นักแสดงระดับตำนาน “แอน ทองประสม” แชร์เทคนิคออกกำลังส่วนตัว ที่รับรองได้ว่านอกจากหุ่นเฟิร์มแล้ว จิตใจก็จะแจ่มใสชื่นบาน แฟน ๆ พากันกดไลก์ถล่มทลาย
สุดยอดคนบันเทิงที่หลาย ๆ คนหลงรัก “แอน ทองประสม” ที่ไม่ว่าจะในบทบาทใดของการเป็นนักแสดง สาวแอนคนนี้ก็มักจะทำเต็มที่จนได้รับคำชื่นชมจากแฟนละครอยู่เสมอ ๆ แต่เห็นทีว่าช่วงนี้นอกจากความทุ่มเทในฐานะนักแสดงแล้ว งานอดิเรกอย่างการออกกำลังกาย ทางสาวแอนก็ทุ่มเทไม่แพ้กัน การันตีด้วยผลลัพธ์ที่เป็นลูก ๆ อยู่บนหน้าท้อง จนหลาย ๆ คนยกให้เป็นไอดอลของการออกกำลังกายเป็นที่เรียบร้อย
ล่าสุด (วันที่ 7 พฤศจิกายน 2566) แอน ทองประสม ได้โพสต์คลิปออกกำลังกาย พร้อมเผย 5 เทคนิคการออกกำลังกายสร้างความสุข ผ่านทางอินสตาแกรมส่วนตัว annethong ซึ่งโพสต์ดังกล่าวได้ระบุข้อความไว้ว่า “5 เทคนิค ออกกำลังกายแล้วมีความสุข
1. วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย – แอนชอบวอร์มก่อน 10-15 นาที เพราะวอร์มแล้ว ทำให้ออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น เหมือนเครื่องเราอุ่น การยืดเหยียด ในการเล่นท่าต่างๆจะทำได้ง่ายขึ้น เล่นเสร็จไม่บาดเจ็บ หรือปวดกล้ามเนื้อเลย บางคนเล่นเสร็จ วันรุงขึ้นปวดตัว ก็จะไม่อยากออกกำลังกายอีก
2. ชุดออกกำลังกาย – แมชต์ชุดที่ชอบไว้ตั้งแต่ก่อนนอน แค่เปลี่ยนสีหมวกสีรองเท้าผ้าคาดหัว ไปเรื่อย ๆ ก็สนุกแล้วค่ะ
3. สถานที่ในการออกกำลังกาย – เลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์และความสะดวกของเรา เอาใกล้ เอาสะดวกไว้ก่อน จะทำให้เราไม่ถอดใจเพราะขี้เกียจในการเดินทาง
4. เพลง – เชื่อหรือไม่ว่าการฟังเพลงระหว่างออกกำลังกายนั้น สามารถช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นกว่าเดิมมาก การตั้งเพลย์ลิสต์โดน ๆ ฟังเพลงสนุก ๆ ระหว่างออกกำลังกาย จะช่วยบิ้วให้เรารู้สึกสนุกสนานเพลิดเพลิน เผลอแป๊บเดียวก็เล่นไปได้เป็นชั่วโมงแล้ว
5. หาเพื่อนที่จริตเดียวกับเรา หรือบางคนไม่จริตเดียวกับเรา แต่เขาเหล่านั้น อาจมีเทคนิคหรือมุมมองที่ผลักดันและช่วยจูงใจเราให้ติดหรือเกิดมุมมองที่ดีกับการออกกำลังกาย เราก็ควรหาเพื่อนแบบนี้ไว้ด้วยจะดีมากค่ะ”
ทั้งนี้ บรรดาแฟนคลับที่มีสาวแอนเป็นไอดอลของการออกกำลังกายได้เข้ามาแสดงความคิดเห็นกันอย่างล้นหลาม ทั้งการขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ ที่นำมาแบ่งปัน และการชื่นชมในความพยายามอย่างเต็มที่ในการออกกำลังกายของสาวแอน อาทิ
“จริงที่สุดเลยคะ ถ้าได้วอร์มอัพ ก่อนออก นอนหลับสบาย ตื่นมา ไม่ปวดเมื่อยเลยคะ ”
“แข็งแรงมาก ๆ เลยค่า”
“Inspired ทุกวันเลยค่า”
เพียงบทความสั้น ๆ จากสาวแอนได้ทำให้ความคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายของใครหลาย ๆ คนเปลี่ยนไป อีกทั้งยังแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายก็สามารถสร้างความสุขและความสนุกสนานได้เช่นกัน
- ‘แอน สิเรียม’ ยังเป๊ะอยู่ ออกกำลังกายแบบสดใส แฟนคลับชม ต้องสวยขนาดนี้เลยเหรอ
- ‘ยูอี’ เจ้าของฉายา ‘ต้นขาน้ำผึ้งต้นตำรับ’ กับวินัยในการออกกำลังกาย
ข่าวล่าสุด
