นับจากนี้ไป คนไทยจำเป็นต้องปรับตัวและเรี
ออกกำลังกาย
หนึ่งในกิจกรรมสำคัญที่เสริมสมรรถภาพร่างกาย เพิ่มความแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกัน พร้อมเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี คือ การออกกำลังกาย ซึ่งวิธีที่เหมาะสมและดีที่สุดควรเหมาะกับสภาพร่างกายและสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอด้วยความเต็มใจ กรมอนามัยแนะนำว่า ควรออกกำลังกายในระดับที่เหนื่อยพอพูดเป็นประโยคสั้นๆ ได้ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที[1] แม้ในช่วงนี้สถานที่ออกกำลังกายต่างๆ จะเริ่มเปิดให้บริการแล้ว แต่หลายคนอาจยังไม่สะดวกใจที่จะเข้ายิม เพราะการสัมผัสกับพื้นผิวหรืออุปกรณ์ต่างๆ ยังอาจมีความเสี่ยงอยู่ วิถีชีวิตใหม่ที่ช่วยให้เรายังออกกำลังกายที่บ้านได้เหมือนอยู่ฟิตเนส คือ คลาสออกกำลังกายออนไลน์ต่างๆ ที่มีให้เลือกหลากหลาย และยังมีโปรแกรมเทรนเนอร์ส่วนตัวให้ฟิตแอนด์เฟิร์มได้โดยไม่ต้องออกไปไหน การมีทีวีอย่าง LG OLED TV ยิ่งช่วยให้ประสบการณ์การออกกำลังกายที่บ้านสนุกสนานเพลิดเพลินยิ่งขึ้น เพราะนอกจากจะสตรีมเนื้อหาจากสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตได้อย่างง่ายดาย ทั้ง iOS และ Androids ขึ้นไปเล่นบนจอใหญ่แล้ว ก็ยังสามารถสั่งงานทีวีด้วยเสียงผ่านระบบ ThinQ AI ได้ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ จึงค้นหาโปรแกรมออกกำลังกายสุดโปรดได้อย่างรวดเร็วทันใจไม่ว่าจะเป็นจากยูทูบ หรือกูเกิ้ล สร้างบรรยากาศในการออกกำลังกายด้วยความสมจริงของภาพและเสียงจากชิปประมวลผลอัจฉริยะ α9 ที่มีเทคโนโลยี AI อัพเกรดภาพให้คมชัดและเสียงรอบทิศทาง
โภชนาการ
แน่นอนว่าการรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ถูกหลักโภชนาการ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เราจึงควรเลือกกินอาหารที่ให้ประโยชน์หลากหลาย ในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ทั้งกลุ่มข้าว-แป้ง กลุ่มเนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ ในการเก็บรักษาอาหารสด เราจึงควรให้ความสำคัญกับการเลือกใช้ตู้เย็นที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมอุณหภูมิให้คงที่ เพื่อชะลอการสูญเสียคุณค่าทางอาหาร ตู้เย็นแอลจี InstaView Door-in-Door™ ที่สามารถเห็นสิ่งของภายในตู้โดยไม่ต้องเปิด เพียงการเคาะสองครั้ง ทำให้ตู้เย็นไม่สูญเสียความเย็นภายใน ช่วยประหยัดพลังงานและความสดของอาหารได้นานยิ่งขึ้น และยังมีเทคโนโลยีใหม่ที่ช่วยคงความสดและรสชาติของอาหารได้ยาวนานยิ่งขึ้น เช่น ระบบฟอกอากาศภายในตู้เย็นHygiene FRESH+™ ที่ช่วยฟอกอากาศและลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในตู้เย็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตู้เย็นรุ่นนี้ยังสามารถควบคุมสั่งงานและวิเคราะห์ปัญหาเบื้องต้นได้ง่ายๆ จากทุกที่ผ่านสมาร์ทโฟนด้วยแอพพลิเคชั่น LG ThinQ™
สุขอนามัย
กระทรวงสาธารณสุขแนะนำว่า เมื่อกลับถึงบ้านให้รีบล้างมือ อาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันที หลีกเลี่ยงการคลุกคลีใกล้ชิดกับคนในครอบครัว[2] การรักษาความสะอาดของเสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่ม รวมไปถึงเครื่องนอนก็เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเสื้อผ้าอาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและไวรัสหลังจากที่เราออกไปทำกิจกรรมต่างๆ นอกบ้าน และแม้ว่าการซักผ้าจะเป็นการกำจัดสิ่งสกปรกต่างๆ ในเนื้อผ้า แต่อาจยังมีสิ่งสกปรกที่เรามองไม่เห็น นำมาซึ่งการปนเปื้อนไปสู่เครื่องซักผ้าและส่งต่อไปสู่ผ้าเป็นวัฎจักร จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกได้ระบุว่าการซักผ้าด้วยน้ำความร้อนอุณหภูมิ 60-90 องศาเซลเซียส สามารถยับยั้งการแพร่เชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ได้[3] ฟังก์ชั่น Steam+™ ในเครื่องซักผ้าแอลจีที่มาพร้อมเทคโนโลยี AI DD™ ซึ่งเป็นการซักผ้าด้วยน้ำความร้อนสูงที่อุณหภูมิถึง 50-60 องศาเซลเซียส จึงขจัดสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยลดรอยยับบนเสื้อผ้า นอกจากนี้ เทคโนโลยี AI DD™ ในเครื่องซักผ้าแอลจียังเรียนรู้และคำนวนข้อมูลการใช้งาน เพื่อเลือกรูปแบบการหมุนของถังซักที่เหมาะสมที่สุดกับการซักผ้าแต่ละครั้งเพื่อการถนอมผ้าอย่างชาญฉลาด และยังเชื่อมต่อกับแอพพลิเคชั่น LG ThinQ™ ให้คุณสั่งงานเครื่องซักผ้าได้จากสมาร์ทโฟนไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม
อากาศบริสุทธิ์
คุณภาพอากาศเป็นอีกหนึ่งพื้
นอกจากนี้ การใส่ใจดูแลสุขภาพเมื่ออยู่
ข่าวล่าสุด
