เปิดวิธี เช็คหลอดเลือดสมอง ตรวจง่าย ทำได้ด้วยตนเอง หากเจออาการเหล่านี้รีบหาหมอด่วน หนึ่งในภัยร้ายของผู้สูงอายุ คนชรา พร้อมแนะนำบริการดูแลผู้สูงอายุจาก SAIJAI
อายุที่มากขึ้นมาพร้อมสุขภาพที่ต้องใส่ใจมากขึ้น ชวนคุณมาเช็คอาการหลอดเลือดสมองเบื้องต้น ทำไม่ยาก เพราะโรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคร้ายในผู้สูงอายุที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด หากตรวจพบแต่เนิ่น ๆ รู้อาการเร็วก็ยิ่งลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ใช้เวลาไม่นาน แต่ช่วยยืดความปลอดภัยในชีวิตได้อีกเยอะ วิธีเช็คหลอดเลือดสมองต้องทำอย่างไรบ้าง ชวนผู้สูงวัยในบ้าน คุณพ่อคุณแม่ รวมถึงตัวคุณมาล้อมวงตรวจไปพร้อมกันเลยค่ะ
โรคหลอดเลือดสมองคืออะไร รู้จักก่อนสักนิด
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) หรือออกเสียงทับศัพท์ว่า สโตรก คือ ภาวะที่หลอดเลือดในสมองผิดปกติ มีอาการตีบ อุดตัน แตก ส่งผลรุนแรงให้สมองหยุดทำงาน เซลล์และเนื้อเยื่อในสมองถูกทำลาย เป็นต้นเหตุของอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต พิการ หรือเสียชีวิตได้เลยทีเดียว
หลอดเลือดสมองเป็นเหมือนเจ้าวายร้ายตัวฉกาจ เพราะมันจะมาเมื่อไหร่ก็ไม่มีใครรู้ และเมื่อมีอาการแล้วก็จะทำลายส่วนสมองได้ไวมาก ดังนั้นอาการหลอดเลือดสมอง จึงเป็นโรคควรเฝ้าระวังอันดับต้น ๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
ปัจจัยของโรคหลอดเลือดสมองมีหลายประการ ได้แก่ อายุ เพศ พันธุกรรม โรคประจำตัว กิจกรรมที่ทำ รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต ถ้าหากจะขยายความให้ชัดเจนขึ้นก็สามารถกล่าวได้ดังนี้
- อายุ นึกภาพหลอดเลือดที่ลำเลียงเลือดมาตลอดชีวิต เมื่อถูกใช้งานเรื่อย ๆ ก็มีไขมัน หินปูนมาอุดตัน ทำให้เส้นทางการไหลของเลือดมีพื้นที่น้อยลง ดังนั้นผู้สูงอายุจึงมีความเสี่ยงจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนในวัยอื่น
- เพศ ผลงานวิจัยระบุว่าเพศชายจะมีความเสี่ยงของโรคสโตรกสูงกว่าเพศหญิง
- พันธุกรรม หากคนในครอบครัวเคยมีอาการหลอดเลือดสมอง ก็มีความเสี่ยงว่าจะเกิดกับคนอื่นในครอบครัวได้เช่นเดียวกัน
- โรคประจำตัว และ พฤติกรรมการใช้ชีวิต เหตุที่ต้องรวมปัจจัย 2 ข้อนี้ไว้ด้วยกันเป็นเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง ส่งผลให้เกิดโรคประจำตัวที่เสี่ยงต่ออาการหลอดเลือดสมองได้ เช่น สูบบุหรี่ หรือทานอาหารไขมันสูง รสจัดเป็นประจำ จนเป็นโรคความดันโลหิตสูง
- กิจกรรม เช่น การผ่าตัด ก็อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการสโตรกได้เช่นกัน
วิธีเช็คหลอดเลือดสมอง ทำง่าย ทำได้ด้วยตัวเอง
สำหรับวิธีเช็คว่าเรามีความเสี่ยงจะเป็นหลอดเลือดหรือไม่นั้นง่ายมาก ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย ใช้เพียงแค่มือสองข้างของเราเท่านั้น ทำตามกันได้ดังขั้นตอนต่อไปนี้ค่ะ
วิธีที่ 1 หงายมือทั้ง 2 ข้างขึ้นมาในท่าเหยียดตรง จากนั้นหลับตานับ 1 – 10 ค้างมือไว้ 10 วินาที
วิธีที่ 2 ชูนิ้วชี้ทั้ง 2 ข้างในลักษณะหันปลายนิ้วเข้าหากัน จากนั้นหลับตานับ 1 – 10 ค่อย ๆ เคลื่อนมือช้า ๆ ให้ปลายนิ้วมาชนกัน
หลังจากนับถึง 10 แล้ว หากลืมตาขึ้นมาแล้วพบว่ามือทั้ง 2 ข้างอยู่ในระนาบเดียวกัน หรือปลายนิ้วชี้ชนกัน แสดงว่าคุณไม่มีความเสี่ยงจะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่สำหรับใครที่ลืมตามาแล้วพบว่ามีทั้ง 2 ข้างอยู่ห่างกัน โดยมีมือข้างใดข้างหนึ่งอยู่ต่ำกว่าหรือห่างเกิน 10 เซนติเมตรหรือปลายนิ้วชี้ห่างกันเกิน 5 เซนติเมตร แสดงว่าคุณอาจมีความเสี่ยงของอาการหลอดเลือดสมอง ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ
สำหรับใครที่ไม่มีความเสี่ยงหลังจากตรวจเช็คด้วยตนเอง ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีโอกาสเป็นเลย เพราะมันขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตของเขา ทางที่ดีอย่าลืมไปตรวจสุขภาพประจำปี ทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายกันด้วยนะคะ
นอกจากทริคดี ๆ แล้ว เรายังมีบริการดี ๆ จาก SAIJAI มาให้คุณรู้จักอีกด้วย หากบ้านไหนต้องการคนดูแลผู้สูงอายุ หรือหาคนอยู่เป็นเพื่อนผู้สูงอายุ สามารถใช้บริการได้ที่ saijai.io พร้อมรับ Voucher มูลค่า 50 บาทมาให้ใช้เป็นส่วนลดค่าบริการ เมื่อทำรายการจองบนแพลตฟอร์ม เพียงแอดไลน์ @saijai_care แล้วแจ้งโค้ด SAIJAITHAIGER ในช่องแชต มีคนช่วยดูแลคนที่คุณรัก ช่วยเพิ่มความอุ่นใจตอนที่คุณไม่อยู่บ้านขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ.
- วิธีล้างหน้าลดสิว ล้างให้ถูก เสริมสวยแล้วต้องไม่ลืมดูแล.
- 7 เคล็ด (ไม่) ลับงานบ้าน ทำง่าย งานกริบ เหมือนแม่บ้านมาเอง.
- SAIJAI ‘เรียนที่บ้าน’ พลิกโฉมการเรียนรู้จากโรงเรียน.
