แซ่บไม่หยุด! ‘กระแต อาร์สยาม’ โพสต์คลิปไขเคล็ดลับการปั้นหุ่นสุดเซ็กซี่ภายใน 1 เดือน เผย ก่อนถ่ายงานเจ้าตัวจะซิทอัพสัก 100 ที
กระแตเผยเคล็ดลับการปั้นหุ่น – อวดภาพอวดคลิปมาให้พวกเราได้เชยชมกันอีกแล้วกับนักร้องลูกทุ่งสาวดาวเซ็กซี่อย่าง ‘กระแต อาร์สยาม’ ที่แต่ละโพสต์ของเจ้าตัวนั้นทำเอาลมแทบจับ ไม่ไหวกับความเซ็กซี่ปนขี้เล่นของสาวแต ล่าสุด (25 พ.ค.) ทางนักร้องสาวได้ออกมาโพสต์คลิปวิดีโอผ่านทางอินสตาแกรมส่วนตัว โดยเป็นคลิปขณะที่เจ้าตัวกำลังนอนซิทอัพอยู่ พร้อมแนบแคปชั่น ไขเคล็ดลับการปั้นหุ่นสุดเซ็กซี่ภายใน 1 เดือน เผย ก่อนถ่ายงานเจ้าตัวจะซิทอัพสัก 100 ที โดยระบุว่า
“ก่อนถ่ายงาน ปั๊มกล้ามสัก100ที ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ #คนออกกำลังกายเท่านั้นที่จะเข้าใจ ส่วนใครไม่เข้าใจ……ให้ลอง วิ่ง 1 ชม. ซิทอัพวันละ 4-5 ร้อย ยกเหล็กเล่นแขน สัก 5 kg. สควอทสัก 60 kg. ทำวนไปวันละ 2 ชม.
ลดหรืองด อาหารพวก แป้ง ไขมัน น้ำตาล และทำทุกวัน ติดต่อกัน ขอแค่สัก 1 เดือนพอ…. #แล้วคุณจะเข้าใจค่ะ
ทำเพื่ออะไร ? เพื่อสุขภาพและพิสูจน์ตัวเองคับ เพราะเป้าหมายคนเรามีไม่เหมือนกันและไม่เท่ากัน #เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่กำลังปั้นหุ่นนะคะ ไม่ยาก ไม่ง่าย แต่ทำได้แน่ๆ แค่ ลุกมา”ทำซักที!” #สู้ๆงับ (ส่วนใครอยากผิวแทน พอกตัวเอาค่ะ มีขาย>< ขออภัยในความด่างๆดำๆ จากการรีบพอกนี้)”
งานนี้ทำเอาเหล่าบรรดาแฟนคลับและเพื่อน ๆ ในวงการบันเทิงต่างแห่กันเข้ามาคอมเมนต์ใต้โพสต์ อวยความฟิตและเฟิร์มของสาวแตกันยกใหญ่ บอกได้เลยว่ากว่าจะได้หุ่นเป๊ะแบบสาวแตนั้นต้องมีวินัยมากเลยทีเดียว
- กระแต อาร์สยาม อวดเรือนร่างเปลือยเปล่าสุดเซ็กซี่ขณะที่นอนอยู่บนเตียง
- วีเจจ๋า สลัดผ้าท้าลมแดดริมทะเลในชุดว่ายน้ำสุดแซ่บ!
- มาแล้ว! พีพี ปล่อยเพลง ห่มผ้า OST. แปลรักฉันด้วยใจเธอ Part 2
ภาพ: Instagram @krataersiam8
ข่าวล่าสุด
