สายเมาต้องอ่าน ทำไมคนติดเหล้าต้องมือสั่น อันตรายกว่าที่หลายคนคิด

sorrawitเผยแพร่: 08 ก.ค. 2567 17:25 น.| อัปเดต: 08 ก.ค. 2567 17:25 น.

56 1 minute read

หากคุณตื่นเช้ามาด้วยอาการปวดหัวแบบสุดๆ และพยายามจะหยิบแก้วน้ำที่วางไว้บนโต๊ะข้างเตียง จนรู้สึกตัวว่ามือของคุณสั่นไม่หยุดจนน้ำกระฉอก อาจเป็นสัญญาณอันตรายกว่าที่หลายคนคิดได้

อาการปวดหัว คลื่นไส้ เป็นอาการที่พบกันบ่อยที่สุดสำหรับคนที่มีอาการเมาค้าง แต่อีกหนึ่งอาการที่คนมักจะมองข้ามไปและเป็นอันตรายก็คือ อาการมือสั่นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ อาการดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก

ทางศูนย์บำบัด San Antonio Recovery Center ได้เปิดเผยว่า อาการมือสั่นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในสัญญาณของภาวะติดสุรา (Alcohol Use Disorder) อีกด้วย อย่างไรก็ตามบางคนอาจจะไม่เข้าใจและไม่เห็นความสำคัญในเรื่องนี้ ดังนั้นเรามาดูกันว่า มือสั่นจากการดื่มแอลกอฮอล์ เกิดมาจากสาเหตุอะไร แล้วเรามีวิธีจัดการกับมันยังไงบ้าง

ทำไมถึงมือสั่นหลังดื่มแอลกอฮอล์

หลายคนอาจโปรดปรานของหลายคน เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เพิ่มสารสื่อประสาท GABA ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยให้ผ่อนคลายในสมอง ลดความเครียดและความวิตกกังวล และช่วยให้หลับสบาย พร้อมทั้งแอลกอฮอล์จะลดระดับกลูตาเมตในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่กระตุ้น และมีความสำคัญต่อความจำ การรับรู้ และการควบคุมอารมณ์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย

แต่ยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะยิ่งชินกับผลกระทบของแอลกอฮอล์มากขึ้นเท่านั้น ร่างกายก็จะผลิต GABA น้อยลงและกลูตาเมตมากขึ้นเพื่อชดเชยผลกระทบของแอลกอฮอล์ เมื่อไม่มีแอลกอฮอล์มาช่วยผลิต GABA และลดกลูตาเมต ร่างกายจะผลิต GABA น้อยลงและผลิตกลูตาเมตมากขึ้นเพื่อชดเชยผลกระทบของแอลกอฮอล์

ซึ่งหากไม่มีแอลกอฮอล์มาช่วยผลิต GABA และลดกลูตาเมต จะทำให้ร่างกายชะลอการผลิต GABA และย้ายไปเร่งผลิตกลูตาเมตแทน ซึ่งจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายน้อยลง และมีความวิตกกังวลมากขึ้น

ในเวลานั้นสมองจะตื่นตัวมากเกินไปเนื่องจากขาดแอลกอฮอล์ จึงทำให้มือสั่น และอาการมือสั่นจะหายไปได้หากได้ดื่มแอลกอฮอล์มาเพิ่ม แต่ถ้าหากคุณต้องการที่จะหยุดอาการมือสั่นด้วยการดื่มแอลกอฮอล์แล้วล่ะก็ คุณอาจคิดผิดอย่างแรงเลยก็ว่าได้

อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆอีกมากมาย ที่อาจจะเป็นส่วนประกอบที่ทำให้มีอาการมือสั่น ซึ่งสาเหตุบางอย่างเกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ แต่ก็มีบางสาเหตุที่ไม่เกี่ยวกับการดิ่มแอลกอฮอล์แม้แต่น้อย

อาการมือสั่นเกิดจากความเสียหายของสมอง

ปัจจุบันยังมีเรื่องที่มนุษย์อย่างเราจะเข้าใจได้ รวมไปถึงนักวิทยาศาสตร์ที่ยังไม่ทราบเกี่ยวกับสมองอย่างถ่องแท้ แต่มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่า การเสื่อมของซีรีเบลลัม เป็นส่วนหนึ่งในสาเหตุจองอาการมือสั่น เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็สามารถทำลายซีรีเบลลัมได้เช่นเดียวกัน

