ตะลึง คุณแม่ลูกอ่อน เปิดภาพหุ่นแซ่บ สลัด 45 กิโลกรัม พร้อมแย้มเคล็ดลับสู่หุ่นปัง

Danita S.เผยแพร่: 03 ก.พ. 2568 20:00 น.| อัปเดต: 03 ก.พ. 2568 16:32 น.

ตะลึง คุณแม่ลูกอ่อน เปิดภาพหุ่นแซ่บ สลัด 45 กิโลกรัม พร้อมแย้มเคล็ดลับสู่หุ่นปัง

คุณแม่ลูกอ่อน ‘บริอันนา’ เปิดภาพ “ก่อน-ตาย” สุดตะลึง หลังลดน้ำหนักเกือบครึ่งหนึ่ง จนได้สัดส่วนสุดแซ่บ พร้อมเผยเคล็ดลับ และแรงบันดาลใจ สู่หุ่นสวยสุขภาพดี

สำนักข่าวต่างประเทศ dailymail รายงานถึง “บริอานน่า ซิโรต้า” นักร้องและนักแต่งเพลงคนดัง วัย 26 ปี จากบรู๊คลิน นิวยอร์ก ซึ่งเธอได้ออกมาเผยถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต หลังลดน้ำหนักไปได้ถึง 100 ปอนด์ หรือราว ๆ 45 กิโลกรัม ที่เรียกได้ว่าลดเยอะจนแทบเปลี่ยนเป็นคนละคน

Advertisements

ไม่เพียงแต่การอุปนิสัยการกินไม่หยดเท่านั้นที่เป็นปัญหา แต่การตั้งครรภ์ก็ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักตัวของเธอเพิ่มขึ้นไม่น้อยเช่นกัน

บริอานน่า เผยทริคลดน้ำหนัก — ภาพจาก : dailymail

“ฉันต่อสู้กับโรคการกินแบบไม่ยั้งมานาน และการตั้งครรภ์ก็มีส่วนทำให้น้ำหนักตัวฉันพุ่งขึ้นไปอีก ยิ่งไปกว่านั้นการจัดการกับสภาวะหลังคลอด และการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในฐานะคุณแม่มือใหม่ ยิ่งทำให้การเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักของฉันยากขึ้นไปอีก สุขภาพของฉันก็เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างมาก

ฉันเป็นโรคเบาหวานระยะเริ่มต้น หายใจลำบากตลอดเวลา และมีอาการปวดเข่าและหลังเรื้อรัง อาการปวดเส้นประสาทไซอาติก ซึ่งเริ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เคยหายไป และนั่นก็ทำให้อะไร ๆ แย่ลงไปอีก”

จุดเปลี่ยนสำคัญเกิดขึ้นในปี 2022 เมื่อบริอานน่า ตระหนักได้ว่า ลูกของเธอใกล้จะเดินได้แล้ว “ฉันรู้ว่าฉันต้องตามเธอให้ทัน ไล่ตามเธอไปรอบ ๆ คอยเล่นกับเธอ และเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเธอ ด้วยน้ำหนักขนาดนั้น ฉันรู้ว่าฉันทำไม่ได้ ฉันอยากจะมีชีวิตอยู่ให้นานที่สุด ไม่ใช่แค่เพื่อเธอ แต่เพื่อสามีของฉันด้วย”

หลังตั้งหมั่นที่จะลดน้ำหนัก คุณแม่รายนี้เลือกที่จะเริ่มต้นด้วย ‘การควบคุมอาหารแบบคีโตเจนิค’ อย่างเคร่งครัด โดยหลังจากที่เลิกทานคาร์โบไฮเดรต และเน้นทานโปรตีนเป็นหลัก น้ำหนักของเธอก็ค่อย ๆ ลดลง

“ฉันลดไปได้ 30 ปอนด์ (ประมาณ 13.6 กิโลกรัม) และฉันภูมิใจในตัวเองมาก แต่แล้วน้ำหนักก็หยุดอยู่แค่นั้น ฉันทำทุกอย่างตามตำรา แต่รู้สึกเหมือนว่าร่างกายของฉันไม่ตอบสนองอีกต่อไป”

หลังจากเจอทางตันในการลดน้ำหนัก คุณแม่คนนี้จึงตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อลดน้ำหนักเพิ่มเติม โดยเธออธิบายว่า “ฉันตัดสินใจไปพบแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก เขาจ่ายยา Phentermine ซึ่งเป็นยาระงับความอยากอาหาร ควบคู่ไปกับให้ฉันทำตามแผนการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ฉันหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรต และอาหารที่มีแคลอรี่สูง

วันปกติจะเริ่มต้นด้วยไข่ต้ม 2 ฟอง และเบคอนไก่งวง 2 ชิ้นสำหรับอาหารเช้า ตามด้วยโปรตีนเชคในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา มื้อกลางวันมักจะเป็นสลัดกับโปรตีนที่ฉันเลือก และโปรตีนเชคอีกครั้งในภายหลัง มื้อเย็นจะเป็นโปรตีนไขมันต่ำกับผักหนึ่งถ้วย”

แม้ว่าการใช้ยาจะช่วยให้บริอานน่าบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก แต่เธอก็ไม่ได้แนะนำให้ทุกคนทำตาม ซึ่งเธอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ และหาแนวทางที่เหมาะกับตนเอง แม้ว่ายาจะเป็นหนึ่งปัจจัยในการลดน้ำหนัก แต่มันก็เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของกระบวนการเท่านั้น

“การกินยา Phentermine เปลี่ยนชีวิตฉัน แต่มันก็มีผลข้างเคียงที่แย่มาก มันทำให้ฉันรู้สึกบ้าคลั่งและหดหู่ในบางครั้ง และการกินยาต่อก็เป็นเรื่องยาก”

ทั้งนี้ ในตอนท้าย บริอานน่า ได้ฝากข้อคิดสำคัญถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองไว้ว่า ความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาว มาจากการเปลี่ยนแปลงความคิดและวิถีชีวิต มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจการควบคุมปริมาณอาหาร หัวใจสำคัญคือการหาความสมดุล และกิจวัตรที่คุณสามารถยึดถือไปได้ตลอดชีวิต