่ อารยา อวดหุ่นเป๊ะ โชว์ ชุดว่ายน้ำ วันพีซแบรนด์ดัง
- JYP แจงปมสัญญา จินยอง GOT7 สิ้นสุดเมื่อไหร่
#ยิปซี #ยิปซีวันนี้ #ยิปซีล่าสุด
ภาพปก: Facebook ยิปซี คีรติ
ข่าวล่าสุด
