แนวทางป้องกันการติดเชื้อหวัดและโควิด สำหรับผู้ชอบออกกำลังกาย

โดยหมั่นทำความสะอาดอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายทุกชนิดประเภท ยิ่งการสัมผัสกับพื้นผิวหรืออุปกรณ์ในห้องฟิตเนสอยู่บ่อยครั้งถือว่ามีความเสี่ยง เพราะเชื้อไวรัสสามารถเกาะอยู่บนพื้นผิวได้นาน

นอกจากนี้ ยังพบว่าจุดที่เป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ มักมาจากอุปกรณ์ที่ใช้มือจับ เช่น ท่อนเหล็กยกน้ำหนัก หรือ ดัมเบล ที่โหนบาร์ หรือ บาร์เบล เป็นต้น

หรือถ้าจะให้ดี ผู้ออกกำลังกายควรจะพกพาอุปกรณ์ทำความสะอาดติดไปด้วย เช่น ผ้าเปียก แอลกอฮอล์ทำความสะอาด เพื่อทำความสะอาดอุปกรณ์ก่อนการใช้งาน ที่สำคัญเวลาออกกำลังกายให้ล้างมือทุกครั้ง และไม่สัมผัสหน้าตาของตัวเอง

รวมถึงหากมีอาการป่วยก็อย่าเพิ่งรีบไปใช้บริการ ควรงดกิจกรรมและหยุดพักรักษาป้องกันตัวเองก่อนเพื่อไม่ให้เกิดการแพร่เชื้อให้กับบุคคลอื่น ๆ