รวมเทคนิค How to วิธีเอาตัวรอดเมื่อจมน้ำ วันนี้ทาง The Thaiger Thailand จึงได้รวบรวมวิธีการเอาชีวิตรอดเมื่อเกิดเหตุตกน้ำมาฝากทุกคนกัน แม้คุณจะว่ายน้ำไม่เป็นก็ตาม แต่ถ้าหากทำตามเทคนิคที่ว่านี้ รับรองว่าอย่างน้อยก็ไม่จมน้ำแน่นอน จะมีวิธีการอย่างไรบ้าง เราไปเรียนรู้พร้อม ๆ กันเลยดีกว่า
วิธีเอาตัวรอดเมื่อจมน้ำ ตกน้ำ
ตั้งสติ
- วิธีเอาตัวรอดเมื่อจมน้ำ อันดับแรกคือการตั้งสติให้ได้เมื่อเกิดสถานการณ์พลาดตกน้ำนั้นสำคัญที่สุด พยายามรวบรวมสติ ไม่ให้มือหรือเท้าปัดป่ายไปทั่ว ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่คนตกน้ำมักจะตื่นตระหนกตกใจทำให้ร่างกายพยายามดิ้นเพื่อหาหนทางเอาชีวิตรอด แต่ยิ่งพยายามดิ้นมากเท่าไรก็จะยิ่งเร่งให้ร่างจมน้ำเร็วขึ้นเท่านั้น ดังนั้นควรตั้งสติให้ได้ก่อนแล้วพยายามลอยตัวอยู่ในน้ำนิ่ง ๆ
ปลดเครื่องประดับ
- หากมีเครื่องประดับหรือเสื้อผ้าที่ถ่วงน้ำหนักให้ร่างกายของเราจมน้ำได้ง่าย พยายามหาวิธีปลดมันออกไป เพื่อทำให้ร่างกายเบาขึ้นและลอยเหนือน้ำได้ลอยตัวในน้ำ
ลอยตัวเหนือน้ำ
- พยายามลอยตัวในน้ำให้ได้นานที่สุด ประมาณ 5 นาทีขึ้นไป พยายามนอนลอยตัวบนน้ำ ให้มีลักษณะเหมือนปลาดาว คือกางแขนกางขาออก แล้วใช้มือกับเท้าตีน้ำเบา ๆ เพื่อพยุงตัวเองไว้ เพราะการลอยตัวจะทำให้เราไม่จมน้ำ และสูญเสียพลังงานในการขยับตัวดิ้นรนเอาชีวิตรอดได้น้อยที่สุด แม้จะถูกกระแสน้ำพัดไปที่ใดก็ตาม ดังนั้นเมื่อพลัดตกน้ำวิธีที่เอาชีวิตรอดได้ง่ายที่สุดคือการลอยตัว
สูดหายใจ
- พยายามสูดหายใจรับออกซิเจนเข้าปอดให้ได้มากที่สุด เพราะยิ่งมีออกซิเจนในปอดมากเท่าไรก็ยิ่งสามารถพยุงตัวให้ลอยในน้ำได้นานเท่านั้น ซึ่งปอดเราก็เปรียบได้กับชูชีพที่ช่วยให้เราลอยตัวหรือพยุงตัวลอยในน้ำได้ ดังนั้นพยายามเงยหน้าให้พ้นน้ำมากที่สุดแล้วสูดเอาอากาศเข้าปอด
การร้องขอความช่วยเหลือ
- พยายามใช้มือโบกขึ้นลงเหนือศรีษะเพื่อให้ผู้พบเห็นรู้ว่าเรากำลังประสบภัยทางน้ำอยู่ หรือการร้องตะโกนขอความช่วยเหลือในยามคับขัน
หากเป็นตะคริว
- ถ้าหากร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่ง โดยเฉพาะช่วงบริเวณเท้าเกิดเป็นตะคริวขึ้น ก็ให้เราพยายามยืดขาเหยียดให้ตรงมากที่สุด จากนั้นก็พยายามเอาหัวแม่โป้งเท้าชี้เข้าหาตัวเพื่อให้กล้ามเนื้อไม่หดเกร็งจนทำให้เราไม่สามารถลอยตัวในน้ำได้
มองหาอุปกรณ์ช่วยเหลือ
- หากเกิดอุบัติภัยทางน้ำแล้วมีคนโยนอุปกรณ์ช่วยเหลือลงมาให้เรา พยายามลอยตัวไปในทิศทางที่อุปกรณ์นั้นลอยอยู่ ก็จะช่วยให้เรามีสิ่งพยุงไว้ ลดการออกแรงของร่างกายทำให้เราไม่เหนื่อยและจมน้ำไปเสียก่อน
ฝึกว่ายน้ำ
