งานวิจัยจากประเทศอังกฤษเผย คนนอนดึกตื่นสาย จะฉลาดกว่า คนนอนเร็วตื่นเช้า หลังจากทดสอบกลุ่มตัวอย่างกว่า 26,000 คน
นักวิจัยจาก Imperial College London ศึกษาข้อมูลจาก UK Biobank study ได้นำกลุ่มตัวอย่างกว่า 26,000 ราย มาทำการทดสอบสติปัญญา, การให้เหตุผล, เวลาตอบสนอง และความจำ
พวกเขาตรวจสอบว่าระยะเวลาการนอน, คุณภาพการนอน และโครโนไทป์ (chronotype) ซึ่งเป็นตัวกำหนดช่วงเวลาที่เราตื่นตัวและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ส่งผลต่อสมรรถภาพของสมองอย่างไร
โดยพวกเขาได้ยกตัวอย่างคนอนดึกมักจะเป็นคนที่เกี่ยวข้องกับคนที่มีความคิดสร้างสรรคในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็น ศิลปิน, นักเขียน และ นักดนตรี อาทิ Henri de Toulouse-Lautrec, James Joyce, Kanye West และ Lady Gaga
ในขณะที่นักการเมืองอย่าง Margaret Thatcher, Winston Churchill และ Barack Obama จะสามารถทำงานได้ดีแม้จะนอนน้อย การศึกษานี้พบว่า ระยะเวลาการนอนมีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง โดยผู้ที่นอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน จะทำคะแนนได้ดีที่สุดในการทดสอบความรู้ความเข้าใจ
ผลการศึกษาพบกว่า กลุ่มคนนอนดึก จะมีความสามารถทางสติปัญญาที่สูงกว่า กลุ่มคนตื่นเช้า โดยจาก ดร. ราฮา เวสต์ (Raha West) หัวหน้าทีมวิจัยและนักวิจัยคลินิกจากภาควิชาศัลยศาสตร์และมะเร็งวิทยาของ Imperial College London ได้ให้เหตุผลไว้ว่า
“ในขณะที่การทำความเข้าใจและทำงานร่วมกับแนวโน้มการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือการจำไว้ว่า คือต้องนอนหลับให้เพียงพอ ไม่มากหรือน้อยเกินไป ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพสมองและการทำงานให้ดีที่สุด”
พร้อมทั้ง ศาสตราจารย์ Daqing Ma ได้ออกมาอธิบายเพิ่มเติมไว้ว่า “เราพบว่าระยะเวลาการนอนมีผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง และเราเชื่อว่า การจัดการรูปแบบการนอนหลับอย่างแข็งขันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มพูนและปกป้องวิธีการทำงานของสมองของเรา”
อย่างไรก็ตามได้มีนักวิชาการบางคนได้ออกมาเตือนให้ระมัดระวังในการตีความผลการวิจัยนี้ “หากไม่มีภาพรายละเอียดว่าเกิดอะไรขึ้นในสมอง เราไม่รู้ว่าการเป็นคนนอนดึกตื่นสาย หรือ คนนอนเร็วตื่นเช้า ส่งผลต่อความจำและความคิด หรือการลดลงของความรู้ความเข้าใจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ”
อ้างอิงข้อมูลจาก : 1
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- สาวเซ็ง เพื่อนยืมเงิน 2 แสนบาท ขอผ่อนคืนนาน 30 ปี ชาวเน็ตแห่คอมเมนต์สนั่น
- คู่รักจอร์เจีย ถูกจับหลังยัดเครื่องดื่มใส่ก้นในร้านอาหารเม็กซิกัน
- ทำไมร้านสะดวกซื้อ ต้องวางแก้วเครื่องดื่ม กลับหัว ส่วนมากไม่มีใครรู้
