เอาใจหนุ่ม ๆ สาว ๆ หน้าตาหมองคล้ำแลดูเหมือนบุญที่เคยทำมากำลังจะหมดไปด้วย 9 เคล็ดลับหน้าใส ซึ่งรวมทุกวิธี “จำเป็น” ที่จะทำให้ผิวหน้าคุณสว่างกระจ่างออร่า ใสกิ๊งวิ๊งวับเหมือนหลอดไฟของบ้าน (หรือสว่างกว่า) ทั้งยังหมดปัญหาเรื่องรอยสิว ความมัน ความหมองคล้ำอื่น ๆ ที่เป็นปัญหาผิวหน้ากวนใจให้คุณได้อีกด้วย อ่านมาถึงตรงนี้หลายคนยังไม่เชื่อ งั้นเราไปพิสูจน์กันในทุกขั้นตอนกันเลย
รวม 9 วิธีดูแลผิวหน้า เผยเคล็ดลับหน้าใสก่อนเขา ก่อนใคร ที่นี่ที่เดียว
1. ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้การทำงานของผิวเป็นไปได้ดี ทำให้การสร้างผิวสมบูรณ์ ผิวนุ่มและฟื้นฟูได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการเกิดสิวใหม่ และริ้วรอยแห่งวัยได้อีกด้วย แม้ไม่มีข้อพิสูจน์ชัดเจนในเรื่องลดสิว แต่จากการศึกษาวิจัยพบว่า การดื่มน้ำจะช่วยลดสภาพผิวที่แห้งกร้านให้กลับมาปกติและชุ่มชื้นขึ้น ทำให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดี ซึ่งสามารถลดต้นเหตุของปัญหาผิวพรรณต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี
ดื่มน้ำกี่ลิตรถึงจะขาวกว่าไฟบ้าน: วันละ 100 ลิตรก็ยังไม่สว่างเท่าไฟบ้าน ดังนั้นเราจึงมาดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกันดีกว่า ซึ่งในแต่ละวันผู้ชายควรได้รับน้ำในปริมาณ 3.7 ลิตร (125 ออนซ์) จากน้ำดื่มและอาหาร และผู้หญิงควรได้รับน้ำในปริมาณ 2.7 ลิตร (91 ออนซ์) จากน้ำดื่มและอาหาร เท่านี้ผิวเราก็จะดีขึ้นมาได้ระดับหนึ่ง อยากขาวกว่านี้ให้เพิ่มข้อถัดไปค่ะ
2. อาหาร
ในยุคที่ร้านหมูกระทะ ชาบูปิ้งย่างเฟื่องฟู ขอบอกเลยว่าข้อนี้ทำใจลำบากสำหรับใครหลาย ๆ คน แต่ถ้าคุณอยากมีสุขภาพผิวที่ดี ต้องงด ลดปริมาณอาหารที่ส่งผลร้ายต่อผิวคุณลง ข้อความต่อไปนี้ทำให้คุณต้องรู้สึกเจ็บจี๊ด หนักใจ เพราะของที่คุณต้องงดหรือลดปริมาณลงนั่นก็คือ ของหวาน ของมันและของทอด (ของโปรด) แล้วต้องหมั่นรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิวที่ดีให้กับคุณแทน
ทานอะไรถึงจะขาวกว่าไฟบ้าน: ไม่มี แต่ถ้าอยากขาวกว่าเดิมต้องหมั่นทานอาหารที่ช่วยเสริมสุขภาพจากภายในคือ น้ำมะนาวคั้นสด, มะเขือเทศ, มะละกอ, ปลาแซลมอน, เนื้อไก่, นมถั่วเหลืองและชาเขียว (ไม่หวาน 100% นะจ๊ะ) อาหารเหล่านี้นอกจากจะให้คุณประโยชน์ด้านผิวพรรณแล้ว ยังช่วยเราในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก ระบบขับถ่าย และระบบเผาผลาญได้ดีอีกด้วย
3. อาบน้ำให้สะอาด
อีกหนึ่งเคล็ดลับผิวใสคือการอาบน้ำล้างหน้าให้สะอาด แต่ต้องบอกเลยว่าหากน้ำไม่สะอาดหรือมีการปนเปื้อนน้ำนั้นอาจเป็นอีกหนึ่งปัญหาของผิวคุณได้เช่นกัน หากอาบน้ำที่ไม่สะอาด และมีการปนเปื้อน ควรใช้อุปกรณ์กรองน้ำเข้ามาช่วย นอกจากนี้ควรใช้ล้างหน้า อาบน้ำในอุณหภูมิน้ำที่เหมาะสม ไม่ร้อนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหน้าแห้งเสียได้ และชำระล้างโฟมล้างหน้าหรือ ครีมต่าง ๆ ออกให้หมด ให้สะอาดก่อนออกจากห้องน้ำ
