หากคุณตื่นเช้ามาด้วยอาการปวดหัวแบบสุดๆ และพยายามจะหยิบแก้วน้ำที่วางไว้บนโต๊ะข้างเตียง จนรู้สึกตัวว่ามือของคุณสั่นไม่หยุดจนน้ำกระฉอก อาจเป็นสัญญาณอันตรายกว่าที่หลายคนคิดได้
อาการปวดหัว คลื่นไส้ เป็นอาการที่พบกันบ่อยที่สุดสำหรับคนที่มีอาการเมาค้าง แต่อีกหนึ่งอาการที่คนมักจะมองข้ามไปและเป็นอันตรายก็คือ อาการมือสั่นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ อาการดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
ทางศูนย์บำบัด San Antonio Recovery Center ได้เปิดเผยว่า อาการมือสั่นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในสัญญาณของภาวะติดสุรา (Alcohol Use Disorder) อีกด้วย อย่างไรก็ตามบางคนอาจจะไม่เข้าใจและไม่เห็นความสำคัญในเรื่องนี้ ดังนั้นเรามาดูกันว่า มือสั่นจากการดื่มแอลกอฮอล์ เกิดมาจากสาเหตุอะไร แล้วเรามีวิธีจัดการกับมันยังไงบ้าง
ทำไมถึงมือสั่นหลังดื่มแอลกอฮอล์
หลายคนอาจโปรดปรานของหลายคน เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เพิ่มสารสื่อประสาท GABA ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยให้ผ่อนคลายในสมอง ลดความเครียดและความวิตกกังวล และช่วยให้หลับสบาย พร้อมทั้งแอลกอฮอล์จะลดระดับกลูตาเมตในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่กระตุ้น และมีความสำคัญต่อความจำ การรับรู้ และการควบคุมอารมณ์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย
แต่ยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะยิ่งชินกับผลกระทบของแอลกอฮอล์มากขึ้นเท่านั้น ร่างกายก็จะผลิต GABA น้อยลงและกลูตาเมตมากขึ้นเพื่อชดเชยผลกระทบของแอลกอฮอล์ เมื่อไม่มีแอลกอฮอล์มาช่วยผลิต GABA และลดกลูตาเมต ร่างกายจะผลิต GABA น้อยลงและผลิตกลูตาเมตมากขึ้นเพื่อชดเชยผลกระทบของแอลกอฮอล์
ซึ่งหากไม่มีแอลกอฮอล์มาช่วยผลิต GABA และลดกลูตาเมต จะทำให้ร่างกายชะลอการผลิต GABA และย้ายไปเร่งผลิตกลูตาเมตแทน ซึ่งจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายน้อยลง และมีความวิตกกังวลมากขึ้น
ในเวลานั้นสมองจะตื่นตัวมากเกินไปเนื่องจากขาดแอลกอฮอล์ จึงทำให้มือสั่น และอาการมือสั่นจะหายไปได้หากได้ดื่มแอลกอฮอล์มาเพิ่ม แต่ถ้าหากคุณต้องการที่จะหยุดอาการมือสั่นด้วยการดื่มแอลกอฮอล์แล้วล่ะก็ คุณอาจคิดผิดอย่างแรงเลยก็ว่าได้
อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆอีกมากมาย ที่อาจจะเป็นส่วนประกอบที่ทำให้มีอาการมือสั่น ซึ่งสาเหตุบางอย่างเกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ แต่ก็มีบางสาเหตุที่ไม่เกี่ยวกับการดิ่มแอลกอฮอล์แม้แต่น้อย
อาการมือสั่นเกิดจากความเสียหายของสมอง
ปัจจุบันยังมีเรื่องที่มนุษย์อย่างเราจะเข้าใจได้ รวมไปถึงนักวิทยาศาสตร์ที่ยังไม่ทราบเกี่ยวกับสมองอย่างถ่องแท้ แต่มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่า การเสื่อมของซีรีเบลลัม เป็นส่วนหนึ่งในสาเหตุจองอาการมือสั่น เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็สามารถทำลายซีรีเบลลัมได้เช่นเดียวกัน
อาการมือสั่นที่เกิดจากโรคตับ
แม้ว่าอาการมือสั่น มักจะพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคตับ แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่สามารถยืนยันได้อย่างชัดเจน โรคตับอักเสบและตับแข็ง ซึ่งอาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรัง ทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษลดลง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อส่วนของสมองที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของมือนั่นเอง
