เช็กด่วนหากไม่อยากผิวพัง เปิด 5 ข้อเสีย จากการไม่ทาครีมกันแดด มองข้ามขั้นตอนนี้ไปอาจทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว พร้อมเคล็ดลับเลือกครีมกันแดด และการป้องกันรังสียูวี
เชื่อหรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ป้องกันผิวอย่างครีมกันแดด มีความสำคัญกับผิวหน้าและผิวกายเป็นอย่างมาก แต่ยังมีสาว ๆ หลายท่านที่ไม่เลือกใช้ครีมกันแดด เนื่องจากมองว่าเป็นเรื่องไม่จำเป็น เพราะไม่ได้ยืนตากแดดเป็นเวลานาน หรืออาจกลัวว่าจะเกิดสิวอุดตันตามมาได้
คิดแบบนั้นก็ไม่ผิด แต่ทราบหรือไม่ว่าหากไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวตามมาได้ง่าย ๆ และร้ายแรงที่สุดอาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงโรคร้ายได้อีกด้วย
1. สีผิวหมองคล้ำไม่สม่ำเสมอ
ปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอนหากไม่ทาครีมกันแดด นั่นคือสีผิวหมองคล้ำลง ส่วนที่โดนแดดและไม่โดนแดดแตกต่างกัน ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ หากเราไม่ทาครีมกันแดดปกป้องผิว เม็ดสีเมลานินจะผลิตมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำดูชัดขึ้นมากอีกด้วย และนอกจากสีผิวจะไม่สม่ำเสมอแล้ว หากไม่ทากันแดดต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อผิวขั้นรุนแรง เพราะผิวกายและใบหน้าจะค่อย ๆ แห้งกร้าน และหมองคล้ำลงมากกว่าปกติ
2. เกิดปัญหาผิวไหม้ตามมา
หากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ที่ผิวหน้าและผิวกายต้องเผชิญแสงแดดติดต่อกันเป็นเวลานาน หรืออาบแดดริมทะเลท่ามกลางแดดจัด โดยไม่ทาครีมกันแดดปกป้องผิวแม้แต่หยดเดียว อาจทำให้เกิดปัญหาผิวไหม้แดด โดยเฉพาะผิวหน้าและผิวบริเวณหัวไหล่ที่บอบบางมากกว่าส่วนอื่น ๆ
อาการผิวหนังไหม้แดดนอกจากจะส่งผลเสียกับผิว ทำให้ผิวแดง บวม เกิดอาการแสบร้อนและอาจเกิดอาการคันร่วมด้วย ยังอาจเกิดรอยช้ำใต้ผิวหนัง ซึ่งสามารถสังเกตได้ชัดเจน หากรอยนั้นไม่หายไปต้องไปพบแพทย์ เสียเงินค่ารักษาเพิ่มมากขึ้นไปอีก
3. เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
ข้อเสียจากการไม่ทาครีมกันแดดที่อันตรายมาก ๆ เลยคือ ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง เนื่องจากผิวได้รับรังสียูวีโดยตรงเป็นเวลานาน โดยไม่มีเกราะป้องกันใด ๆ มาช่วยกำบัง ก่อให้เกิดการแบ่งเซลล์ที่ผิดปกติ และนำไปสู่การเกิดมะเร็งผิวหนังตามมาได้
4. หน้าแก่ก่อนวัย
ครีมกันแดดมีความสำคัญมากโดยเฉพาะกับผิวหน้า ซึ่งเป็นส่วนที่สาว ๆ หลายท่านให้การดูแลเป็นพิเศษ และเอาใจใส่เป็นอย่างดี แต่ทราบหรือไม่ว่า แม้จะบำรุงด้วยสกินแคร์ชั้นดี ราคาแพงมากมายแค่ไหน แต่หากละเลยความสำคัญของการทาครีมกันแดดไป จะส่งผลเสียต่อใบหน้าแบบมหันต์
เนื่องจากแสงแดดมีรังสียูวี ที่อาจทำร้ายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง รวมถึงอีลาสตินภายในชั้นเยื่อหุ้มผิว หากไม่ทาครีมกันแดด ใบหน้าจะแห้งกร้านลง เกิดริ้วรอยตามมา ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย กลายเป็นปัญหาใหญ่ที่ต้องหาทางแก้อีก
5. ฝ้า กระ แก้ยาก
