The Thaiger มาแชร์ 4 เทคนิคชะลอวัย ทำตามแล้วดูไม่รู้เลยว่าอายุเข้าเลข 4 เป็นเทคนิคที่ทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แถมช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นอีกด้วย
4 เทคนิคชะลอวัย ทำตามนี้แล้วดูดี สวยเหมือนวัยสาวอย่างแน่นอน โดยปกติแล้วสาว ๆ หลายคนเมื่ออายุเริ่มเข้าสู่วัย 40 แล้ว ก็มักจะกังวลเกี่ยวกับความอ่อนเยาว์ที่เริ่มโรยราไปตามอายุใช่ไหมล่ะ แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถโกงอายุไม่ให้แก่ไปตามวัยได้ด้วยนะ
4 เทคนิคชะลอวัยสุดปัง แม้อายุ 40 ก็ยังสวยใสเหมือนวัยรุ่น
ด้วยการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้เรามีพละกำลังเหมือนตอนสมัยวัยรุ่น แต่ยังทำให้รูปลักษณ์ของเราดูเด็กลงและอ่อนกว่าวัยมากขึ้นด้วย บอกเลยว่าถ้าทำตามเทคนิคเหล่านี้ ผิวพรรณและผิวหน้าของสาว ๆ จะกลับมาสวยใสอีกครั้งอย่างแน่นอน
1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อผิวพรรณที่แข็งแรง
การรับประทานอาหารเป็นปัจจัยลำดับแรกที่ช่วยชะลอวัยของเราได้ โดยเราควรเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ อีกทั้งยังเป็นการเลี่ยงสารเคมีที่ปนเปื้อนในอาหารด้วย
นอกจากนี้การทำ IF (Intermitent-Fasting) ก็เป็นอีกหนึ่งเทคนิคในการกินเพื่อชะลอวัยที่ได้ผลดีมาก ๆ เนื่องจากการทำ IF นั้นช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายดูอ่อนกว่าวัยมากขึ้น จึงส่งผลให้ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติเหมือนสาววัยรุ่น
2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ฟื้นฟูผิวหน้ายามค่ำคืน
สำหรับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นับว่าเป็นการลดอายุผิวพรรณและชะลอวัยที่สำคัญอย่างมาก เนื่องจากในขณะที่คุณกำลังกลับ ร่างกายก็จะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ออกมา
ฮอร์โมนดังกล่าวนั้นจะช่วยซ่อมแซม และบำรุงร่างกายรวมถึงผิวพรรณให้ดูสุขภาพดี ดังนั้นการนอนหลักพักผ่อนที่เพียงพอและถูกวิธี ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยชะลอวัยให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้อย่างง่าย ๆ
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยชะลอวัย สุขภาพแข็งแรงไม่แก่ง่าย
วิธีต่อมาในการช่วยชะลอช่วงวัยของร่างกายก็คือการออกกำลังกาย ซึ่งนอกจากจะทำให้สุขภาพกายแข็งแรงไม่โรยราไปตามอายุแล้ว การออกกำลังกายยังช่วยให้ผิวพรรณของคุณดีขึ้นอีกด้วย
เนื่องจากการออกกำลังจะช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้ดี อีกทั้งยังช่วยหลั่งฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) ที่ทำให้คุณมีความสุข เมื่อคุณอารมณ์ดีและร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณของคุณก็จะดูอ่อนกว่าวัยมากขึ้น
4. เข้าคลินิกเสริมความงาม ทางลัดความสวยชะลอวัย
สำหรับเทคนิคชะลอวัย ไม่ให้หน้าแก่ไปตามอายุเทคนิคสุดท้าย เราขอแนะนำการเข้าคลินิกเสริมความงาม สำหรับใครที่ต้องการความสวยแบบรวดเร็ว คลินิกเสริมความงามช่วยคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดโบท็อกซ์ หรือร้อยไหมต่าง ๆ
ยิ่งไปกว่านั้น ในปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์ก็ก้าวหน้าไปมาก ทำให้หลาย ๆ คลินิกก็มีมาตรฐานในการเสริมความงามให้แก่ผู้ใช้บริการอย่างหลากหลาย แถมยังมีความปลอดภัยสูงมากอีกด้วย นับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีการชะลอความแก่ที่น่าสนใจอย่างมากเลยทีเดียว
และทั้งหมดนี้ก็คือ 4 เทคนิคชะลอวัย ที่ช่วยให้คุณผู้หญิงทั้งหลายดูเด็กลงอีกครั้ง แม้จะอายุมากแล้วแต่ก็อย่าปล่อยให้กาลเวลาทำอะไรเราได้ เพราะความงามคือสิ่งที่ทำให้สาว ๆ ทั้งหลายเกิดความมั่นใจในการใช้ชีวิต ดังนั้นเป็นผู้หญิงต้องอย่าหยุดสวย.
- ศรีจันทร์ รุกตลาดความงามอีกขั้น เดินหน้าขยายสู่ตลาดสกินแคร์ ล่าสุดส่ง ‘ซุปเปอร์ ซี (Super C)’ เซรั่มอัพผิวกระจ่างใสลงชิงแชร์.
- การต่อขนตา ความงามรอบดวงตาที่เลือกเองได้.
- วิธีแต่งหน้า สำหรับมือใหม่หัดแต่ง ลงอะไรก่อนหลัง อัปเดตทริคปี 2022.
