ทุกคนต่างใฝ่ฝันรอยยิ้มขาวสดใส แต่เมื่อเวลาผ่านไป สีขาวผ่องนั้นอาจเริ่มซีดจางลงกลายเป็นเหลืองจากสิ่งที่เรากินและดื่ม เครื่องดื่มบางชนิดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ฟันเหลือง บทความนี้ Thaiger จะพาคุณไปตระหนักว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ มีโอกาสทำให้สุขภาพฟันของคุณดูไม่ดีได้
กาแฟ ชา และไวน์แดง ตัวการหลักเปลี่ยนสีฟัน
กาแฟ ชา และไวน์แดงเป็นเครื่องดื่มสามชนิดที่ทำให้ฟันเหลืองมากที่สุด เครื่องดื่มเหล่านี้มีสารแทนนิน (Tannins) ซึ่งเป็นสารประกอบธรรมชาติที่ที่มีฤทธิ์เป็นกรด เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะไปกัดกร่อนสารเคลือบฟัน ทำให้สีฟันหมองลง
น้ำอัดลม และเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา
น้ำอัดลมและเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา เช่นน้ำเกลือแร่ เต็มไปด้วยน้ำตาลและกรด น้ำตาลเหล่านี้เป็นอาหารของแบคทีเรียในปาก ทำให้เกิดกรดที่กัดเซาะเคลือบฟัน การกัดเซาะนี้ทำให้เห็นชั้นเนื้อฟัน (Dentin) ซึ่งมีสีเหลืองตามธรรมชาติ
น้ำผลไม้สีเข้ม
น้ำผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่บางชนิด เช่น น้ำองุ่น น้ำเบอร์รี่ น้ำผลไม้ที่มีสีเข้ม สามารถทำให้ฟันเหลืองได้ แม้แต่เครื่องดื่มสีน้ำตาลเทียมบางชนิดก็อาจทิ้งคราบสีที่ไม่พึงประสงค์ไว้บนฟัน
วิธีป้องกันฟันเหลืองหลังจากดื่มชากาแฟ น้ำสีเข้ม
หลายคนอาจคิดว่าการแปรงฟันทันทีหลังดื่มกาแฟ ชา หรือน้ำผลไม้สีเข้มนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่แท้จริงแล้ว เครื่องดื่มเหล่านี้มักมีฤทธิ์เป็นกรด การแปรงฟันทันทีอาจทำให้สารเคมีในยาสีฟันทำปฏิกิริยากับกรด ส่งผลเสียต่อเนื้อฟันได้ วิธีที่ถูกต้องควรปฏิบัติดังนี้
1. รอ 30 นาที ให้เวลาช่องปากได้ปรับสภาพความเป็นกรด-ด่างให้กลับมาเป็นปกติ น้ำลายธรรมชาติจะช่วยชะล้างเศษอาหารและปรับสมดุล pH ในช่องปาก
2. แปรงเบาๆ ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ แปรงฟันอย่างเบามือเพื่อขจัดคราบและคราบพลักบนผิวฟัน
3. เน้นบริเวณที่เสี่ยงต่อคราบ ให้ความสำคัญกับด้านหน้าของฟัน บริเวณที่มักเกิดคราบสะสมได้ง่าย
ในระหว่างที่รอแปรงฟันนั้น แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าตามไปทันทีหลังดื่มเครื่องดื่มสีเข้ม เพราะน้ำมีฤทธิ์เป็นกลาง และช่วยชะล้างสารต่างๆ ไม่ให้เกาะติดผิวฟันหรือกัดกร่อนฟันน้อยลง
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- สาวเวียดนาม ป่วยไตวายระยะสุดท้าย หลังชอบดื่มชานมทุกวัน 10 ป
- หนุ่มออฟฟิศ ดื่มกาแฟดำวันละลิตร ปวดหัวใจเหมือนเข็มทิ่ม หมอชี้ เกิดจากกรดไหลย้อน
- ไวรัล เจ้าบ่าวหน้าบึ้ง แต่งเจ้าสาวฟันเหยิน จำยอมเพราะความจน