อาการมือสั่นที่เกิดจากโรคตับ

แม้ว่าอาการมือสั่น มักจะพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคตับ แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่สามารถยืนยันได้อย่างชัดเจน โรคตับอักเสบและตับแข็ง ซึ่งอาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรัง ทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษลดลง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อส่วนของสมองที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของมือนั่นเอง

อาการมือสั่นจากการขาดแอลกอฮอล์

อาการสั่นจากการขาดแอลกอฮอล์ จะแตกต่างกันในแต่ละคน ซึ่งจะขึ้นอยุ่กับปัจจัยหลายๆอย่าง ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มและระยะเวลาที่ดื่มในปริมาณมาก อาการมือสั่นจะเริ่มตั้งแต่ 5 ชั่วโมงหลังจากหยุดดื่ม และจะมีอาการรุนแรงที่สุดในช่วง 24-72 ชั่วโมงหลังหยุดดื่ม ซึ่งโดยเฉลี่ยอาการจะอยู่ราว 1-2 สัปดาห์ หรืออาจจะนานกว่านั้นก็ได้ พร้อมทั้งยังมีแนวโน้มว่าจะเกิดอาการขาดแอลกอฮอล์อื่นๆ ร่วมด้วย เช่น

คลื่นไส้
เหงื่อออก
วิตกกังวล
ซึมเศร้า
นอนไม่หลับ
อ่อนเพลีย
สับสน
หงุดหงิดง่าย

อาการมือสั่นจากภาวะถอนพิษสุรา

อาการมือสั่นจากภาวะถอนพิษสุรา อาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงกว่าที่เรียกว่า ภาวะเพ้อจากพิษสุรา (Delirium Tremens หรือ DT)

ซึ่งอาการของ ภาวะเพ้อจากพิษสุรา จะเริ่มต้นด้วย มือสั่น นอนไม่หลับ สับสน และในบางกรณีอาจมีอาการชักได้ และยังพัฒนาได้ไปถึงเห็นภาพหลอน, มีอาการทางจิต, มีไข้ และอื่นๆ นบางกรณี สมองจะตื่นตัวมากเกินไปจนหยุดทำงานไปโดยอัตโนมัติ และทำให้ร่างกายเริ่มหยุดการทำงานอย่างช้าๆ ดังนั้น หากคุณพบอาการของ ภาวะเพ้อจากพิษสุรา ควรรีบไปพบแพทย์ในทันที

วิธีลดอาการมือสั่นจากการดื่มแอลกอฮอล์

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการมือสั่นจากการดื่มแอลกอฮอล์ คือ การดื่มให้น้อยลงหรือเลิกดื่มไปเลย อย่างไรก็ตามในช่วงแรกที่คุณพยายามจะลดหรือเลิก คุณจะมีอาการมือสั่นอย่างแน่นอนในช่วงแรก การดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สามารถช่วยบรรเท่าอาการมือสั่นได้ดีในระดับนึง แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาที่ต้นเหตุหรือรักษาให้หายขาดได้ โดยวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการสั่นจากแอลกอฮอล์คือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและเข้ารับการบำบัด Entox (การล้างพิษแอลกอฮอล์) ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด

พยายามแก้ไขอาการมือสั่นจากแอลกอฮอล์ด้วยตัวเอง

วิธีนี้เป็นวิธีนี้ที่ไม่ปลอดภัยและไม่แนะนำให้ทำอย่างยิ่ง เนื่องจากมีโอกาสที่จะเกิดภาวะเพ้อจากพิษสุรา ซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ นอกจากนี้อาการถอนอื่นๆ ที่มาพร้อมกับอาการสั่นจากแอลกอฮอล์ยังทำให้รู้สึกไม่สบายตัวอีกด้วย

พร้อมทั้งหากคุณไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มแล้วล่ะก็ อาการมือสั่นจากแอลกอฮอล์จะไม่มีทางหายไปจริงๆ คุณจะติดอยู่ในวงจรของการดื่ม การถอน และอาการสั่น ถ้าคุณมีอาการสั่นจากแอลกอฮอล์ นั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณติดแอลกอฮอล์แล้ว

สิ่งสำคัญคือการเข้ารับการบำบัดเพื่อล้างพิษแอลกอฮอล์ ซึ่งคุณจะได้รับการดูแลทางการแพทย์และช่วยเหลือตลอดกระบวนการถอนพิษ หลังจากที่ร่างกายของคุณล้างพิษสำเร็จ คุณจะสามารถเปลี่ยนไปสู่การรักษาในขั้นต่อไป และมุ่งหน้าสู่การฟื้นตัวจากภาวะติดสุรา นี่คือวิธีที่แท้จริงในการกำจัดอาการมือสั่นจากแอลกอฮอล์