วิธีลดเหนียงคอ กระชับกรอบหน้า สลายคางสองชั้น คืนความงามให้ใบหน้าของคุณ โดยการขจัดปัญหาไขมันสะสมใต้คางให้หมดไปได้ด้วยวิธีเหล่านี้
การเกิดขึ้นของ ‘เหนียง’ (Double Chin) บริเวณคอในช่วงใต้คางนั้น เป็นหนึ่งปัญหาบนใบหน้าที่ก่อกวนใจใครหลาย ๆ คน เหนียงคอมีสาเหตุมาจากการมีชั้นไขมันสะสมใต้คางและคอ ซึ่งส่งผลให้มีลักษณะเป็นคางสองชั้น ปัจจัยที่ทำให้เกิดเหนียงนั้นมีมากมาย อันดับแรกคือ เหนียงที่เกิดจาก กรรมพันธุ์ หากสมาชิกในครอบครัวมีเหนียงโอกาสได้การเกิดเหนียงของสมาชิกคนอื่น ๆ ก็จะเพิ่มสูงขึ้นกว่าปกติ
อันดับที่สองคือ เหนียงที่มาพร้อมกับ น้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น เนื่องจากการที่น้ำหนักเพิ่มสูงขึ้นนั้นหมายถึง การมีไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากขึ้น ซึ่งได้รวมไปถึงการสะสมของชั้นไขมันบริเวณใต้คางและคอ
อันดับที่สามคือ สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าง อายุที่มากขึ้น เพราะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ผิวหนังของมนุษย์เราก็จะสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวหนังที่เคยกระชับก็เกิดการหย่อนคล้อยไปตามวัย ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผิวหนังบริเวณใต้คางและคอมีลักษณะเป็นชั้น ๆ
ปัจจัยที่ก่อให้เกิดเหนียงคอนั้นมีมากมาย มีทั้งปัจจัยที่สามารถป้องกันและหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดขึ้นได้ เช่น การควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้นมากจนเกินไป และมีทั้งปัจจัยที่ไม่สามารถควบคุมได้ อย่างการเกิดขึ้นเพราะถูกส่งต่อทางกรรมพันธุ์ และเหนียงที่เกิดขึ้นตามช่วงวัย แต่หากผู้อ่านท่านใดกำลังประสบปัญหาเหนียงคออยู่ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะปัญหาน่ากวนใจนี้สามารถแก้ไขได้หลากหลายวิธี
วิธีลด ‘เหนียงคอ’ ด้วยการออกกำลังกาย
การกำลังกายเป็นวิธีการลดเหนียงคอที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ ทั้งสะดวก ง่ายดาย และไม่เสียค่าใช้จ่าย การออกกำลังกายเพื่อจุดประสงค์ในการลดเหนียงคอนั้น สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายเพียงส่วนใบหน้า และการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันสะสมทั้งร่างกาย ก็ล้วนแต่สามารถขจัดไขมันสะสมในบริเวณใต้คางได้เช่นกัน อีกทั้งเป็นวิธีการที่ปลอดภัย
ซึ่งท่าทางในการออกกำลังกายเพียงส่วนใบหน้าที่สามารถช่วยลดเหนียงคอได้ มีดังนี้
1. ท่าก้มหน้าและเงยหน้า
ท่าออกกำลังกายลดเหนียงคอท่าก้มหน้าและเงยหน้าจะเริ่มต้นโดยการตั้งศีรษะให้ตรง ต่อมาเงยหน้าไปข้างหลังจนบริเวณคางรู้สึกตึง และทำท่านี้ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นกลับมาก้มหน้าให้คางชิดกับอกและค้างไว้ 5 วินาที ทำเช่นนี้สลับไปมาทั้งหมด 8 รอบ
2. ท่ายื่นคาง
ท่ายื่นคางเริ่มต้นโดยการตั้งศีรษะให้ตรง จากนั้นยื่นคางไปข้างหน้าให้ได้มากที่สุดจนกว่าจะรู้สึกตึงและทำท่านี้ค้างไว้ 5 วินาที และทำทั้งหมด 8 รอบเช่นเดียวกัน
3. ท่าจูบเพดาน
