ชาแต่ละชนิดเหมาะกับผู้สูงอายุอย่างไรบ้าง? เนื่องจากสภาพร่างกายของผู้สูงอายุแต่ละคนแตกต่างกัน ประเภทของชาที่เลือกจึงต้องแตกต่างกัน เพื่อให้ได้ประสิทธิผลด้านสุขภาพให้มากที่สุด ทีมงาน เดอะ ไทยเกอร์ ได้รวบรวมมาให้แล้วสำหรับ เครื่องดื่มชา 5 ชนิด ที่ดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ ประกอบด้วย ชาฮอว์ธอร์น ชาขาว ชาดำ ชาเขียว และชาเก็กฮวย แต่ละชนิดจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง เข้ามาอ่านกันได้เลย
1. ชาฮอว์ธอร์น (Hawthorn tea)
ชาฮอว์ธอร์นเป็นที่นิยมมากกับผู้สูงอายุ ชาฮอว์ธอร์นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีไขมันในเลือดสูงมากกว่า เพราะฮอว์ธอร์นมีรสเปรี้ยว มีฤทธิ์เป็นอาหารเรียกน้ำย่อย ช่วยย่อยอาหาร นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ซึ่งหนึ่งในหน้าที่ของฟลาโวนอยด์คือการต่อต้านอนุมูลอิสระ การเผาผลาญลดไขมันในเลือด ดังนั้นสำหรับผู้สูงอายุที่ชอบดื่มชาก็สามารถเลือกฮอว์ธอร์นประมาณ 30 กรัม ใส่ในกาน้ำชา เติมน้ำตาลกรวดในปริมาณที่เหมาะสม ต้มประมาณ 10 นาที กรองกากออกแล้วดื่ม
2. ชาขาว (White tea)
ชาขาวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความดันโลหิต ไขมันในเลือด และน้ำตาลในเลือด ชาขาวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความดันโลหิต ไขมันในเลือด และน้ำตาลในเลือด ในชีวิตประจำวันผู้สูงอายุหลาย ๆ คนชอบดื่มชาขาวเพราะชาชนิดนี้ ของชามีรสชาติเบากว่าและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความดันโลหิต ไขมันในเลือด และน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตาม ชาขาวก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่เย็นเช่นกัน ดังนั้นผู้ที่มีรูปร่างเย็นควรดื่มให้น้อยลง
3. ชาดำ (Black tea)
ชาดำเหมาะสำหรับผู้หญิงมากกว่าเพราะชาดำมีรสอุ่น โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มือเท้าเย็นและมีความชื้นสูง การดื่มชาดำเป็นประจำสามารถขับลมและความเย็น ทำให้ร่างกายอบอุ่น จึงทำให้อาการมือเท้าเย็นดีขึ้น เพิ่มความแข็งแรงทางร่างกาย และป้องกันไข้หวัด ต่อสู้กับโรค
4. ชาเขียว (Green tea)
ชาเขียวเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวัน ดีต่อสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยลดโรคต่าง ๆ แม้ว่าชาเขียวจะมีรสฝาดและมีกลิ่นหอม แต่ก็เป็นชาเย็น หากภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอหรือกระเพาะอาหารไม่ดี คุณต้องควบคุมปริมาณชาเขียวที่ดื่ม แน่นอนว่าถ้าร่างกายคุณร้อนก็สามารถดื่มชาเขียวเพิ่มเพื่อช่วยให้ร่างกายเย็นลงได้
5. ชาเก๊กฮวย (Chrysanthemum tea)
ชาเก๊กฮวยเหมาะสำหรับผู้สูงอายุมากกว่า ชาเก๊กฮวยมีฤทธิ์ดับความร้อนและผ่อนคลายตับ ทำให้ดวงตาสดใส มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และเป็นชาประเภทหนึ่งที่เหมาะกับผู้สูงอายุมากกว่า สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง คุณสามารถใช้เบญจมาศแห้งแช่น้ำในปริมาณที่เหมาะสมได้เช่นกัน เหตุผลก็คือเบญจมาศมีกลิ่นหอม รสหวาน เย็น ขมเล็กน้อย และเมื่อรับประทานเป็นเวลานานก็มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดด้วย ลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- พนักงานสาว เจอเจ้านายเก่านิสัยเสีย มาสมัครงานที่เดียวกัน หัวหน้าแผนก อาสาแก้แค้นให้
- คู่แฝด ดาวOnlyFans รีวิวหนุ่มช่วยทำคอนเทนต์แซ่บ ไม่ปิดกั้นโอกาสผู้โชคดีร่วมผลิตเนื้อหา
- สาวเผยทริก สูตรยาจีน เพิ่มเซ็กส์มัดใจ ทำสามีจัดหนักไม่มีพัก ฟิตเปรี๊ยะเกินคาด
อ้างอิง : phunutoday
