หมอ แชร์คลิปโชว์ จัดกระดูกตัวเอง – ทำทีเสียงดังกร๊อบ

N. Siripariyasakเผยแพร่: 29 มิ.ย. 2565 14:11 น.| อัปเดต: 29 มิ.ย. 2565 14:11 น.

240 Less than a minute

หมอกระดูก จากโรงพยาบาล ณ จังหวัดจันทบุรี ได้ทำการแบ่งปันคลิปโชว์ จัดกระดูกตัวเอง ที่สามารถทำได้ที่บ้าน และได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในเวลานี้

(29 มิ.ย. 2565) เมื่อวานนี้ (28 มิถุนายน 2565) ได้มีการเผยแพร่กันอย่างแพร่หลายของคลิปวิดีโอที่แสดงถึงวิธีการ จัดกระดูกตัวเอง ที่ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน ของผู้ใช้งาน TikTok – @mhor.nueng หรือ หมอหนึ่ง – หมอกระดูก จากคลินิกกดจุดรักษา ณ จังหวัดจันทบุรี

โดยภายในคลิปนั้น หมอหนึ่ง ได้ทำการแสดงถึงวิธีการ และอธิบายถึงแนวทางการจัดกระดูกตนเอง ซึ่งเป็นวิธีการในเบื้องต้นเพื่อที่จะให้ผู้ที่ปฏิบัติมีความสบาย หรือผ่อนคลายการทำงานของร่างกายมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องทำเป็นประจำ ทำเฉพาะเมื่อมีอาการปวดเมื่อยเท่านั้น

นอกเหนือจากการอธิบายผ่านคลิปวิดีโอแล้วนั้น หมอหนึ่งก็ยังได้ตอบความเห็นต่าง ๆ ที่ทิ้งไว้ในคลิปอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นทำไมไม่มีเสียงกระดูกเหมือนกับที่ปรากฏบนคลิป, ถ้าไม่มีเสียงเท่ากับไม่ดีหรือไม่ และอื่น ๆ

ในส่วนของวิธีการนั้น ก็สามารถมทำได้ดังนี้

1. ยกหัวไหล่ 1 ครั้ง สำหรับหัวไหล่

2. เอามือจับที่ด้านข้างศรีษะ และกดเอียงไปทางด้านซ้าย 1 ครั้ง ด้านขวา 1 ครั้ง สำหรับลำคอ

3. เอามือทั้งสองข้างยืดไปประสานจับไว้ด้านหลัง แล้วค่อย ๆ ก้มโค้งตัวไปข้างหน้าโดยให้แขนทั้งสองชี้ขึ้น สำหรับสะบัก

4. บิดเอวไปด้านด้านหลังซ้าย 1 ครั้ง ขวา 1 ครั้ง สำหรับเอว

5. ยกขาขึ้นตั้งฉากและสะบัดลงตรง ๆ ซ้าย 1 ครั้ง ขวา 1 ครั้ง สำหรับขา

6. นำมือทั้งสองข้างมาสอดประสานนิ้วและหักนิ้วเข้าหากัน สำหรับนิ้ว

7. ยกมือทั้งสองข้างขึ้นมาแล้วเอี้ยวไปทางด้านหลัง สำหรับข้อต่อสะบัก

ทั้งนี้แล้วนั้น ถ้าหากรู้สึกถึงความผิดปกติหลังทำด้วยตนเอง ก็ควรไปพบเจอกับแพทย์ด้านนี้เพื่อตรวจสอบ และดำเนินการได้อย่างถูกต้องกันอีกทีหนึ่ง

@mhor.nueng

จัดกระดูกตัวเอง หมอทำได้มั้ย มาดูกัน 555 #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #นวดจัดกระดูกจันทบุรี #นวดจัดกระดูก #จัดกระดูก #นวดดัดกระดูก

♬ เสียงต้นฉบับ – หมอหนึ่ง จันทบุรี – หมอหนึ่ง จันทบุรี