เมคเฟรน คำทับศัพท์ฮิตของวัยรุ่น มาจากภาษาอังกฤษคำว่า Make friend หมายถึง ผูกมิตร เป็นคำกริยา ตัวอย่างประโยคเช่น ในการย้ายไปโรงเรียนใหม่ การเมคเฟรน หรือ ผูกมิตรกับเพื่อนๆ อาจจะยากสำหรับเด็กบางคน, เธอเก่งมากในการเป็นเพื่อนกับคนที่มาจากหลากหลายพื้นเพ เป็นต้น
การเมคเฟรน เป็นทักษะที่ทำไม่ได้ง่ายๆ เลย จะให้ใครสักคนไม่รู้จักกันเกิดความรู้สึกดีด้วย จนอยากคบหาพึ่งพา เล่าเรื่องต่างๆ ให้ฟัง แต่ลงว่าได้มีเพื่อนแล้ว มิตรเหล่านี้แหละคือสิ่งมีค่าของคุณนอกเหนือจากเงินทอง ดังคำที่ว่า เพื่อนที่ดีช่วยเสริมสร้างสุขภาพใจได้
ฟังดูเหลือเชื่อ แต่ในทางการแพทย์ มิตรภาพที่ดีนั้นมีส่วนช่วยในการทำให้หัวใจแข็งแรง ความดันเลือดต่ำ ความหดหู่ลดลง และยืดอายุได้อีกด้วย ดังนั้นการพยายามหาเพื่อนใหม่ก็เป็นเรื่องที่คุ้มค่าอยู่เสมอ
จะหาเพื่อนใหม่ได้ที่ไหน
1. เข้าร่วมกลุ่มหรือชมรม
ลองหากลุ่มในพื้นที่ของคุณ ที่มีคนรักในสิ่งเดียวกับคุณมาพบปะกันเป็นประจำ เช่น ชมรมหนังสือ ในย่านสาทร มีห้องสมุดประชาชน กลุ่มทางศาสนา ไปโบสถ์คริสต์ทุกวันอาทิตย์ หรือไปสวดมนต์ทำวัดเย็นที่วัดเบญฯ กลุ่มคุณพ่อคุณแม่ กลุ่มดนตรี หรือกิจกรรมการปั่นจักรยาน ได้หมดเลย “กุญแจสำคัญคือการไปตกปลาในบ่อที่ใช่” หมายความว่า ไปในที่ที่คนมีแพสชั่นกับมันจริงๆ ตรงกับเรา จะคุยกันถูกคอ
2. ลงคอร์สเรียน
ลงทะเบียนเรียนตามความชอบ เช่น เรียนจัดดอกไม้เป็นกลุ่ม เรียนอบขนม วาดรูป เปียโน หรือฟิตเนส อย่างการเรียนภาษาอังกฤษ ก็น่าสนใจ เพราะรูปแบบกิจกรรมจะทำให้เราได้มีปฏิสัมพันธ์ คุยกับเพื่อนในคลาสไปโดยปริยาย แนะนำว่าให้เลือกสิ่งที่เรียนแล้วน่าสนใจ คุณจึงมักจะเจอคนที่หลงใหลในสิ่งเดียวกัน
3. มองหากิจกรรมที่อยู่ใกล้ๆ ที่พัก
อาจมีการจัดกิจกรรม บูธดีๆ มากมายที่เกิดขึ้นในชุมชน ที่สามารถช่วยสร้างเครือข่ายสังคม ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อหน้าที่การงานเราในอนาคต
4. เป็นอาสาสมัคร
คนที่ทำงานร่วมกันมักจะมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นได้เร็ว ลองพบปะผู้คนด้วยการไปทำงานอาสาสมัครที่ศูนย์ชุมชน องค์กรการกุศล โรงพยาบาล พิพิธภัณฑ์ หรือสถานที่ประกอบพิธีทางศาสนา
5. เข้าร่วมวงสังคมจากการท่องเที่ยว
การจะหาเพื่อนได้ง่ายสุดวิธีหนึ่ง คือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ตัวเองกำลังมองหากลุ่มเพื่อนใหญ่ๆ อยู่แล้ว ไปเที่ยวกับพวกเขาเวลาเขาชวน ขอให้เขาแนะนำเพื่อนให้รู้จัก เริ่มต้นทำความรู้จักและคุยกับคนใหม่ๆ ก่อนได้เลย
หาเพื่อน (เมคเฟรน) ออนไลน์ ทำง่ายมาก
สมัยนี้ ใครๆ ก็ติดโซเชียล การหาเพื่อนทางสื่อสังคมออนไลน์ เช่น ทวิตเตอร์ เฟซบุ๊ก ไอจี ทำให้การแสวงหาคนทั่วโลกที่มีความสนใจเหมือนกันกับคุณ ทำได้แต่ปลายนิ้ว ทลายข้อจำกัดเรื่องต่างอยู่กันคนละที่ ไม่สามารถนัดเจอหรือออกไปสังสรรค์ด้วยกันได้
เริ่มต้นมิตรภาพกันอย่างไร
สายสัมพันธ์ของมิตรภาพต้องใช้เวลาถักทอ แต่ก็มีขั้นตอนเบื้องต้นที่จะช่วยจุดประกายความสัมพันธ์และหล่อเลี้ยงสายสัมพันธ์นั้นได้
