หมอหมู มีคำตอบ ดื่มกาแฟบ่อย ลดความเสี่ยงเป็นนิ้วในไตหรือไม่?

สายกาแฟห้ามพลาดเด็ดขาด หมอหมู รศ.นพ.วีรศักดิ์ จรัสชัยศรี มีคำตอบ ดื่มกาแฟบ่อย ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นนิ้วในไตหรือไม่

วันที่ 24 มิ.ย. 2024 หมอหมู รศ.นพ.วีรศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ออกมาโพสต์ผ่านเฟสบุ๊กส่วนตัว ถึงเรื่อง ดื่มกาแฟ (คาเฟอีน) ทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต? โดยระบุข้อความไว้ว่า

“ดื่มกาแฟ (คาเฟอีน) ทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต? นิ่วในไตส่วนใหญ่มักประกอบด้วยแคลเซียมออกซาเลตและแคลเซียมฟอสเฟตเป็นสิ่งที่ตกผลึก ซึ่งเกิดขึ้นในไตเมื่อปัสสาวะของเรามีแร่ธาตุและสารเคมีอื่นๆ เข้มข้นมากเกินไป”

“การศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่า การดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต 26 – 31% ซึ่งผลลัพธ์ไม่แตกต่างจากการดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน (มีคาเฟอีนน้อย)”

“งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Advances in Nutrition ในปี 2018 ระบุว่า การดื่มกาแฟช่วยเพิ่มปริมาณปัสสาวะ และช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตได้ แต่อย่างไรก็ตาม คาเฟอีน ที่อยู่ในกาแฟอาจมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดนิ่วในไต”

“งานวิจัยที่ศึกษาในปี 2022 ที่ตีพิมพ์ใน Frontiers in Nutrition ได้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคคาเฟอีนกับความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตในผู้เข้าร่วมกว่า 30,000 ราย ซึ่งพบว่า การบริโภคคาเฟอีนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไต”

“โดยสรุป การดื่มกาแฟทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต ดื่มกาแฟวันละเท่าไหร่จึงจะปลอดภัย? โดยทั่วไป แนะนำให้ดื่มกาแฟไม่เกิน 300 มิลลิกรัม ต่อวัน หรือประมาณ 3 แก้ว ปริมาณคาเฟอีน ในกาแฟแต่ละประเภทมีดังนี้

• ติดตามเราได้ที่ :
•