อ.เจษฎ์ แชร์ต่อความรู้ 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ แปรงสีฟัน จากมหาวิทยาลับมหิดล ที่ทำเอาคนอึ้ง พร้อมเผยทริกวิธีการเลือกแปรงสีฟัน ที่เหมาะกับตัวเอง ฟันสะอาด ไมบาดเหงือก
สุขภาพช่องปาก หรืองานทันตกรรม เป็นสิ่งที่เรานั้นเคยชินกันมาตั้งแต่เด็ก แต่ก็เป็นจุดที่ดูแลยากสุด ๆ ด้วยเช่นกัน ซึ่งการดูแลฟันแท้ที่ดีที่สุดนั่นก็คือการ การแปรงฟัน ที่จะต้องเลือก แปรงสีฟัน ที่เหมาะกับแต่ละบุคคล แถมยังมีเรื่องที่หลายคนยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับแปรงสีฟันอีกด้วย
จากข้อมูลโดย อ.ทพญ.ณาตยา นพรัตนกานต์ อาจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์ช่องปากและปริทันตวิทยา คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ออกมาเผยถึง 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับแปรงสีฟัน เมื่อปี 2565
ล่าสุด ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ ได้นำความรู้นี้กลับมาโพสต์ใหม่ เพื่อให้ประชาชนและผู้ติดตามไม่รู้กับ 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับแปรงสีฟันมากขึ้น
“อึ้งไปเลยครับ หลังจากไปเห็นข้อมูลจาก คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ที่เผยแพร่ผ่านทางช่อง Mahidol Channel คุณหมอได้พูดถึงวิธีการเลือกใช้แปรงสีฟันให้เหมาะสม เพื่อหยุดปัญหาสุขภาพฟัน เนื่องจากอาการในช่องปากหลายอย่าง เช่น ฟันไม่สะอาด เจ็บเหงือก ฯลฯ กลับเกิดมาจากการใช้แปรงสีฟันที่ไม่เหมาะสม”
5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับแปรงสีฟัน
ข้อมูลโดย อ.ทพญ.ณาตยา นพรัตนกานต์ อาจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์ช่องปากและปริทันตวิทยา คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ท้องตลาดในปัจจุบันมีแปรงสีฟันให้เลือกมากมายหลายรุ่น ทุกวันนี้คุณใช้แปรงสีฟันแบบไหนอยู่ ข้อมูลพบว่าคนจำนวนมากยังใช้แปรงสีฟันที่ไม่เหมาะสมกับตัวเอง นอกจากฟันจะไม่สะอาดแล้ว ยังอาจเจ็บเหงือก หรือฟันสึกได้ แปรงสีฟันแบบไหนที่อาจก่อให้เกิดอาการดังกล่าว เช็กกันเลยว่าใช่แปรงที่คุณใช้อยู่หรือไม่
1. แปรงสีฟันขนแข็ง – การใช้แปรงสีฟันชนิดที่มีขนแปรงแข็ง หากแปรงผิดวิธี อาจทำให้เหงือกเป็นแผล เหงือกร่น และฟันสึกได้
2. แปรงสีฟันขนซิกแซ็ก – แปรงสีฟันชนิดนี้มีระดับขนแปรงไม่เท่ากัน จึงแปรงบนผิวฟันได้ไม่พร้อมกัน งานวิจัยพบว่า ไม่สามารถทำความสะอาดได้ทั่วถึงทุกซี่ อาจทำให้ฟันมีสีเหลือง หรือเกิดหินปูนได้เร็ว ในตำแหน่งที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง
3. แปรงสีฟันหัวใหญ่ – หัวแปรงที่ใหญ่ทำให้ไม่สามารถแปรงถึงฟันกรามหรือฟันซี่ในสุดได้ ฟันจึงไม่สะอาด เมื่อแปรงไปถูกกระพุ้งแก้ม เรามักคิดว่าแปรงถึงแล้ว แต่เมื่อหมอตรวจหรือย้อมสีฟัน จะพบว่าฟันกรามซี่ในสุดยังไม่ถูกแปรง
4. แปรงสีฟันขนแปรงเรียวแหลม – หลายคนคิดว่า แปรงชนิดนี้สามารถซอกซอนในซอกเหงือกและซอกฟันได้ดี แต่งานวิจัยพบว่า ขนแปรงปลายเรียวแหลมหรือขนแปรงปลายมนกลม มีประสิทธิภาพในการซอกซอนในร่องเหงือกหรือร่องฟัน เท่าเทียมกับแปรงสีฟันปกติ ข้อควรระวัง คือ หากแปรงผิดวิธีหรือแรงเกินไป อาจทำให้เหงือกเป็นแผลได้
5. แปรงสีฟันไฟฟ้า – มีความเชื่อว่า แปรงสีฟันชนิดนี้สามารถแปรงได้สะอาดกว่าแปรงสีฟันทั่วไป แต่การศึกษาวิจัยในตอนนี้ ยังไม่สามารถระบุได้ว่าแบบไหนดีกว่ากัน
โดยปกติแปรงสีฟันไฟฟ้าสามารถหมุนไปตามฟันแต่ละซี่ได้ แต่หลายคนแปรงผิดวิธี คือ ใช้แปรงสีฟันกดแนบไปกับผิวฟัน แล้วปล่อยให้หมุนอยู่อย่างนั้น ซึ่งการกดแนบแปรงที่ฟันนานเกินไป อาจทำให้ฟันสึกหรือเหงือกร่นได้
แปรงชนิดนี้เหมาะสำหรับคน 2 กลุ่มคือ 1. ผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการออกแรงและข้อมือ และ 2. คนพิการทางสมองหรือการใช้มือ
คุณหมอจึงแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันปกติ ด้วยท่าทางที่ถูกต้องมากกว่า (เนื้อหาเพิ่มจากคลิป) แปรงสีฟันที่เหมาะสมถูกต้อง
1. ด้ามจับถนัดมือ สามารถทำได้โดยไม่หลุดจากมือ
2. ความกว้างของหัวแปรง ไม่ควรเกิน 3 ซี่ฟันของเรา
3. ใช้ขนแปรงชนิดขนนุ่ม หรือขนนุ่มพิเศษ ถ้าแปรงฟันแรง ขนแปรงจะบานเร็ว ควรเปลี่ยนแปรงใหม่
4. หน้าตัดของขนแปรง ให้เป็นหน้าตัดสม่ำเสมอ ทุกเส้นขนจะได้เข้าไปทำความสะอาดฟันและเหงือกได้อย่างทั่วถึง
การเก็บแปรงสีฟันที่ใช้แล้วไว้ในกล่อง จะทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ขนแปรงเจริญเติบโตได้นี้ ใน 24-48 ชั่วโมง จึงควรเก็บโดยตั้งแปรงไว้ ในที่ที่อากาศถ่ายเท ช่วยลดแบคทีเรียได้ภายใน 1 ชั่วโมง
ขอบคุณข้อมูลและเรียบเรียงโดย อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์
