คุณแม่ลูกอ่อน ‘บริอันนา’ เปิดภาพ “ก่อน-ตาย” สุดตะลึง หลังลดน้ำหนักเกือบครึ่งหนึ่ง จนได้สัดส่วนสุดแซ่บ พร้อมเผยเคล็ดลับ และแรงบันดาลใจ สู่หุ่นสวยสุขภาพดี
สำนักข่าวต่างประเทศ dailymail รายงานถึง “บริอานน่า ซิโรต้า” นักร้องและนักแต่งเพลงคนดัง วัย 26 ปี จากบรู๊คลิน นิวยอร์ก ซึ่งเธอได้ออกมาเผยถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต หลังลดน้ำหนักไปได้ถึง 100 ปอนด์ หรือราว ๆ 45 กิโลกรัม ที่เรียกได้ว่าลดเยอะจนแทบเปลี่ยนเป็นคนละคน
ย้อนกลับไปก่อนหน้านี้ ‘บริอานน่า’ เคยมีน้ำหนักตัวมากถึงประมาณ 100 กิโลกรัม ส่งผลให้เธอต้องต่อสู้กับปัญหาน้ำหนักตัวมาตลอดหลายปี แต่สองปีที่ผ่านมา เธอได้กลายเป็นคนใหม่ ด้วยรูปร่างที่เพรียวบาง ใบหน้าที่เรียวสวย และขากรรไกรที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
บริอานน่า เล่าถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ว่า เมื่อน้ำหนักเธอลดลง ใบหน้าของเธอก็เปลี่ยนไปอย่างมาก “หน้าฉันดูแตกต่างไปจากเดิมมาก โครงหน้าเปลี่ยนไป ฉันมีโหนกแก้มที่ชัดขึ้น และขากรรไกรที่เรียวขึ้น ตอนแรกมันก็แปลก ๆ เพราะฉันคุ้นเคยกับการเห็นตัวเองในแบบเดิมมาตลอด ฉันเหลือบมองตัวเองแล้วก็คิดว่า ‘นั่นใครกัน?’
กลับกันในตอนนี้ เมื่อฉันมองกระจก ก็ได้เห็นคนที่ทำงานหนักเพื่อมาถึงจุดนี้ มันไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย แต่ฉันเห็นถึงความมั่นใจ และความสุขที่มาพร้อมกับมัน”
นอกจากนั้น คุณแม่ลูกอ่อนคนนี้ยังเผยอีกด้วยว่า แม้ว่าแม่ของเธอสนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ขณะเดียวกันเธอก็ประสบปัญหา ‘กินไม่หยุด’ (Binge Eating) มาตั้งแต่เด็กแล้ว
“ตอนเด็ก ๆ แม่ของฉันสนับสนุนให้กินอาหารเพื่อสุขภาพมาตลอด แต่ทุกฤดูร้อนเมื่อฉันไปอยู่กับคุณยาย ฉันได้รับอนุญาตให้กินอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ ฉันกลับมาบ้านพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และรู้สึกอึดอัดกับอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน”
ไม่เพียงแต่การอุปนิสัยการกินไม่หยดเท่านั้นที่เป็นปัญหา แต่การตั้งครรภ์ก็ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักตัวของเธอเพิ่มขึ้นไม่น้อยเช่นกัน
“ฉันต่อสู้กับโรคการกินแบบไม่ยั้งมานาน และการตั้งครรภ์ก็มีส่วนทำให้น้ำหนักตัวฉันพุ่งขึ้นไปอีก ยิ่งไปกว่านั้นการจัดการกับสภาวะหลังคลอด และการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในฐานะคุณแม่มือใหม่ ยิ่งทำให้การเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนักของฉันยากขึ้นไปอีก สุขภาพของฉันก็เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างมาก
ฉันเป็นโรคเบาหวานระยะเริ่มต้น หายใจลำบากตลอดเวลา และมีอาการปวดเข่าและหลังเรื้อรัง อาการปวดเส้นประสาทไซอาติก ซึ่งเริ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เคยหายไป และนั่นก็ทำให้อะไร ๆ แย่ลงไปอีก”
