ไขคำตอบ กาแฟลดความอ้วนได้จริงหรือ หลังกาแฟลดน้ำหนักกลายเป็นที่นิยม สารที่ใส่ในกาแฟช่วยเพิ่มความเพรียว ลดน้ำหนัก ทำได้จริงหรือเป็นเพียงการตลาด
กาแฟลดน้ำหนักได้ ข้อความนี้เป็นเพียงโฆษณาชวนเชื่อ หรือเป็นทางเลือกใหม่ที่ทำได้จริง เพราะสื่อทุกวันนี้ทำให้หนุ่มสาวเข้าถึงการมีสุขภาพและรูปร่างที่ดีได้ง่ายมาก ทั้งอาหารคลีน เครื่องดื่มลดน้ำหนัก ไม่เว้นแม้แต่ “กาแฟ” ก็ยังดื่มเพื่อลดน้ำหนักได้ สารต่าง ๆ ที่นำมาโฆษณาไม่ว่าจะเป็นไซบูทรามีน แอลคาร์นิทีน คอลลาเจน ไฟเบอร์ จนกระทั่งบางแบรนด์กล้าใช้คำโปรยเรียกผลิตภัณฑ์ตัวเองว่า กาแฟลดความอ้วน แล้วมันจริงมั้ย กินเข้าไปจะผอมได้ยังไง?
ก่อนอื่น เราต้องเข้าใจส่วนประกอบหลักว่า กาแฟ มีคาเฟอีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า สมองตื่นตัว ไม่เหนื่อยง่าย มีผลต่อระบบสูบฉีดเลือดและช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายดีขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นบางคนจะรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วขึ้นหลังจากที่ดื่มกาแฟเข้าไป แต่หากได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้มีอาการปวดศีรษะ หงุดหงิดและอ่อนเพลียได้
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มกาแฟที่โฆษณาว่าช่วยให้ผู้ดื่มมีรูปร่างที่ผอมเพรียวได้ แม้จะไม่ได้เป็นการโฆษณาโดยตรง แต่ก็มักจะใช้นางแบบที่มีรูปร่างกระชับ เน้นการโพสต์ให้เห็นว่ามีหุ่นดีอยู่บ่อย ๆ นอกจากนี้ยังมีการระบุส่วนผสมที่ใส่เพิ่มเข้าไปในกาแฟด้วย จนทำให้ผู้บริโภคส่วนใหญ่เข้าใจไปว่าการดื่มกาแฟจะช่วยลดน้ำหนัก
แอลคาร์นิทีน เป็นสารชนิดหนึ่งที่นิยมผสมเข้าไปในผลิตภัณฑ์กาแฟเป็นอย่างมาก แต่ในความเป็นจริง สารแอลคาร์นิทีนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป
คอลลาเจน เป็นสารอีกชนิดที่ผลิตภัณฑ์กาแฟบางยี่ห้อโฆษณาว่าช่วยให้ผิวสวย ข้อนี้ก็ไม่มีผลงานทางวิทยาศาสตร์มายืนยันได้ว่าจริงอีกเช่นกัน
ต่อมาคือ ไซบูทรามีน เป็นสารที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ซึ่งสารประเภทนี้ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น เพราะหากบริโภคไซบูทรามีนในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลให้มีอาการความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็วผิดปกติได้เลยทีเดียว เพิ่มความเสี่ยงอย่างมากสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น หัวใจ ต้อหิน ไต ตับ รวมถึงหญิงที่มีครรภ์และหญิงที่อยู่ในระหว่างให้นมบุตร
ผลข้างเคียงกาแฟลดความอ้วน
ส่วนผสมในกาแฟลดน้ำหนักเหล่านี้ ทำให้เกิดผลข้างเคียงตามมามากมาย ทั้งโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหัวใจ บางรายอาจมีอาการปากแห้ง ใจสั่น เหงื่อออกผิดปกติ หัวใจเต้นเร็ว หรือหากได้รับสารสะสมในร่างกายปริมาณมาก อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
หลังจากเห็นคุณสมบัติต่าง ๆ ของกาแฟลดน้ำหนักแล้ว รู้สึกเหมือนกันหรือไม่คะว่ากาแฟลดความอ้วนดูจะเป็นโฆษณาเกินจริง ให้โทษต่อร่างกาย โดยเฉพาะกาแฟที่โฆษณาชวนเชื่อเกินจริงตามอินเทอร์เน็ต ดังนั้นในฐานะผู้บริโภค เราจึงควรใช้วิจารณญาณให้ดีก่อนที่จะหลงเชื่อ
สุดท้ายนี้จึงสรุปได้ว่า กาแฟช่วยเพิ่มการเผาผลาญ แต่การดื่มกาแฟไม่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ และไม่มีกาแฟที่ดื่มเพื่อลดน้ำหนักได้จริง ผู้บริโภคควรดื่มกาแฟในปริมาณที่พอดีในแต่ละวัน ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ งดทานของหวาน น้ำตาล ออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผลในระยะยาว ไม่เช่นนั้นอาจส่งผลเสียมากกว่าผลสวยนะคะ.
- เตือนภัย ‘ไซบูทรามีน’ สารอัตราย ในยาลดความอ้วน สวยแลกชีวิต.
- เช็กแคลอรี่ “ขนมไหว้พระจันทร์” กินยังไงให้ไม่อ้วน ต้องเบิร์นกี่แคล.
- กรมอนามัยเตือน ห้ามดื่มกาแฟเกินวันละ 4 แก้ว เสี่ยงกระทบระบบร่างกาย.
