ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์รักที่มั่นคงยาวนาน หรือเพิ่งเริ่มต้นสานสัมพันธ์กับใครสักคน คุณอาจจะเคยตั้งคำถามว่าคุณมีเซ็กส์กับแฟนบ่อยพอรึเปล่า เท่ากับคู้รักปกติทั่วไปหรือไม่
แน่นอนว่าไม่มีสูตรสำเร็จตายตัวเรื่องความถี่ของสัมพันธ์ลึกซึ้ง เพราะความต้องการและความปรารถนาของแต่ละคู่ก็แตกต่างกัน
คู่รักที่โชคดี ตารางงานตรงกัน ก็อาจจะมีเวลาอยู่บนเตียงด้วยกันมากกว่า ขณะบางคู่ก็มีความสุขกับการสร้างความใกล้ชิดด้วยวิธีอื่น เช่น สัมผัสร่างกายภายนอก ทำอาหารด้วยกัน หรือแม้แต่การใช้เวลาพักผ่อนด้วยกันง่ายๆ อบ่างดูหนัง ฟังเพลง เล่นกีฬา
ความสัมพันธ์แต่ละคู่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ก็คงจะดี ถ้าเรารู้ว่าเรามีเซ็กส์บ่อยกว่าหรือบ่อยน้อยกว่าคนทั่วไป
นักบำบัดทางเพศและนักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณหาค่าเฉลี่ยของจำนวนครั้งที่มีเซ็กส์ต่อปีที่คนเราควรจะมี
ในปี 2565 แดเนียล ชาอัล เจ้าของติ๊กตอกช่อง @thatschaalfolks ได้เปิดเผยสถิติตัวเลข ทำให้ผู้ติดตามต่างตกตะลึงกับจำนวนครั้งที่ต้องทำให้ทัน
แดเนียลเล่าติดตลกว่า “โดยเฉลี่ยแล้ว คนเรามีเซ็กส์ 54 ครั้งต่อปี ดูเหมือนว่าสองสามวันข้างหน้าจะเป็นวันที่วุ่นวายสำหรับผม”
หลังจากได้ยินตัวเลขนี้ ชาวเน็ตก็แห่กันเข้ามาแสดงความคิดเห็นในช่องคอมเมนต์มากมาย “ผมทำครบ 54 ครั้งตั้งแต่เดือนมกราคมถึงกุมภาพันธ์แล้ว ที่เหลือตั้งแต่มีนาคมถึงธันวาคมก็พักผ่อน”
อีกคนพิมพ์ว่า “ต้องมีใครบางคนที่นี่ทำเกิน 54 ครั้งเพื่อชดเชยผมแน่ๆ”
ในขณะที่คนอื่นแสดงความเห็นว่า “ดูเหมือนว่านี่จะเป็นอีกเรื่องที่ผมต่ำกว่าค่าเฉลี่ย”
“ผมตามหลังอยู่ 45 ครั้ง ฮ่าๆ”
ในปี 2560 มีผลการศึกษาตีพิมพ์ใน Archives of Sexual Behavior พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่มีเซ็กส์ประมาณสัปดาห์ละครั้ง
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าจำนวนครั้งลดลงประมาณ 9 ครั้งต่อปี เมื่อเทียบกับการศึกษาอื่นที่จัดทำขึ้นในช่วงปี 2533
ดร. ซานาม ฮาฟีซ นักจิตวิทยาคลินิกในนิวยอร์กกล่าวว่า ความใกล้ชิดทางเพศมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
“เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว การเชื่อมต่อกันผ่านเซ็กส์เป็นสิ่งสำคัญ สารเคมีในสมองที่หลั่งออกมาในระหว่างการมีเซ็กส์จะช่วยเสริมสร้างความผูกพันให้แนบแน่นมากขึ้น”
อย่างไรก็ดี ชีวิตมนุษย์ซับซ้อนกว่านั้น คู่รักหลายคู่เลือกที่จะให้ความสำคัญกับช่วงเวลาอื่นๆ กับคู่ของตนมากกว่าเรื่องเซ็กส์
แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มจำนวนครั้งการมีเซ็กส์ต่อปีให้มากกว่าค่าเฉลี่ย 54 ครั้งล่ะ?
มี 3 วิธีง่ายๆ ที่จะจุดไฟความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง
การสื่อสารคือกุญแจสำคัญ
ถ้าคุณรู้สึกไม่พอใจว่าคู่ตัวเองมีเซ็กส์น้อยเกินไป หนึ่งในวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือการพูดคุยเปิดใจ
พูดคุยกับแฟนหรือคู่สมรสว่าความต้องการของทั้งคู่เป็นอย่างไร สร้างความเข้าใจร่วมกัน และวางแผนร่วมกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น
อาจเป็นอะไรก็ได้ ตั้งแต่การเปลี่ยนจากการออกกำลังกายตอนเช้าเป็นการมีเซ็กส์ หรือการจัดสรรเวลาหนึ่งคืนต่อสัปดาห์สำหรับการออกเดทในบรรยากาศโรแมนติก
ขอคำแนะนำจากนักเพศบำบัด
ถ้าการตั้งปณิธานว่าจะมีเซ็กส์กันมากขึ้นไม่ได้ผล บางทีการนัดพบกับนักบำบัดทางเพศเพื่อแก้ไขปัญหาพื้นฐานอาจเป็นทางออกที่ดี
นักบำบัดที่ผ่านการรับรองเหล่านี้จะช่วยให้คุณกับคนรักของคุณสามารถระบุต้นตอแล้วแก้ไขปัญหาเรื่องความใกล้ชิดได้
เปิดใจให้ตัวเองอ่อนแอลง
ฟิล สตุตซ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศกล่าวว่า คุณต้อง ‘สร้างพื้นที่ให้กับเงาของตัวเอง’ ถ้าคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับคู่ของคุณมากขึ้น
‘เงา’ ตามทฤษฎีของ คาร์ล จุง จิตแพทย์ เป็นส่วนหนึ่งของจิตไร้สำนึก เชื่อกันว่า ‘เก็บทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเราที่เราเก็บกด ไม่ว่าจะเป็นเพราะสิ่งเหล่านั้นชั่วร้าย ไม่เป็นที่ยอมรับของสังคม เป็นอันตรายต่อผู้อื่น หรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเอง’
นี่อาจเป็นที่ที่คุณเก็บความรู้สึกอับอายเกี่ยวกับเรื่องเพศ ซึ่งเป็นอุปสรรคขัดขวางไม่ให้คุณและคู่ของคุณมีเซ็กส์กัน
ฟิลกล่าวว่า “ถ้าคุณอยากมีชีวิตทางเพศที่ดี ไม่ว่าคุณจะคบกันมานานแค่ไหน คุณต้องดูแลและสร้างพื้นที่ให้กับเงาของตัวเอง คุณต้องยอมให้ตัวเองอ่อนแอ นำมันเข้าไปในห้องนอนพร้อมกับคู่ของคุณ”
“แม้ว่าคุณจะรู้สึกอายกับมัน แต่มันก็เป็นส่วนหนึ่งในตัวคุณที่สามารถมีเซ็กส์ที่เร่าร้อน ใกล้ชิด และมีความสัมพันธ์ลึกซึ้งกับใครสักคนได้”
ผ่านมาแล้วครึ่งปี ตอนนี้ผู้อ่านมีเซ็กซ์กับแฟนกี่ครั้งแล้วครับ?
