รวมเคล็ดลับ วิธีทําให้ผิวขาว สำหรับผู้ชายง่าย ๆ เพียงแค่เริ่มดูแลตัวเอง พาไปส่องผลิตภัณฑ์ใช้ครีมแบบไหนถึงขาวไว มาพร้อมเทคนิคการพักผ่อนที่จะช่วยให้ผิวอิ่มฟู
แม้กระแสรณรงค์เรื่องความสวยที่หลากหลายกำลังมาแรงในปี 2566 แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าการมี ‘ผิวขาว’ ขึ้นกว่าเดิม ก็ยังเป็นหนึ่งในความฝันของใครหลายคน วันนี้เราเลยถือโอกาส พาทุกท่านไปส่องวิธีทำให้ผิวขาวขึ้นด้วยการดูแลตัวเอง เพื่อเสริมความมั่นใจให้คุณผู้ชาย ที่สามารถทำเองได้แบบปลอดภัย รวมมาให้ครบทั้งผลิตภัณฑ์ที่ควรใช้ วิตามินที่ดีต่อผิว และเทคนิคการใช้ชีวิตที่จะทำให้ ผิวสว่างมีออร่าแม้ต้องเจอแสงแดด ใครพร้อมแล้วไปดูด้วยกันได้เลย
รวม 10 เคล็ดลับ วิธีทําให้ผิวขาว สำหรับผู้ชาย 2023
การดูแลตัวเองให้ผิวขาวขึ้นได้รับความนิยมในหลายประเทศ โดยเฉพาะในเอเชีย ท่ามกลางกระแสบิวตี้สแตนดาร์ด ที่รณรงค์ให้ค่านิยมความสวยงามมีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น ทว่าในขณะเดียวกัน การดูแลตัวเองเพื่อให้รูปลักษณ์ของเราตรงตามที่เราต้องการ ก็เป็นหนึ่งใน My Body, My choice ที่สามารถทำได้เช่นเดียวกัน
สำหรับแนวทางในการดูแลตัวเองให้ผิวขาวขึ้น สำหรับผู้ชายนั้น บอกได้เลยว่ามีหลายวิธี โดยเราได้ลิสต์มาให้ ดังนี้
1. ใช้ผลิตภัณฑ์ปรับผิวขาว
วิธีทำให้ผิวขาวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง คือการใช้ผลิตภัณฑ์ทำให้ผิวขาว โดยปัจจุบันได้มีผลิตภัณฑ์หลายแบรนด์ในท้องตลาดที่อ้างว่าสามารถช่วยให้ผิวขาว สว่างใสขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็น ครีมบำรุงผิวขาว โลชั่น เซรั่ม และสบู่
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ มักมีส่วนผสมที่ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินซึ่งเป็นตัวการทำให้ผิวมีสีเข้มหรือคล้ำขึ้น เสริมด้วยส่วนผสมที่ทำให้ผิวขาวขึ้นและช่วยในการผลัดเซลผิว โดยสารที่พบบ่อย ได้แก่ อาร์บูติน กรดโคจิก กลูตาไธโอน และวิตามินซี
แต่หากใครที่เลือกผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาว ต้องอย่าลืมอ่านฉลากอย่างละเอียดและตรวจสอบส่วนผสมอย่างถี่ถ้วน เพราะผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีสารเคมีอันตรายที่สามารถทำลายผิวได้ เช่น ไฮโดรควิโนน และปรอท และหากเป็นไปได้ ควรตรวจหาอาการแพ้หรือระคายเคืองก่อนใช้จะดีที่สุด
2. ขัดและบำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติ
นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างโลชั่นแล้วนั้น การบำรุงด้วยวิธีธรรมชาติก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีเช่นเดียวกัน เนื่องจากส่วนผสมจากธรรมชาติบางอย่างมีคุณสมบัติทำให้ผิวขาว ทั้งยังปลอดภัยต่อผู้ใช้ อาทิ น้ำมะนาว มะละกอ มะเขือเทศ ขมิ้น และว่านหางจระเข้ พืชพรรณเหล่านี้มีเอนไซม์และกรดที่ช่วยให้ผิวสว่างขึ้น ลดรอยดำ และรอยสิวได้
อีกทั้งยังสามารถนำวัตถุดิบจากธรรมชาติข้างต้น มาสร้างสรรค์เป็นมาสก์หรือสครับไว้ใช้เองได้ ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะได้ของที่ดี มีคุณภาพ ยังช่วยในการประหยัดเงินค่าใช้จ่าย จากการหาซื้อสินค้าทางเคมีได้อีกด้วย
3. หลีกเลี่ยงแสงแดด
แสงแดดเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งที่ทำให้ผิวคล้ำเสีย ฉะนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำขึ้น จะต้องระวังและหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดเป็นเวลานาน หากกรณีที่ต้องออกไปข้างนอก ก็ควรสวมอุปกรณ์ป้องกันแดด เช่น หมวก ร่ม และเสื้อแขนยาว
4. ใช้ครีมกันแดด SPF สูง
การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง (Sun Protection Factor) เป็นสิ่งที่จำเป็น สำหรับคนที่อยากขาว เพราะครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากอันตรายของรังสี UV (อัลตราไวโอเลต) ที่มาจากดวงอาทิตย์ แถมยังช่วยลดอาการผิวไหม้แดด ผิวเหี่ยวย่นแก่กว่าวัยได้อีกด้วย
สำหรับค่าของ SPF นั้น ยิ่งมากเท่าไหร่ก็สามารถปกป้องผิวเราจากแสงแดดและรังสียูวีได้มากขึ้น ยกตัวอย่างเช่น ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 กันรังสี UVB ได้ประมาณ 97% ในขณะที่ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 กันรังสี UVB ได้ประมาณ 98% ดังนั้น การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ จะสามารถป้องกันอันตรายจากแสงแดดได้ดีขึ้นนั่นเอง
5. ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อีกหนึ่งวิธีดูแลผิวที่หลายคนมองข้ามไป ก็คือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ที่อุดมด้วยผักและผลไม้ เนื่องจากผักและผลไม้มีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นแก่ผิว ซึ่งจะช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวให้แข็งแรง กระจ่างใสขึ้น และอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น เบอร์รี่และชาเขียว ยังสามารถช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้อีกด้วย
6. รักษาความชุ่มชื้นของผิว
การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพผิว เพราะน้ำช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวชุ่มชื้น หากผิวขาดน้ำ จะทำให้ร่างกายดูหมองคล้ำและมีผิวแห้งกร้าน จนเสียความมั่นใจได้
7. นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลตัวเอง เนื่องจากการอดนอน หรือพักผ่อนน้อย อาจทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาและผิวหมองคล้ำได้ ใครที่อยากผิวดี ควรตั้งเป้าที่จะนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน เพื่อช่วยให้ผิวได้รับการเยียวยาและฟื้นฟูอย่างดีที่สุด
8. ทรีตเมนต์ผิวขาวจากผู้เชี่ยวชาญ
หากใครที่ใจร้อน อยากหาวิธีช่วยให้ผิวขาวแบบรวดเร็วและตรงจุดที่สุด อาจต้องลงทุนควักเงิน เพื่อทำทรีตเมนต์ผิวขาวกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในโรงพยาบาลหรือคลินิกต่าง ๆ ซึ่งอาจมีการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีบางอย่าง ร่วมกับการใช้เลเซอร์ การฉีดผิวขาวใส และการบำรุงที่เข้มข้น แต่อาจมีข้อเสียในเรื่องของค่าใช้จ่ายที่มีราคาสูง
9. เลี่ยงการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว เป็นต้นเหตุทำให้ผิวดูหมองคล้ำ และแห้งกร้าน เนื่องจากการสูบบุหรี่จะเข้าไปลดการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว
นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญ 2 ชนิดที่ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับ เมื่อโปรตีนเหล่านี้ถูกทำลายไป ก็จะทำให้ผิวมีความหย่อนคล้อย และเกิดรอยย่นได้ ส่งผลให้ดูหมองคล้ำกว่าเดิม
10. ทานอาหารเสริม เพื่อผิวขาวใส
ปิดท้ายกันไปด้วยเคล็ดลับผิวใส กับการทานอาหารเสริม ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เห็นผลชัดและได้รับความนิยมมากในประเทศไทย โดยวิตามินที่เหมาะกับการทานเพื่อผิวที่กระจ่างใสมากขึ้น มีดังนี้
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอ : วิตามินเอเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสุขภาพผิว ซึ่งจะเข้าไปทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวและป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทั้งยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันและลดริ้วรอย รวมถึงรอยเหี่ยวย่นได้อีกด้วย
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซี : วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระและรังสียูวี ตลอดจนเข้าไปช่วยในการผลิตคอลลาเจน ที่สามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวได้ด้วย
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอี : วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน สามารถช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อม เช่น มลภาวะ แถมยังช่วยในเรื่องของความชุ่มชื้นผิว และสามารถลดรอยแผลเป็นให้กับผิวได้
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินดี : วิตามินดีจำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมของผิว และสามารถช่วยให้ผิวได้มีภูมิคุ้มกัน รวมถึงมีส่วนสำคัญในการช่วยลดการอักเสบของผิวหนังเช่นกัน
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 3 : วิตามินบี 3 หรือที่เรียกว่า ไนอาซินาไมด์ สามารถช่วยฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอย และรอยเหี่ยวย่นให้กับผิวได้ดี แถมยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมัน และกระชัลรูขุมขนได้อีกด้วย
เห็นได้ชัดว่าวิธีทำให้ผิวขาวขึ้นสำหรับผู้ชายมีด้วยกันหลายวิธี แต่ไม่ว่าจะเลือกใช้วิธีไหน สิ่งที่สำคัญที่สุด คือการศึกษาข้อมูลและเลือกวิธีที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพต่อตัวเองมากที่สุดนั่นเอง.
