ระวังให้ดี! แพทย์เตือน 6 เครื่องดื่มกรดออกซาลิกสูง เสี่ยงเป็นนิ่วในปัสสาวะหากดื่มมากเกินไป พร้อมแนะให้ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ Chen Yuxin ได้ออกมาเปิดเผยรายชื่อ 6 เครื่องดื่มดับร้อน ที่อาจทำให้เป็นนิ่วในปัสสาวะได้ หากดื่มมากเกินพอดี หลังพบว่าคนไต้หวันกว่า 10% เริ่มมีอาการเพิ่มมากขึ้นในปัจจุบัน
จากการตรวจสอบพบว่า ผู้ที่ป่วยเป็นนิ่วในปัสสาวะ มีแคลเซียมออกซาเลตในร่างกาย อีกทั้งยังมีพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่ม 6 ชนิดที่มีกรดออกซาลิกสูง ได้แก่
- ชา
- กาแฟ
- น้ำแครนเบอร์รี่
- น้ำอัดลม เช่น โค้ก
- เบียร์
- โกโก้
ด้านแพทย์ได้ระบุเพิ่มเติมว่า ปัญหานิ่วในปัสสาวะเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้มากเกินไป และดื่มน้ำเปล่าน้อยเกินไป พร้อมแนะนำให้ทุกคนพัฒนานิสัยการดื่มน้ำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และควรลดปริมาณกรดออกซาลิกในอาหารให้น้อยลง
ทั้งนี้ Chen Yuxin ยังได้บอกว่า หลายคนป่วยเพราะการดื่มน้ำที่น้อยเกินไป โดยพบว่าคนที่มารักษาตัวมีพฤติกรรมการดื่มน้ำไม่ถึง 1,000cc ต่อวันด้วยซ้ำ จึงแนะนำว่าให้เริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยการดื่มให้มากขึ้นในระดับ 2,000cc ต่อวัน
สำหรับพนักงานออฟฟิศหรือคนทำงานหนักที่ละเลยปัญหาสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ตั้งเวลาในการดื่มน้ำ เพื่อสร้างนิสัยและสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเดียว อาจช่วยชะลอการเกิดนิ่ว ทว่าไม่สามารถกำจัดนิ่วให้หายไปได้ ฉะนั้นหากใครที่พบว่าตัวเองมีอาการผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะอย่างเร็วที่สุด.
ข้อมูลจาก ettoday.net