1. ตอบรับคำเชิญ เวลาได้รับเชิญไปพบปะหรืองานอีเวนท์ไหน ก็ตอบตกลงไปเลย และตอบแทนกลับด้วยการชวนพวกเขาไปไหนบ้างเหมือนกัน ยื่นคำเชิญของตัวเองเองบ้าง ชวนเพื่อนใหม่หรือคนรู้จักไปทานกาแฟหรือมื้อกลางวันดู
2. ริเริ่มเมคเฟรนก่อน “ไม่จำเป็นต้องรอคนอื่นมาเข้าหา ลุยก่อนได้เลย กลายเป็นผู้ริเริ่มด้วยตัวเองซะเลยดีกว่า ถึงแม้คุณจะเป็นคนขี้อายก็ตาม
3. เริ่มต้นบทสนทนา เมื่ออยู่กับคนที่คุณอยากจะรู้จักให้ดีมากขึ้น ก็เริ่มต้นบทสนทนาเลย “เล่าเรื่องอะไรสักอย่างเกี่ยวกับตัวคุณก็ได้ และให้เขาเล่าเรื่องของตัวเองด้วยเหมือนกัน”
4. แสดงความสนใจ ถึงแม้จะเพิ่งเจอกัน คุณก็สามารถทำให้เขารู้สึกสบายใจได้ด้วยการถามคำถามที่เหมาะสมและเป็นผู้ฟังที่ดี ถามคำถามปลายเปิด สนับสนุนให้เขาเล่าต่อด้วยการพูดประมาณว่า “เล่าต่อสิ”
5. ยิ้ม สบตา และยิ้มอีกครั้ง รอยยิ้มพร้อมกับการมองตาอย่างเป็นมิตรจะสร้างความรู้สึกที่ดีให้กับคู่สนทนา อีกฝ่ายจะยอมเปิดใจเล่าเรื่องต่างๆ ให้เรามากขึ้น
6. แบ่งปัน เมื่อเริ่มรู้จักกันมากขึ้น ก็ลองเล่าเรื่องส่วนตัวสักเล็กน้อยให้เขารู้ การเปิดใจกับพวกเขา จะเปิดโอกาสให้เขาลองเปิดใจกับคุณแบบเดียวกัน ต่ก็อย่าเพิ่งออกตัวแรงไป ทำค่อยเป็นค่อยไป
7. ทำอะไรให้เขาสักเล็กน้อย การทำความดีเล็กๆ น้อยๆ มักจะนำมาสู่ความรู้สึกรักใคร่และเชื่อมโยงกัน ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่หรือเห็นได้ชัด แค่ทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ ก็สร้างความรู้สึกที่ดีได้แล้ว
8. ทำต่อไปเรื่อย ๆ เมื่อเจอคนใหม่ ก็ขอเบอร์ไว้เลย แล้วโทรหรือส่งข้อความหาเขาหรือเธอทีหลัง ชวนไปเจอกันอีกครั้ง การติดต่อกันอยู่เสมอนี่สำคัญเลยล่ะ
สิ่งที่ไม่ควรทำในการเมคเฟรน
อย่าเปลี่ยนตัวตนจนไม่เป็นตัวเอง อย่าทำเป็นเป็นคนอื่นเพื่อให้เข้ากับพวกเขาได้ จงเป็นตัวคุณเองอยู่เสมอ เป็นคนจริงใจ และซื่อสัตย์
อย่าอวด การโอ้อวดจะสร้างความประทับใจในแง่ลบและอาจจะทำให้คนอื่นตีตัวออกห่าง อย่ารุกแรงเกินไป การเข้าหาแรงๆ อาจทำให้คนอื่นถอยห่างได้ ค่อยๆ เริ่มต้นจากบทสนทนาที่เป็นมิตรก่อนที่จะไปถึงขั้นชวนไปดื่มกาแฟหรือออกกำลังกายด้วยกัน
อย่าเพิ่งคาดหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ทันที ต้องใช้เวลาสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างคนสองคน พยายามให้ดีที่สุด แต่ก็อย่าคาดหวังให้มากนัก มีงานวิจัยบอกว่ากว่าจะรู้สึกว่าเป็นเพื่อนกัน อาจจะต้องใช้บทสนทนาตั้งแต่ 10-15 ครั้งเลยทีเดียว
จะรู้ได้ยังไงว่าเราเป็นเพื่อนกัน สัญญาณของมิตรภาพใหม่ๆ ได้แก่ เขาเริ่มเป็นฝ่ายชวนก่อน หรือโทรหรือส่งข้อความหาคุณ เวลาอยู่กับเขา คุณรู้สึกสบายใจและเป็นธรรมชาติ ไม่อายที่จะแบ่งปันหรือทำอะไรต่อหน้าเขา มีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน
ก่อนอื่น เขาหรือเธอจะเริ่มมีปฏิสัมพันธ์แบบ ‘กำลังเป็นเพื่อนกัน’ คือทำอะไรที่แสดงว่าเขาหรือเธอเห็นคุณค่าในความสัมพันธ์ระหว่างกัน เริ่มส่งข้อความหรือชวนคุณไปทำอะไรด้วย ต่อมาคุณก็จะกลายเป็นเพื่อนกันที่ออกไปสังสรรค์ด้วยกันบ่อยๆ และเมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณก็จะติดต่อกันเป็นประจำและรู้สึกว่าเป็นเพื่อนแท้แล้ว
นั่นแสดงว่าคุณ “เมคเฟรน” สำเร็จ
