9 อาการเตือนว่าคุณมี ‘อาการโรคซึมเศร้า’
โรคซึมเศร้า – จากกรณีดาราหนุ่ม เหม ภูมิภาฑิต นิตยยารส ตัดสินใจฆ่าตัวตายในห้องพักย่านลาดปลาเค้าเมื่อวันที่ 25 กันยายน ที่ผ่านมา คาดว่ามาจากปัญหาความเครียดสะสมเรื่องการเงิน ประกอบกับภาวะโรคซึมเศร้า ฉุกให้ผู้คนหันมาสนใจสภาวะทางจิตใจและเจ็บป่วยทางใจอีกครั้ง
โรคซึมเศร้า มิใช่เพียงภาวะทางอารมณ์ แต่ส่วนหนึ่งเกิดจากสารสื่อประสาทหลั่งทำงานผิดปกติ เกี่ยวข้องกับสารซีโรโตนิน นอร์เอปิเนฟริน และโดปามีน เมื่อสมองทำงานไม่ปกติจะส่งผลต่ออารมณ์ จนแสดงออกมาเป็นความเจ็บป่วยทางร่างกาย ดังนั้นการรักษาโรคซึมเศร้า สำคัญคือการพบจิตแพทย์ เพื่อเข้ารับคำปรึกษาและรักษาด้วยยา
สถิติน่าสนใจพบว่า ประชากรโลก 7 พันล้านคน ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าประมาณ 4% ขณะประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าถึง 1.5 ล้านคน หรือ 2.2% คนไทยฆ่าตัวตายสำเร็จถึง 4,000 คนต่อปี
จากการศึกษาวิจัยของแพทย์สามารถวิเคราะห์ออกมาเป็น 9 อาการร่วมที่พอจะชี้ว่าเราเข้าข่ายป่วยด้วยอาการโรคซึมเศร้าหรือไม่ ประกอบไปด้วย
1. เบื่อ ไม่สนใจอยากทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หรือหลับๆ ตื่นๆ หรือหลับมากไป
4. เหนื่อยง่าย หรือ ไม่ค่อยมีแรง
5. เบื่ออาหาร หรือกินมากเกินไป
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าตัวเองล้มเหลว หรือทำให้ตนเองหรือครอบครัวผิดหวัง
7. สมาธิไม่ดีเวลาทำอะไร เช่น ดูโทรทัศน์ ฟังวิทยุ หรือทำงานที่ต้องใช้ความตั้งใจ
8. พูดช้า ทำอะไรช้าลง จนคนอื่นสังเกตเห็นได้ หรือกระสับกระส่ายไม่สามารถอยู่นิ่งได้เหมือนที่เคยเป็น
9. คิดทำร้ายตนเอง หรือคิดว่าถ้าตายไปคงจะดี
โดยกรมสุขภาพจิตแบ่งคะแนนของแต่ละอาการในการประเมินดังนี้ (ไม่มีเลย 0 คะแนน เป็นบางวัน 1 คะแนน เป็นบ่อย 2 คะแนน เป็นทุกวัน 3 คะแนน)
หากมีอาการของโรคซึมเศร้า ควรพบจิตแพทย์เพื่อรับการรักษา
สำหรับผู้ต้องการทำแบบประเมินโรคซึมเศร้าฉบับเต็มพร้อมคิดคะแนน คลิกที่นี่
แบบทดสอบดัชนีชี้วัดสุขภาพจิตคนไทยฉบับสมบูรณ์ 55 ข้อ ปีพ.ศ.2550 คลิกที่นี่
