31 พ.ค. วันงดสูบบุหรี่โลก บุหรี่ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง? พร้อมบอกอันตรายของบุหรี่ มุ่งหน้าสู่สุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น
วันงดสูบบุหรี่โลก (WHO WORLD NO TOBACCO DAY) จัดขึ้นทั่วโลกในวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปี การเฉลิมฉลองประจำปีนี้ เพื่อให้ทุกๆคนทราบถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ ทั้งต่อผู้สูบบุหรี่ และผู้ที่ไม่ได้สูบ แต่ได้รับควันบุหรี่ สิ่งที่องค์การอนามัยโลก (WHO) กำลังดำเนินการ คือเพื่อที่จะต่อต้านการใช้บุหรี่ และให้ผู้คนทั่วโลกสามารถเรียกร้องสิทธิ์ของตน เพื่อสุขภาพและการดำรงชีวิตที่แข็งแรงและเพื่อปกป้องคนรุ่นต่อๆไป
ประเทศไทย และประเทศอื่นๆที่เป็นสมาชิกของ WHO จัดทำวันงดสูบบุหรี่โลกครั้งแรกในปี 2530 โดยมีคำขวัญว่า “บุหรี่หรือสุขภาพต้องเลือกสุขภาพ” เพื่อดึงดูดความสนใจไปทั่วโลก เกี่ยวกับการแพร่ระบาดของบุหรี่ และการเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้ ซึ่งปัจจุบันมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 8 ล้านคนในแต่ละปีทั่วโลก รวมไปถึงอีก 1.2 ล้านคน ซึ่งเป็นผู้ที่ไม่ได้สูบบุหรี่ แต่ได้รับควันบุหรี่
ส่วนประกอบของบุหรี่ 1 มวน
บุหรี่มีส่วนผสมประมาณ 600 ชนิด แต่เมื่อถูกเผาบุหรี่จะสร้างสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด และเป็นที่ทราบกันดีว่าสารเคมีเหล่านี้อย่างน้อย 69 ชนิด เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดมะเร็ง และอีกหลายชนิดที่เป็นพิษ
นอกจากนี้ยังพบสารเคมีเหล่านี้จำนวนมากในผลิตภัณฑ์อุปโภคบริโภค แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีฉลากคำเตือนเช่นบรรจุภัณฑ์ที่เป็นพิษต่อหนู ในขณะที่ผู้คนได้รับคำเตือนเกี่ยวกับอันตรายของสารพิษในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่ก็ไม่มีคำเตือนสำหรับสารพิษในควันบุหรี่
สารเคมีบางส่วนในควันบุหรี่ และที่อื่น ๆ ที่สามารถพบได้แก่ :
- นิโคติน – ใช้เป็นยาฆ่าแมลง เป็นสาเหตุที่ทำให้คนติดบุหรี่
- อะซิโตน – พบในน้ำยาล้างเล็บ
- กรดอะซิติก – ซึ่งเป็นส่วนผสมในยาย้อมผม
- แอมโมเนีย – น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนทั่วไป
- สารหนู – ใช้ในการวางยาพิษหนู
- เบนซิน – พบได้ในยางซีเมนต์ และน้ำมันเบนซิน
- บิวเทน – ใช้ในของเหลวที่เบากว่า
- แคดเมียม – ส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ในกรดแบตเตอรี่
- คาร์บอนมอนอกไซด์ – ปล่อยออกมาในควันไอเสียรถยนต์
- ฟอร์มาลดีไฮด์ – ของเหลวหมักดอง
- เฮกซามีน – พบในของเหลวที่มีน้ำหนักเบาสำหรับบาร์บีคิว