อาบน้ำอย่างไรถึงจะขาวกว่าไฟบ้าน: ไม่มี แค่อาบน้ำล้างหน้าให้ผิวสะอาดก็เป็นจุดเริ่มต้นการดูแลผิวได้ดี ต้องทำอย่างอื่นควบคู่ไปด้วยค่ะ
4. ซักเครื่องนอน ผ้าขนหนู
รู้หรือไม่ว่าหมอนที่เราหนุนนอนทุกคืน และผ้าขนหนูที่เรามาใช้ซับหน้าทุกวันล้วนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียได้ หากเราใช้งานโดยไม่ซัก ไม่ทำความสะอาดเลย ปัญหาที่ตามมาก็คือสิว ซึ่งสร้างปัญหารอยแผลเป็นเริ่มวนลูปปัญหาผิวหน้าใหม่อีกครั้ง ดังนั้น เราต้องหมั่นซักและทำความสะอาดเครื่องนอนและผ้าขนหนูอยู่เสมอ แต่จริง ๆ แล้ว ควรใช้กระดาษทิชชูแบบบางเช็ดใบหน้าให้แห้งจะดีที่สุด
ซักเครื่องนอนและผ้าขนหนู ช่วยทำให้ผิวขาวกว่าไฟบ้านได้หรือไม่: ไม่ได้ แต่เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคที่เป็นต้นเหตุของปัญหาผิว ควรจะซักน้ำร้อนและอบให้แห้งทุก ๆ สัปดาห์
5. สกินแคร์
มาถึงข้อนี้ที่หลายคนล้วนรู้ดีและทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว นั่นคือการใช้สกินแคร์บำรุงผิวนั่นเอง แต่หลาย ๆ คนยังไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วหลัก ๆ ใช้แค่ 2 อย่างก็เพียงพอ นั่นคือ คลีนเซอร์ ชำระใบหน้าให้สะอาดหมดจดทุกเช้าและก่อนนอน และครีมกันแดด SPF 50 ขึ้นไป หมั่นใช้สองสิ่งนี้สม่ำเสมอก็สามารถช่วยฟื้นฟูผิวหน้าได้ดีแล้ว อาจจะเพิ่มสารบำรุงที่ชอบมาอีก 1 – 2 อย่างก็ได้ เช่น ครีมบำรุงผิว น้ำตบ แผ่นมาสก์หน้า เป็นต้น
ใช้ครีมอะไรถึงจะขาวกว่าไฟบ้าน: ลำพังแค่สกินแคร์ไม่อาจจะช่วยให้ผิวขาวได้ระดับนั้น แต่เป็นตัวเลือกที่ดีในการดูแลผิวหน้า เพราะจะทำให้ผิวดูใสและสว่างขึ้นได้อีกระดับ และเป็นอีกหนึ่งการปูทางสว่างให้กับผิวหน้าได้ดี แต่ถ้าอยากสว่างแบบหลอดไฟบ้านจริง ๆ ตามมาที่ขั้นตอนต่อไปกันค่ะ
6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
มาถึงข้อนี้ สายนอนน้อยแต่นอนนะถึงกับส่ายหัว รู้สึกถึงความจบเห่ และอดผิวใสแน่ ๆ แต่ถ้าคุณอยากมีสุขภาพผิวที่ดี การนอนหลับเต็มอิ่มคืออีกหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยฟื้นฟูผิวคุณให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ ทั้งยังส่งผลดีต่อการดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ที่เราประโคมเข้ามาจากข้อบน ๆ อีกด้วย เอาล่ะ ได้เวลาบริหารจัดการเวลาเข้านอนเพื่อผิวสว่างใสกันแล้ว
นอนอย่างไรถึงจะขาวกว่าไฟบ้าน: ไม่มี แต่เพื่อเคล็ดลับผิวใส แนะนำให้นอนเพื่อมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ลดปัญหาสุขภาพผิวอ่อนแอ หากเราดูแลผิวมาทุกวิธีแต่ยังนอนหลับไม่เต็มอิ่ม ยังไงก็ไม่เห็นผลลัพธ์ที่ดีแน่นอนจ้า แนะนำว่านอนให้ครบไปเลยที่คืนละ 6-8 ชั่วโมง