- ควรฝีกฝนการว่ายน้ำให้เป็นทักษะติดตัวเอาไว้ และฝึกป้องกันอุบัติภัยทางน้ำในรูปแบบต่าง เผื่อกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉินขึ้น อย่างน้อยเราก็สามารถเอาชีวิตรอดได้ โดยการฝึกว่ายน้ำท่าต่าง ๆ ทั้งท่ามาตรฐาน ท่าสำหรับเอาชีวิตรอดเมื่อตกน้ำ เพราะสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เราไม่อาจรู้ได้เลยว่าจะเกิดกับตัวเองเมื่อไร
อย่าว่ายทวนน้ำ
- เป็นคำเตือนที่ต้องทำดอกจันตัวโตๆ เพราะแม้แต่คนว่ายน้ำเก่ง การว่ายทวนกระเเสน้ำ ทั้งน้ำทะเล น้ำในแม่น้ำ มีสิทธิทำให้หมดแรงก่อนถึงฝั่ง เมื่อตกน้ำ ฝนแม่น้ำ แนะนำให้ประคองตนเองไหลไปตามกระแสน้ำ พยายามบังคับตัวค่อยๆ เคลื่อนไปไกลฝั่งให้ได้มากที่สุด ส่วนน้ำทะเล ให้ว่ายน้ำเข้าฝั่งแบบเฉียง ๆ เพื่อลดการปะทะกับคลื่นตรง ๆ ที่จะพัดเราออกฝั่งทำให้เราไม่เคลื่อนที่ไปไหนสักที
ใส่เสื้อชูชีพทุกครั้งเมื่อนั่งเรือ
- ทุกครั้งเวลา นั่งเรือข้ามฟาก หรือนั่งไปกลางทะเล ไม่ว่าเรือเล็กหรือใหญ่ ต้องใส่เสื้อชูชีพทุกครั้ง เพราะการตกน้ำมักเกิดโดยอุบัติเหตุ ไม่คาดฝัน หากเราใส่เชื้อชูชีพไว้ จะช่วยพยุงเราไม่ให้จม รอดชีวิต 100% ไม่ต้องเสียกำลังพยุงตัวให้ลอย เพียงแค่ตั้งสติ รอคนมาช่วยเหลือ
เสื้อชูชีพ เสื้อพยุงตัว ต่างกันยังไง ดูให้ดีว่าใช่ชูชีพหรือไม่!
และนี่ก็คือวิธีเอาตัวรอดเมื่อจมน้ำ แม้ในสถานการณ์จริงจะอยากกว่าที่เขียนบอกเอาไว้ แต่อย่างน้อยก็ขอให้ผู้ประสบภัยพยายามตั้งสติให้ได้ก่อนเสมอ เพราะเมื่อสติไม่เกิดเราก็จะตระหนกและทำอะไรไม่ถูก ทำให้ร่างกายไม่สามารถหยุดดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอดได้ เป็นเหตุให้เราหมดแรงในจมน้ำ อีกทั้งขอให้พยายามทำให้ตัวเองลอยเหนือน้ำให้ได้ด้วยการไม่ดิ้นหรือตะเกียกตะกายในน้ำ และสุดท้าย วิธีที่จะป้องกันและช่วยชีวิตเราในขณะจมน้ำได้ดีที่สุด คือการฝึกว่ายน้ำให้เป็น ทั้งการฝึกลอยตัวในน้ำ การว่ายน้ำด้วยท่าลูกหมาตกน้ำ และการฝึกเอาตัวรอดในน้ำอื่น ๆ
อย่าคิดว่าการจมน้ำเป็นเรื่องห่างไกลตัวเรา เพราะอุบัติเหตุย่อมเกิดอย่างไม่คาดคิดได้ทุกเมื่อ ดังนั้นการมีทักษะในการเอาชีวิตรอดเมื่อตกน้ำจึงเป็นสำคัญและควรฝึกฝนไว้ตั้งแต่ยังเด็ก ๆ ซึ่งระบบการศึกษาไทยนั้นทำให้เห็นว่าทักษะในการเอาตัวรอดต่าง ๆ เป็นเรื่องล้มเหลวที่ไม่เคยถูกสอน เราควรหันมาใส่ใจทักษะการเอาตัวรอดในชีวิตประจำวันกันให้มากกว่านี้ เพื่อป้องกันอุบัติที่อาจเกิดโดยไม่คาดคิด
- ‘พิ้งกี้’ ขอให้ ‘แตงโม’ ปลอดภัย หลังตกเรือ ล่าสุดยังหาไม่พบ
- สรุปไทม์ไลน์ ‘แตงโม นิดา’ พลัด ตกน้ำ เบื้องต้นยังไม่พบร่าง
- ส่อง ประวัติ แตงโม นิดา นางเอกชื่อดัง กับเรื่องราวชีวิตที่น่าสนใจ
- รู้เร็วไม่ตาย ‘วิธีเอาตัวรอดจากรถจมน้ำ’
? ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน The Thaiger
? Google Play Store
? App Store