ไม่เพียงแต่ปัญหาใบหน้าหมองคล้ำ แห้งกร้าน หรือริ้วรอยที่เป็นปัญหากวนใจ หากไม่ทาครีมกันแดด บรรดาจุดด่างดำต่าง ๆ จะส่งผลกระทบต่อใบหน้าแบบไม่เลือกหน้า เนื่องจากรังสียูวีตัวร้าย สามารถทะลุเข้าไปทำลายชั้นผิวหนังได้ และเข้าไปทำร้ายผิวจนเกิดฝ้าและกระตามมา อีกทั้งยังทำให้รอยด่างดำเห็นชัดมากขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาที่ใช้เวลานานในการแก้ไข
เคล็ดลับเลือกครีมกันแดดและวิธีใช้
การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับเรา นอกจากเลือกแบบที่ไม่ใช้แล้วไม่แพ้ ไม่อุดตัน ไม่ก่อให้เกิดสิว รวมถึงปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์แล้ว ควรเลือกครีมกันแดดที่ปกป้องผิวครอบคลุมทั้งรังสียูวีเอ (UVA) และรังสียูวีบี (UVB) โดยจะมีระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ว่า Broad-Spectrum เนื่องจากครีมกันแดดที่ไม่ระบุข้อความนี้ ไม่สามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังและผิวแก่ก่อนวัยได้
นอกจากนี้ ค่า SPF ที่ช่วยบอกระดับการป้องกันผิวจากรังสียูวีบีก็เป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งค่าสูงก็ยิ่งป้องกันได้มาก ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป เนื่องจากกรองรังสียูวีบีได้ร้อยละ 98 ส่วนที่ไม่แนะนำคือผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF ต่ำกว่า 15 เนื่องจากสามารถป้องกันผิวไหม้ได้ แต่ไม่ป้องกันมะเร็งผิวหนังหรือผิวแก่กว่าวัยนั่นเอง
สำหรับวิธีการทาครีมแดด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดคือ ควรทาก่อนแดดอย่างน้อย 15 – 30 นาที และทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง หรือหลังว่ายน้ำ และออกกำลังกาย โดยอาจเลือกเป็นครีมกันแดดแบบกันน้ำ เนื่องจากปกป้องผิวได้ดีแม้จะเปียกน้ำหรือเปียกเหงื่อ นอกจากนี้แม้อยู่ภายในบ้านก็ควรทาครีมกันแดด เนื่องจากรังสียูวีสอดส่องไปทั่วทุกที่
วิธีป้องกันอื่น ๆ นอกจากการทาครีมกันแดด
เห็นข้อเสียของการไม่ทาครีมกันแดดแบบนี้แล้ว หลาย ๆ ท่านอาจจะอยากหาวิธีการป้องกันผิวสวย ไม่ให้แสงแดดมาทำร้ายได้ นอกจากการทาครีมกันแดดซ้ำทุกครั้งเมื่อออกไปทำกิจกรรมนอกสถานที่ ควรสวมเสื้อผ้าแขนยาว กางเกงขายาว โดยเลือกโทนสีสว่างเพื่อไม่ให้รู้สึกร้อนอบอ้าว เนื่องจากสีทึบดูดแสง
หนุ่ม ๆ สาว ๆ บางท่านอาจสวมหมวกเพื่อป้องกันผิวหน้า อย่างไรก็ตาม แม้จะทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง แต่ก็ไม่ควรอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ควรหาอาคารหรือร่มไม้ เพื่อหลบแสงแดด เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ครีมกันแดดของเราไม่ต้องทำงานหนักเพียงลำพัง
เห็นผลเสียจากการไม่ทาครีมกันแดดแบบนี้แล้ว ท่านใดที่มองข้ามความสำคัญของครีมกันแดดอยู่ละก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน ๆ เพื่อไม่ให้ผิวหน้าและผิวกายถูกทำร้ายจากรังสียูวีไปมากกว่านี้ นอกจากนี้ ยังสามารถนำเคล็ดลับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดและวิธีป้องกันแดดอื่น ๆ ไปปรับใช้กันได้
ขอบคุณข้อมูลจาก pobpad