- ตะกั่ว – ใช้ในแบตเตอรี่
- แนฟทาลีน – ส่วนผสมในลูกเหม็น
- เมทานอล – ส่วนประกอบหลักในเชื้อเพลิงจรวด
- น้ำมันดิน – วัสดุสำหรับปูถนน
- โทลูอีน – ใช้ในการผลิตสี
- ทาร์ – น้ำมันดิน
อันตรายของบุรี่
บุหรี่ 1 มวนประกอบไปด้วยนิโคตินประมาน 15 – 20 มิลิกรัม นิโคติดจะเข้าไปทำหน้าที่ กระตุ้น กด และกล่อมประสาทส่วนกลาง และจะทำให้ผู้สูบรู้สึกดีและมีความสุขเมื่อได้สูบ และพอไม่ได้สูบ ผู้นั้นจะรู้สึกขาดนิโคติน ทำให้รู้สึกอึกอัดและเกิดอาการอยากสูบ
จากการวิจัยระบุว่า การสูบบุหรี่ 1 มวน จะทำให้อายุสั้นลง 7 นาที ซึ่งเมื่อสูบบุหรี่เข้าไปแล้ว บุหรี่จะทำลายอวัยวะต่างๆในร่างกาย แทบจะทุกส่วน ตั้งแต่หลอดเลือดสมอง ทางเดินอาหาร หัวใจ กระดูก และกล้ามเนื้อ โรคร้ายที่เกิดได้จากบุหรี่มีมากมาย อย่างเช่น
- โรคมะเร็ง ต่างๆ เนื่องจากอวัยวะในร่างกายเสื่อมเสีย
- หลอดเลือดในสมอง ตีบ-แตก-ตัน
- โรคปอด และระบบทางเดินหายใจ
- โรคระบบทางเดินอาหาร
- มีโอกาสตาบอดถาวร
- โรคหัวใจ และหลอดเลือด
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
- โรคในระบบทางเดินปัสสาวะ
- โรคเกี่ยวกับกระดูก และกล้ามเนื้อ
- หญิงตั้งครรภ์เสี่ยงแท้ง
นอกจากโรคร้ายแล้ว ผู้สูบบุหรี่ ยังจะได้รับอาการต่างๆทางร่างหาย เช่น มีอาการไอ แก่เร็ว ปากเหม็น ฟันดำ ฯลฯ
รู้ไว้เพื่อ “เลิกบุหรี่” แล้วจะมีสุขภาพที่ดี
วิธีการเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุดเริ่มจากที่ตัวเรา ใจเราจะต้องเตรียมพร้อม และมุ่งมั่น เริ่มจากการอดทนให้ได้ภายใน 1 สัปดาห์ และหลังจากงดไปได้ 3 สัปดาห์ถึงราวๆ 3 เดือน ระบบไหลเวียนในร่างกายจะค่อยๆเริ่มดีขึ้น ในระหว่างนั่น ช่วงหลัง 30 วันแรกที่่เลิกสูบบุหรี่ ร่างกายเราจะมีขนเส้นเล็กๆที่เรียกว่า ซิเลีย (Cilia) อยู่ภายในปอดเรา จะเริ่มทำการซ่อมแซมตัวมันเอง และเมื่อ ซิเลียในปอดของเราทำงานได้ปกติแล้ว มันจะเริ่มทำหน้าที่ขจัดสิ่งสกปรกภายในปอด แลปอดของเราก็จะกลับมาทำหนน้าที่ได้ดีขึ้นอีกครั้ง ถึงแม้ว่า ปอดของเรา และรวมไปถึงอวัยวะอื่นๆในร่างกายที่เคยถูกทำลายไป จะไม่สามารถกลับมาเป็นปกติได้ครบ 100% แต่อย่างไรก็ตาม การเลิกบุหรี่ ก็จะทำให้อวัยวะเหล่านั้น ไม่ถูกทำร้ายอีกต่อไปและกลับมาทำงานได้ดีขึ้น รวมไปถึงสุขภาพของผู้เลิกบุหรี่ ก็จะดีขึ้นไปตามๆกันอีกด้วย
อ่านข่าวเพิ่มเติม
- ก้อย-ตูน เฉลย เพศลูก คนแรกแล้ว ใครต้องจ่ายค่าขวัญถุง 1 ล้าน !?
- วิธีแต่งหน้า สำหรับมือใหม่หัดแต่ง ลงอะไรก่อนหลัง แนะทริคควรรู้ !
- ฺBNK48 ปล่อยทีเซอร์ซิงเกิ้ลที่ 10th เพลง ‘ดีอะ’ แจกความสดใสล้นจอ !
- FEVER ประกาศยุบวง! เหตุเพราะทนพิษโควิด-19 ไม่ไหว
