ด้วยปัจจัยแวดล้อมหลายด้านทำให้คนในยุคปัจจุบันมีความเครียดเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากลองไล่เรียงกันแบบภาพกว้าง ๆ ทั้งเรื่อค่าครองชีพสูง รายได้เท่าเดิม บางคนลดลง การแพร่ระบาดของโรค และอีกสารพัดจนบ่อยครั้งรู้สึกถึงความห่อเหี่ยวภายในจิตใจ ไม่รู้จะมองมุมบวกแบบไหนเหมือนกัน แต่สิ่งที่ทุกคนอาจลืมไปนั่นคือ “ดนตรี” เป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยฮีลจิตใจ พร้อมจัดการกับความเครียดให้ออกไปจากสมองของเราได้จริง!
ผลวิจัยยืนยันชัด “ดนตรี” มีผลต่ออารมณ์
มีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันตรงกันว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณมีโอกาสได้ฟังเสียงดนตรีหรือฟังเพลงในแนวทางที่ตนเองชื่นชอบ ร่างกายจะหลั่งสาร “เซโรโทนิน” ออกมาภายในสมอง สารตัวนี้เรียกกันแบบเข้าใจง่ายก็คือ ฮอร์โมนแห่งความสุข เมื่อจิตใจข้างในแฮปปี้มากขึ้น ร่างกายก็จะค่อย ๆ รู้สึกผ่อนคลาย ความเครียดลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด จิตใจสงบนิ่งมากขึ้น ไม่คิดฟุ้งซ่าน แถมการฟังดนตรีคลออยู่ตลอดยังปรับอารมณ์แห่งความฉุนเฉียว โกรธง่าย ให้ดูใจเย็นลงมากกว่าเดิม
อีกความน่าสนใจในการใช้ดนตรีเพื่อเข้ามาฮีลใจของทุกคนนั่นคือ เคยมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งได้ทำการทดลองให้คนทำการคอมเมนต์ผลงานของผู้วิจัยกลับไปว่าทำได้ไม่ดีพอ ซึ่งจะแบ่งเป็นกลุ่มที่ฟังเพลงกับกลุ่มที่ไม่ได้ฟังหลังอ่านคอมเมนต์นั้น
ผลลัพธ์ที่ได้คือ กลุ่มคนที่ฟังเพลงหลังอ่านคอมเมนต์พวกเขาแสดงความมั่นใจมากขึ้นในการที่จะสร้างสรรค์สิ่งดีกว่านี้ ต่างจากคนที่ไม่ได้ฟังเสียงเพลงใด ๆ เลยก็จะนิ่งเงียบและไม่มีทีท่าตอบสนองในเชิงบวกสักเท่าไหร่นัก
ดนตรีบำบัดศาสตร์การรักษาผู้ป่วยจิตเวชอีกแขนง
การใช้ดนตรีบำบัดได้ถูกศึกษาอย่างจริงจังกระทั่งนำมาใช้งานจริงกับผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านจิตเวช โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เมื่อฟังแล้วร่างกายจะตอบสนองได้ดีและอาจมีส่วนสำคัญในการลดภาวะเครียดภายในจิตใจลงได้ มากไปกว่านั้นหลายคนเครียดจากอาการป่วย โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ การได้ฟังเพลงจะรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล อาการเจ็บปวดทางกายและใจลดลงด้วยเช่นกัน
จากข้อมูลเหล่านี้ยืนยันได้ชัดเจนว่าดนตรีมีส่วนสำคัญต่อการฮีลจิตใจมนุษย์ได้เป็นอย่างมาก ไม่มีใครแข็งแรงตลอดเวลา หรือไม่มีใครจะแพ้ตลอดชีวิต เพียงแค่ปรับความคิดและจิตใจให้เหมาะสมพร้อมใช้ตัวช่วยดี ๆ อย่างดนตรีเข้ามาประกอบ ดังนั้นใครอยากเริ่มต้นเรียนดนตรีเพื่อเพิ่มทักษะให้กับตนเองหรือเอาไว้ใช้บำบัดจิตในอนาคต การมีพื้นฐานที่ดีจะต่อยอดได้อย่างใจปรารถนา “SAIJAI” ก็มีบริการสอนเล่นดนตรีจากมืออาชีพ ราคาประหยัด ผู้สอนผ่านการคัดเลือกมาอย่างดี พร้อมช่วยให้ทุกคนพัฒนาศักยภาพของตนเองออกมาได้อย่างเต็มความสามารถแน่นอน
ดีลสุดพิเศษจาก The Thaiger รับ Voucher เงินสด 50 บาท เป็นส่วนลดค่าบริการ เมื่อทำรายการจองบนแพลตฟอร์ม SAIJAI.IO (link: https://saijai.io/?utm_source=thaiger) เพียงแจ้งโค้ด รับ Voucher ได้ที่ Line: @saijai_care / (Link:https://lin.ee/HOBClTF) แจ้ง Code:SAIJAITHAIGER กับแอดมิน รับทันที 50 บาท ใช้เป็นส่วนลดในการจองบริการ
ข่าวล่าสุด