อาการมือสั่นจากการขาดแอลกอฮอล์
อาการสั่นจากการขาดแอลกอฮอล์ จะแตกต่างกันในแต่ละคน ซึ่งจะขึ้นอยุ่กับปัจจัยหลายๆอย่าง ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มและระยะเวลาที่ดื่มในปริมาณมาก อาการมือสั่นจะเริ่มตั้งแต่ 5 ชั่วโมงหลังจากหยุดดื่ม และจะมีอาการรุนแรงที่สุดในช่วง 24-72 ชั่วโมงหลังหยุดดื่ม ซึ่งโดยเฉลี่ยอาการจะอยู่ราว 1-2 สัปดาห์ หรืออาจจะนานกว่านั้นก็ได้ พร้อมทั้งยังมีแนวโน้มว่าจะเกิดอาการขาดแอลกอฮอล์อื่นๆ ร่วมด้วย เช่น
- คลื่นไส้
- เหงื่อออก
- วิตกกังวล
- ซึมเศร้า
- นอนไม่หลับ
- อ่อนเพลีย
- สับสน
- หงุดหงิดง่าย
อาการมือสั่นจากภาวะถอนพิษสุรา
อาการมือสั่นจากภาวะถอนพิษสุรา อาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงกว่าที่เรียกว่า ภาวะเพ้อจากพิษสุรา (Delirium Tremens หรือ DT)
ซึ่งอาการของ ภาวะเพ้อจากพิษสุรา จะเริ่มต้นด้วย มือสั่น นอนไม่หลับ สับสน และในบางกรณีอาจมีอาการชักได้ และยังพัฒนาได้ไปถึงเห็นภาพหลอน, มีอาการทางจิต, มีไข้ และอื่นๆ นบางกรณี สมองจะตื่นตัวมากเกินไปจนหยุดทำงานไปโดยอัตโนมัติ และทำให้ร่างกายเริ่มหยุดการทำงานอย่างช้าๆ ดังนั้น หากคุณพบอาการของ ภาวะเพ้อจากพิษสุรา ควรรีบไปพบแพทย์ในทันที
วิธีลดอาการมือสั่นจากการดื่มแอลกอฮอล์
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการมือสั่นจากการดื่มแอลกอฮอล์ คือ การดื่มให้น้อยลงหรือเลิกดื่มไปเลย อย่างไรก็ตามในช่วงแรกที่คุณพยายามจะลดหรือเลิก คุณจะมีอาการมือสั่นอย่างแน่นอนในช่วงแรก การดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สามารถช่วยบรรเท่าอาการมือสั่นได้ดีในระดับนึง แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาที่ต้นเหตุหรือรักษาให้หายขาดได้ โดยวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการสั่นจากแอลกอฮอล์คือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและเข้ารับการบำบัด Entox (การล้างพิษแอลกอฮอล์) ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด
พยายามแก้ไขอาการมือสั่นจากแอลกอฮอล์ด้วยตัวเอง
วิธีนี้เป็นวิธีนี้ที่ไม่ปลอดภัยและไม่แนะนำให้ทำอย่างยิ่ง เนื่องจากมีโอกาสที่จะเกิดภาวะเพ้อจากพิษสุรา ซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ นอกจากนี้อาการถอนอื่นๆ ที่มาพร้อมกับอาการสั่นจากแอลกอฮอล์ยังทำให้รู้สึกไม่สบายตัวอีกด้วย
พร้อมทั้งหากคุณไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มแล้วล่ะก็ อาการมือสั่นจากแอลกอฮอล์จะไม่มีทางหายไปจริงๆ คุณจะติดอยู่ในวงจรของการดื่ม การถอน และอาการสั่น ถ้าคุณมีอาการสั่นจากแอลกอฮอล์ นั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณติดแอลกอฮอล์แล้ว
สิ่งสำคัญคือการเข้ารับการบำบัดเพื่อล้างพิษแอลกอฮอล์ ซึ่งคุณจะได้รับการดูแลทางการแพทย์และช่วยเหลือตลอดกระบวนการถอนพิษ หลังจากที่ร่างกายของคุณล้างพิษสำเร็จ คุณจะสามารถเปลี่ยนไปสู่การรักษาในขั้นต่อไป และมุ่งหน้าสู่การฟื้นตัวจากภาวะติดสุรา นี่คือวิธีที่แท้จริงในการกำจัดอาการมือสั่นจากแอลกอฮอล์
อ้างอิงข้อมูลจาก : 1
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- หมอฟันเตือน พฤติกรรมตอนเช้าที่อาจทำให้คุณฟันเหลืองโดยไม่รู้ตัว
- ไขข้อสงสัย สั่งกาแฟเซเว่น ต้องจ่ายเงินก่อนสั่ง หรือสั่งก่อนจ่าย
- ไขข้อสงสัย ควรกินอะไรหลังออกกำลังกาย เพื่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด
