สุดยอดคุณแม่ ‘เลซี่ กิลเบิร์ต’ คุณแม่ลูกสองชาวอเมริกัน แชร์ทริคลดน้ำหนักพลิกชีวิต 73 กก. ใช้แค่ผนังบ้าน-แอปฯช่วย ไม่ต้องพึ่งยิม สร้างหุ่นใหม่ใน 2 ปี
เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณแม่ทั่วโลก กรณีของ ‘เลซี่ กิลเบิร์ต’ (Laci Gilbert) คุณแม่ลูกสองชาวอเมริกันสามารถลดน้ำหนักราว 73 กิโลกรัม ภายในระยะเวลาประมาณ 2 ปี ด้วยการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน โดยใช้เพียงผนังเป็นอุปกรณ์หลัก ควบคู่ไปกับการดูแลลูก ๆ ควบคู่กับการใช้แอปพลิเคชันช่วยสร้างแรงจูงใจและให้คำแนะนำด้านโภชนาการ จนเธอสามารถเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ มีสุขภาพที่ดีขึ้น แถมกลับมาสวมกางเกงยีนตัวเดิมที่เคยใส่ตอนน้ำหนักมากที่สุด ตอนนี้สามารถสวมเข้าไปได้เพียงขาเดียวเท่านั้น
ก่อนที่จะเริ่มภารกิจพลิกหุ่น เลซี่เคยมีน้ำหนักตัวมากถึง 124 กิโลกรัม แต่ด้วยความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เธอได้ค้นพบวิธีการออกกำลังกายที่เรียกว่า วอลล์พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายแบบใช้กำแพงช่วยพยุงตัว เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านเวลา งบประมาณ หรือไม่สะดวกไปยิม
“พิลาทิสติดผนังยอดเยี่ยมมากสำหรับคนที่มีเวลาจำกัด หรือแม้กระทั่งมีข้อจำกัดทางการเงิน” เลซี่กล่าว “สิ่งที่คุณต้องมีคือแรงจูงใจและผนัง คุณก็ทำได้เลย มันไม่ยาก และมีแรงกระแทกต่อข้อต่อน้อยมาก สำหรับคนที่ไม่เคยชอบการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแรง ๆ มาก่อน ฉันคิดว่ามันเยี่ยมมาก คุณจะรู้สึกถึงประโยชน์ที่กล้ามเนื้อได้รับโดยไม่ต้องกังวลเรื่องผลกระทบต่อข้อต่อ”
เลซี่เลือกการออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนที่เธอจัดทำขึ้นเองผ่านแอปพลิเคชันชื่อ The Simple App เป็นแอปฯ ที่ช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายและโภชนาการเฉพาะบุคคล มีคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์ รวมทั้งโค้ช AI ที่ชื่อว่า “เอโว” (Avo) คอยให้คำปรึกษาและปรับเปลี่ยนแผนให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของผู้ใช้งาน
คุณแม่ลูกสอง เผยว่า “มันเปลี่ยนชีวิตฉันไปเลย และฉันรู้สึกขอบคุณมันมาก ในฐานะคุณแม่ที่ทำงาน เป็นภรรยา และเป็นแม่ บางครั้งชีวิตก็วุ่นวายจนเราไม่มีเวลาไปยิมตอนเย็น หรือแค่รู้สึกไม่อยากขยับตัว มันทำให้เราไม่มีข้ออ้างที่จะลุกขึ้นมาขยับร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อคุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย”
สำหรับ The Simple App มีให้ดาวน์โหลดทั้งบนระบบ Android และ Apple เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชันด้านฟิตเนสจำนวนมากที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะหลังจากการระบาดใหญ่ที่ทำให้ผู้คนต้องหาวิธีออกกำลังกายที่บ้าน
แอปฯ นี้ได้รับคะแนนรีวิวสูงถึง 4.3 จาก 5 ดาวบน Trustpilot จากผู้ใช้งานกว่า 29,000 คน และมีผู้ดาวน์โหลดไปแล้วกว่า 17 ล้านครั้งทั่วโลก ซึ่งเลซี่เป็นหนึ่งในนั้น และเธอได้รับค่าตอบแทนจาก Simple สำหรับความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมาหลังการเปลี่ยนแปลงของเธอ แน่นอนว่าผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงการดูแลตนเอง
ข้อมูลจาก : getsurrey
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- ‘เนย โชติกา’ อวดหุ่นแซ่บ! ไม่บอกก็ไม่รู้ว่าเป็นแม่ลูกสอง
- เป๊ะเวอร์! แอปเปิ้ล สีสะเหงี่ยน อวดหุ่นแม่ลูกสอง ชาวเน็ตเมนต์แซ่บเหมือนเด็ก 18
- ทะเลเดือด ณิชา ใส่ชุดว่ายน้ำ อวดหุ่นสวยเป๊ะ ออร่าความสุขมาเต็ม ไอจีลุกเป็นไฟ
ติดตาม The Thaiger บน Google News:
ข่าวล่าสุด