ท่าจูบเพดานเป็นการเปรียบเทียบท่าทางที่คล้ายกับการจูบเพดาน เริ่มต้นโดยการเงยหน้าขึ้นมองเพดาน จากนั้นยื่นปากให้มีท่าทางคล้ายกับกำลังจูบ เมื่อทำเช่นนี้จะทำให้รู้สึกเกร็งทั้งคอและกราม ซึ่งต้องทำท่านี้ค้างไว้ 10-15 วินาที และทำทั้งหมด 3 รอบ
4. ท่าหมุนคอ
ท่าออกกำลังกายลดเหนียงโดยการหมุนคอจะเริ่มต้นจากการนั่งหรือยืนให้มั่นคง จากนั้นหมุนคอเป็นวงกลมไปทางขวาช้า ๆ เป็นจำนวน 3-5 รอบ จากนั้นหมุนคอเป็นวงกลมไปทางซ้ายช้า ๆ จำนวน 3-5 รอบ ทำเช่นนี้สลับไปมาทั้งหมด 3 รอบ
อย่างไรก็ตาม ข้อจำกัดของการลดเหนียงโดยการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหรือลดไขมันในร่างกายนั้นมีมากมาย อาทิ จำเป็นต้องกระทำอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง และกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจจำเป็นต้องใช้เวลา ไม่สามารถเห็นผลลัพธ์ได้ภายในระยะเวลาอันสั้น
วิธีลด ‘เหนียงคอ’ ด้วยวิธีทางการแพทย์
การลดเหนียงด้วยวิธีทางการแพทย์ อย่างการทำหัตถการนั้นเป็นหนึ่งแนวทางในการกำจัดไขมันสะสมบริเวณใต้คางและคอที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นวิธีการที่เห็นผลรวดเร็วกว่าการออกกำลังกาย เพื่อลดไขมันสะสม ซึ่งการทำหัตถการเพื่อลดเหนียงคอนั้นมีมากหมายหลายวิธี ได้แก่
1. การฉีดเมโสแฟต
การฉีดเมโสแฟตในบริเวณเหนียงคอนั้น นับว่าเป็นวิธีการฉีดสารที่ช่วยในการสลายไขมัน เข้าไปในบริเวณชั้นไขมันใต้ผิวหนังบริเวณใต้คางโดยตรง ซึ่งในเมโสแฟตมี L-carnitine ที่มีบทบาทสำคัญต่อกระบวนการสลายกรดไขมันในร่างกาย มีหน้าที่ลำเลียงส่งกรดไขมันเข้าสู่เซลล์และดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน
2. การยกกระชับด้วยคลื่นอัลตราซาวด์ Ulthera
เป็นการยกกระชับใบหน้าและลำคอ ด้วยพลังงานคลื่นเสียงลงลึกถึงผิวชั้น SMAS ชั้นเดียวกับการผ่าตัดดึงหน้า กระตุ้นคอลลาเจนใต้ชั้นผิวเพื่อผิวอ่อนเยาว์จากภายใน
3. การสลายไขมันด้วยความเย็น Coolsculpting
เป็นวิธีการกำจัดไขมันออกจากร่างกาย ด้วยการนำความเย็นระดับลบ 11 องศา ลงไปใต้ชั้นผิวหนังเข้าสู่ชั้นไขมัน จากนั้นเซลล์ไขมันจะค่อยๆ ตายไป และแปรเปลี่ยนเป็นของเสียเข้าสู่ระบบน้ำเหลือง และเนื่องจากเป็นกระบวนการ Non-invasive จึงไม่ทำให้เกิดรอยแผลบนร่างกาย
4. การศัลยกรรม
การศัลยกรรมเป็นหนึ่งวิธีการที่ได้รับความนิยมอยู่ไม่น้อย ซึ่งเป็นการผ่าตัดบริเวณใต้คาง เพื่อนำเอาไขมันและผิวหนังที่หย่อนคล้อยออก ส่งผลให้คางดูเรียวและกระชับมากขึ้น ถึงแม้จะเป็นเช่นนั้นแต่การศัลยกรรมก็มีผลข้างเคียงต่อร่างกายเช่นกัน อาทิ การเกิดรอยแผลเป็น
ทั้งนี้ วิธีการลดเหนียงคอ เพื่อคืนความงามให้ใบหน้านั้นที่ได้กล่าวไปข้างต้น เป็นการปัญหาที่ปลายเหตุ กล่าวคือ เป็นการกำจัดไขมันสะสมบริเวณใต้คางให้สลายสิ้นไป ซึ่งมีทั้งวิธีการที่ต้องใช้เวลาและไม่เสียค่าใช้จ่าย และวิธีการที่สะดวกรวดเร็วและมีค่าใช้จ่าย ผู้อ่านสามารถเลือกวิธีการได้ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคลและจำเป็นต้องอยู่ภายใต้ดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- เผยทริก วิธีลดพุง สลายไขมันหน้าท้อง เห็นผลจริง ใครก็หุ่นสวยสุขภาพดีได้
- สลายไขมัน ด้วย Ultrasonic Lipo ดีไหม
