จะเกิดอะไรขึ้น หากมนุษย์สูดอากาศหายใจเข้าไปพร้อมกับ ฝุ่น PM 2.5 เป็นเวลา 1 ปี กระทบต่อร่างกาย กระทบต่อสังคมอย่างไรบ้าง
ปัจจุบันสถานการณ์ฝุ่นละออง PM 2.5 กลายเป็นปัญหามลพิษทางอากาศระดับโลก โดยเฉพาะ เชียงใหม่-กรุงเทพฯ ประเทศไทย ก็ติด 10 อันดับประเทศที่มีคุณภาพอากาศแย่ที่สุดในโลก ซึ่งผลที่ตามมานั่นก็คือปัญหาสุขภาพ ทั้งของมนุษย์และสิ่งแวดล้อม
แล้วถ้าหากยังปล่อยให้ทลพิษภัยเงียบนี้อยู่กับเราไปเรื่อง ๆ ละ จะส่งผลกระทบอย่างไรบ้างต่องรางกายเรา หากเราต้องหายใจโดยมี PM 2.5 เข้าไปในร่างกายตลอด 1 ปี ร่างกายจะเป็นอย่างไร วันนี้ Thaiger มาร่วมคลาดข้อสงสัยให้รู้และป้องกันแล้ว
ฝุ่นละออง PM 2.5 ภัยเงียบ ผลกระทบที่ไม่ควรมองข้าม
PM 2.5 คืออะไร ?
ฝุ่งละออง PM 2.5 คือ อนุภาคขนาดเล็กที่สิ่งมีชีวิตสามารถหายใจเข้าไปได้ ซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 2.5 ไมโครเมตรหรือเล็กกว่าเส้นผม 1 เส้นซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 70 ไมโครเมตร
PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองชนิดหนึ่งที่สามารถบรรจุของแข็งขนาดเล็ก หรือละอองของเหลวที่มีขนาดเล็กจนสามารถหายใจเข้าไปได้และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้หากสะสมในรางกายเป็นเวลานาน
ผลกระทบต่อสุขภาพของ PM 2.5
จากข้อมูลของสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) การสูดดม PM 2.5 อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น
1. ผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ
PM 2.5 อาจทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจถี่ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้สภาวะทางเดินหายใจที่มีอยู่แย่ลง เช่น โรคหอบหืดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
2. ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ และหลอดเลือด
การสูดดม PM 2.5 อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และหัวใจล้มเหลวอีกด้วย
3. ระบบประสาท
PM 2.5 สามารถส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง และทำให้เกิดปัญหาทางระบบประสาท เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ รวมถึงความบกพร่องทางสติปัญญา
4. ก่อให้เกิดมะเร็ง
การที่ร่างกายได้รับฝุ่นละออง PM 2.5 สะสมเป็นเวลานาน ในปริมาณที่มากอาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งปอดได้
จะเกิดอะไรขึ้น หากสูดดม PM 2.5 เป็นเวลา 1 ปี ?
การสูดดม PM 2.5 เป็นเวลานานอาจส่งผลต่อสุขภาพที่รุนแรงได้ พบว่าการสัมผัส PM 2.5 เป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ปัญหาระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือด ความบกพร่องทางสติปัญญา และแม้แต่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
จากการศึกษาที่โดย Health Effects Institute กล่าวว่าหากร่างกายมนุษย์ได้รับ PM 2.5 เป็นเวลา 1 ปีจะทำให้มีผู้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 4.2 ล้านคนทั่วโลกโดยส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเอเชีย
สมมติว่าคุณสูดฝุ่น PM 2.5 เป็นเวลาหนึ่งปี ในกรณีดังกล่าว ความเสี่ยงในการเกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และคุณอาจพบอาการอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ และความบกพร่องทางสติปัญญา และอาจนำไปสู่มะเร็งปอดอีกด้วย
วิธีป้องกัน/หลีกเลี่ยงฝุ่น PM 2.5
การป้องกันตัวเองจาก PM 2.5 เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากฝุ่นละอองขนาดเล็กนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงเมื่อหายใจเข้าไป เคล็ดลับในการป้องกันตัวเองจาก PM 2.5 มีดังนี้
1. ตรวจสอบดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) ในพื้นที่ของคุณเพื่อทราบระดับของ PM 2.5 ในอากาศ คุณสามารถดาวน์โหลดแอปคุณภาพอากาศหรือตรวจสอบเว็บไซต์ Environmental Protection Agency (EPA) เพื่อดูการอัปเดตล่าสุด
2. หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เมื่อ AQI อยู่ในช่วงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทางที่ดีควรจำกัดเวลาอยู่กลางแจ้ง โดยเฉพาะระหว่างกิจกรรมที่ต้องหายใจหนัก ๆ เช่น วิ่ง หรือปั่นจักรยาน
3. สวมหน้ากาก พิจารณาสวมหน้ากากอนามัยที่ออกแบบมาเพื่อกรอง PM 2.5 เมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง พยายามมองหาหน้ากากที่ได้รับการรับรองจาก National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) หรือมีค่าสูงกว่า N95
4. ปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA ในบ้านและที่ทำงาน เพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศภายใน นอกจากนี้ยังสามารถปลูกต้นไม้ในร่มที่ช่วยกรองอากาศบริสุทธิ์ได้
5. รักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาด พยามปัดฝุ่น และดูดฝุ่นเป็นประจำเพื่อลดปริมาณอนุภาค PM 2.5 ในสภาพแวดล้อมในร่ม ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดสิ่งของ เพื่อป้องกันไม่ให้อนุภาค PM 2.5 ฟุ้งกระจายในอากาศ
