บลิงก์แชร์ด่วน ลิซ่า BLACKPINK เผยวิธีขจัดความเครียด รวบรวมจากประสบการณ์ตรง ทำตามได้ไม่เสียหาย
ขึ้นชื่อว่าศิลปินระดับโลก ด้วยตารางงานที่แน่นจนแทบไม่มีเวลาพัก หรือการฝึกซ้อมอย่างเข้มงวด อาจทำให้เหล่าไอดอลเกิดความเครียดสะสมได้เป็นเรื่องธรรมดา ล่าสุด ลิซ่า BLACKPINK ได้ให้สัมภาษณ์ผ่านนิตยสาร ELLE ของไต้หวัน และได้แนะนำวิธีเยียวยาจิตใจ เมื่อต้องเผชิญหน้ากับความเครียด
วิธีเยียวยาความเครียดในแบบฉบับลิซ่า สามารถทำได้ง่าย ๆ จากสิ่งที่มีอยู่รอบตัว เธอเล่าว่า “เมื่อฉันรู้สึกเครียด ฉันจะ 1.กลับบ้านกอดแมวและสุนัข 2.ซื้อของออนไลน์ 3.พยายามหลับหรือพักผ่อนเวลาอยู่บนเครื่องบิน 4.รวมถึงพูดคุยกับเมมเบอร์ในวง” ซึ่งในข้อ 4 นี้ เราอาจจะเลือกพูดคุยกับคนที่ไว้ใจหรือสนิทสนมแทนได้
“เมื่อเร็ว ๆ นี้ (ข้อ 5) ฉันได้รับหนังสือที่เปี่ยมไปด้วยความหมาย เป็นหนังสือทำสมาธิที่สามารถช่วยทำให้จิตใจได้รับความสงบ สอนให้ใจเย็นและโฟกัสปัจจุบัน หนังสือเล่มนี้ช่วยฉันได้มากจริง ๆ
นอกจากนี้ ลิซ่ายังกล่าวเพิ่มเติมอีกด้วยว่า “นอกจากฉันจะอ่านเองแล้ว ฉันยังแนะนำให้แม่อ่านด้วย เพราะมันดีมาก ๆ โดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่ในช่วงอารมณ์ที่ไม่ดี หนังสือจะช่วยคุณหาความสงบให้กับหัวใจและจิตวิญญาณ รวมถึงมีเคล็ดลับดี ๆ ในการจัดการกับอารมณ์ให้ดีขึ้น”
ข่าวล่าสุด