7. ออกกำลังกาย
ปฎิเสธไม่ได้จริง ๆ ว่าหากคุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจากภายใน ภายนอกของคุณก็จะดูดีตามไปด้วย เพราะเมื่อคุณออกกำลังกาย ออกซิเจนในร่างกายจะหมุนเวียนดี ทำให้ผิวเปล่งปลั่งขึ้น อย่างไรก็ตามควรออกแต่พอดี ไม่หักโหมจนเกินไป และหมั่นทำให้สม่ำเสมอเพื่อสุขภาพผิวระยะยาว
เคล็ดลับหน้าใส ออกกำลังกายอย่างไรให้ขาวกว่าไฟบ้าน: ไม่มี แต่ให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพผิวที่ดี และไม่เสื่อมโทรม
8. ทรีตเมนต์หน้า ฉีดเมโสหน้าใส
ถ้าทำหลายข้อแล้วมันยาก เข้าคลินิกเสริมความงามไปเลยให้มันจบ ๆ สำหรับการดูแลผิวหน้าให้สว่าง หลายคลินิกก็มีเคล็ดลับหน้าใสที่ต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นการล้างทำความสะอาดผิวหน้าด้วยแรงดัน ทรีตเมนต์ดูแลผิวหน้าด้วยการผลักวิตามิน การมาสก์หน้าใส รวมถึงการฉีดเมโสหน้าใส ที่จะช่วยฟื้นผิวใสให้คุณแบบเร่งด่วน หากสนใจทรีตเมนต์ สามารถรับคำแนะนำจากแพทย์ประจำคลินิกต่าง ๆ ได้เลย
ทรีตเมนต์หน้าตัวใดที่ทำให้ผิวขาวกว่าไฟบ้าน: ไม่มี แม้จะช่วยผิวคุณให้กระจ่างใสขึ้นก็จริง แต่ยังไม่อาจสว่างเท่าไฟบ้านได้ โดยเฉพาะถ้าคุณไม่ดูแลผิวให้ครบทุกวิธี อย่างไรก็ตาม หากอยากเข้าไปทำทรีตเมนต์หน้า ดูแลผิวพรรณให้กระจ่างใสจากคลินิกต่าง ๆ สามารถเลือกซื้อดีลส่วนลดพิเศษจากคลินิกใกล้บ้านได้ที่ ส่วนลดเมโสหน้าใส หรือสอบถามเจ้าหน้าที่เพื่อขอคำแนะนำและเสนอราคาโปรโมชันทำหน้าใสได้ที่ Thaiger Deals
9. ดริปวิตามินผิว
ปิดท้ายเคล็ดลับผิวใสด้วยการดริปวิตามิน อีกหนึ่งตัวช่วยที่จะฟื้นบำรุงผิวคุณจากเส้นเลือดโดยตรง เป็นวิธีที่คุณจะได้รับสารอาหารและวิตามินได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สามารถเข้าไปดริปผิวได้ตามคลินิกเสริมความงามและโรงพยาบาลทั่วไป ซึ่งแต่ละที่ก็มีสูตรเฉพาะตามแบบของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นสูตร Aura Bright, Speed Brightening และ Ultra Brightening เป็นต้น
ดริปวิตามินสูตรไหนที่ทำให้ผิวขาวกว่าไฟบ้าน: ไม่มี แต่เพื่อผิวดูกระจ่างใสขึ้นต่อเนื่อง ควรดริปต่อเนื่องทุกสัปดาห์ อย่างน้อย 5-6 ครั้ง อย่างไรก็ตาม หากอยากเข้าไปดริปวิตามินผิวจากคลินิกต่าง ๆ สามารถเลือกซื้อดีลส่วนลดพิเศษจากคลินิกใกล้บ้านได้ที่ ส่วนลด IV Drip หรือสอบถามเจ้าหน้าที่เพื่อขอคำแนะนำและเสนอราคาโปรโมชันทำหน้าใสได้ที่ Thaiger Deals
พิสูจน์แล้วว่า เคล็ดลับหน้าใส วิธีที่ทำให้คุณขาวกว่าไฟบ้านนั้น “ไม่มี” แม้จะทำครบทั้ง 9 ข้อก็ตาม แต่เดี๋ยวก่อน หากคุณทำครบทุกข้อจริง ๆ ขอรับรองเลยว่าสุขภาพผิวคุณดีขึ้นมากกว่าเดิมแน่นอน และมีความกระจ่างใสขึ้นจนถึงระดับที่คุณพอใจได้ อย่างไรก็ตาม เพื่อผิวพรรณที่ดีในระยะยาว ควรทำทุกข้อให้สม่ำเสมอและในปริมาณที่พอดีค่ะ