จุดเปลี่ยนสำคัญเกิดขึ้นในปี 2022 เมื่อบริอานน่า ตระหนักได้ว่า ลูกของเธอใกล้จะเดินได้แล้ว “ฉันรู้ว่าฉันต้องตามเธอให้ทัน ไล่ตามเธอไปรอบ ๆ คอยเล่นกับเธอ และเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเธอ ด้วยน้ำหนักขนาดนั้น ฉันรู้ว่าฉันทำไม่ได้ ฉันอยากจะมีชีวิตอยู่ให้นานที่สุด ไม่ใช่แค่เพื่อเธอ แต่เพื่อสามีของฉันด้วย”
หลังตั้งหมั่นที่จะลดน้ำหนัก คุณแม่รายนี้เลือกที่จะเริ่มต้นด้วย ‘การควบคุมอาหารแบบคีโตเจนิค’ อย่างเคร่งครัด โดยหลังจากที่เลิกทานคาร์โบไฮเดรต และเน้นทานโปรตีนเป็นหลัก น้ำหนักของเธอก็ค่อย ๆ ลดลง
“ฉันลดไปได้ 30 ปอนด์ (ประมาณ 13.6 กิโลกรัม) และฉันภูมิใจในตัวเองมาก แต่แล้วน้ำหนักก็หยุดอยู่แค่นั้น ฉันทำทุกอย่างตามตำรา แต่รู้สึกเหมือนว่าร่างกายของฉันไม่ตอบสนองอีกต่อไป”
หลังจากเจอทางตันในการลดน้ำหนัก คุณแม่คนนี้จึงตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อลดน้ำหนักเพิ่มเติม โดยเธออธิบายว่า “ฉันตัดสินใจไปพบแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก เขาจ่ายยา Phentermine ซึ่งเป็นยาระงับความอยากอาหาร ควบคู่ไปกับให้ฉันทำตามแผนการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ฉันหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรต และอาหารที่มีแคลอรี่สูง
วันปกติจะเริ่มต้นด้วยไข่ต้ม 2 ฟอง และเบคอนไก่งวง 2 ชิ้นสำหรับอาหารเช้า ตามด้วยโปรตีนเชคในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา มื้อกลางวันมักจะเป็นสลัดกับโปรตีนที่ฉันเลือก และโปรตีนเชคอีกครั้งในภายหลัง มื้อเย็นจะเป็นโปรตีนไขมันต่ำกับผักหนึ่งถ้วย”
แม้ว่าการใช้ยาจะช่วยให้บริอานน่าบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก แต่เธอก็ไม่ได้แนะนำให้ทุกคนทำตาม ซึ่งเธอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ และหาแนวทางที่เหมาะกับตนเอง แม้ว่ายาจะเป็นหนึ่งปัจจัยในการลดน้ำหนัก แต่มันก็เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของกระบวนการเท่านั้น
“การกินยา Phentermine เปลี่ยนชีวิตฉัน แต่มันก็มีผลข้างเคียงที่แย่มาก มันทำให้ฉันรู้สึกบ้าคลั่งและหดหู่ในบางครั้ง และการกินยาต่อก็เป็นเรื่องยาก”
ทั้งนี้ ในตอนท้าย บริอานน่า ได้ฝากข้อคิดสำคัญถึงการเปลี่ยนแปลงตัวเองไว้ว่า ความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาว มาจากการเปลี่ยนแปลงความคิดและวิถีชีวิต มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจการควบคุมปริมาณอาหาร หัวใจสำคัญคือการหาความสมดุล และกิจวัตรที่คุณสามารถยึดถือไปได้ตลอดชีวิต
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- สาวจีนแชร์ 3 ทริคลดน้ำหนัก อดีตหนักร้อยโล ตอนนี้หุ่นสวยเป้ะ คนทักเหมือนดารา
- พิธีกรสาว แจกสูตรลดน้ำหนัก ทำได้จริง ไม่ต้องงดแป้ง หายไป 50 กิโล
- สุดยอดวินัย Nikocado Avocado ยูทูบเบอร์กินจุ ลดน้ำหนัก 113 กิโลกรัม ภายใน 2 ปี
ติดตาม The Thaiger บน Google News:
ข่าวล่าสุด
