เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) เป็นโรคหลอดเลือดดำที่ขาผิดปกติ มีลักษณะเป็นเส้นเลือดโป่งพอง สีแดงหรือสีม่วง ส่วนใหญ่มักพบที่ขา โดยอาจเกิดที่ขาหนีบ ต้นขา น่อง หรือเท้า เส้นเลือดขอดสามารถเกิดขึ้นได้กับใครก็ตาม แต่มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย สาเหตุของเส้นเลือดขอดมีหลายประการ เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรม อาชีพที่ต้องยืนหรือนั่งนานๆ การตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวมาก การสูบบุหรี่ และการใช้ยาบางชนิด
เส้นเลือดขอดอาจไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ แต่หากมีอาการอาจทำให้รู้สึกหนักขา ปวดขา บวมขา หรือคันขา นอกจากนี้ เส้นเลือดขอดยังอาจทำให้เกิดแผลที่ขาได้
การรักษาเส้นเลือดขอดสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยแพทย์อาจแนะนำให้ทำการรักษาแบบประคับประคอง หรือรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์ เช่น การฉีดยา การผ่าตัด เป็นต้น
วิธีดูแลเส้นเลือดขอด ด้วยตัวเองเบื้องต้น
นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว ยังมีวิธีดูแลเส้นเลือดขอดที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อช่วยลดอาการและป้องกันเส้นเลือดขอดไม่ให้ลุกลาม ดังนี้
- ยกขาให้สูงขึ้น จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดกลับสู่หัวใจ
- สวมถุงน่องรัดขา จะช่วยบีบอัดหลอดเลือดดำและป้องกันเลือดดำไหลย้อนกลับ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- ควบคุมน้ำหนักตัว น้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะเพิ่มแรงกดบนหลอดเลือดดำ
- หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานๆ หากจำเป็นต้องยืนหรือนั่งนานๆ ควรขยับขาเป็นระยะๆ
- ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จะทำลายผนังหลอดเลือดและทำให้เส้นเลือดขอดรุนแรงขึ้น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและโซเดียมสูง
หากพบว่าตนเองมีเส้นเลือดขอด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม
เคล็ดลับการดูแลเส้นเลือดขอดด้วยตัวเอง
- ควรเลือกถุงน่องรัดขาที่มีคุณภาพดีและมีขนาดพอดีกับขา
- ควรสวมถุงน่องรัดขาก่อนนอนและถอดออกในตอนเช้า
- ควรซักถุงน่องรัดขาด้วยน้ำเย็นและผงซักฟอกอ่อนๆ
- ควรอบแห้งถุงน่องรัดขาด้วยลมร้อน
- ควรเปลี่ยนถุงน่องรัดขาทุกๆ 6-12 เดือน
เส้นเลือดขอดเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่
เส้นเลือดขอดเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรม อาชีพที่ต้องยืนหรือนั่งนานๆ การตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวมาก การสูบบุหรี่ และการใช้ยาบางชนิด เส้นเลือดขอดทั่วไปแล้วไม่อันตรายร้ายแรง แต่หากมีอาการหนักอาจทำให้รู้สึกหนักขา ปวดขา บวมขา หรือคันขา นอกจากนี้ เส้นเลือดขอดยังอาจทำให้เกิดแผลที่ขาได้
- รักษาเส้นเลือดขอดอย่างไร?
การรักษาเส้นเลือดขอดสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยแพทย์อาจแนะนำให้ทำการรักษาแบบประคับประคอง หรือรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์ เช่น การฉีดยา การผ่าตัด เป็นต้น
- วิธีดูแลเส้นเลือดขอดมีอะไรบ้าง?
นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว ยังมีวิธีดูแลเส้นเลือดขอดที่สามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อช่วยลดอาการและป้องกันเส้นเลือดขอดไม่ให้ลุกลาม ดังนี้
- ยกขาให้สูงขึ้น
- สวมถุงน่องรัดขา
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ควบคุมน้ำหนักตัว
- หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานๆ
- ไม่สูบบุหรี่
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
