หนุ่มวัย 27 คลั่งออกกำลังกาย 4 วันติด! หวังสร้างกล้ามโต สุดท้ายเกือบตาย เพราะ ไตวายเฉียบพลัน เปิดสาเหตุ-อาการ-วิธีป้องกัน ก่อนสายเกินไป
กำลังเป็นเรื่องราวที่ถูกแชร์ต่อกันเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนรักสุขภาพ เมื่อชายหนุ่ม วัย 27 ปี “ไตวายเฉียบพลัน” สาเหตุเพราะ ออกกำลังกายอย่างหนักและผิดวิธี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเตือนอันตรายจาก ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย (Rhabdomyolysis) ที่หลายคนมองข้ามไป
เรื่องราวนี้เกิดขึ้นกับ นายหลิว ชายวัย 27 ปี ผู้มีความปรารถนาที่จะมีรูปร่างแข็งแรง จากมณฑลเหอหนาน ประเทศจีน ตามรายงานของสำนักข่าวจีนเผยว่า ร่างกายของนายหลิวเริ่มส่งสัญญาณผิดปกติ หลังจากเริ่มเข้าโปรแกรมออกกำลังกาย สร้างกล้าม อย่างหนัก เขาพบว่า ปัสสาวะของตนเองมีสีแดงเข้ม แต่ด้วยความไม่รู้นายหลิวคิดว่าเป็นเรื่องปกติของการออกกำลังกายในช่วงแรก เพราะเขาไม่เคยได้ออกกำลังกายแบบจริงจังแบบนี้มาก่อน เขาจึงไม่ได้ใส่ใจกับอาการผิดปกติดังกล่าว และไปออกกำลังกายที่ยิมตามปกติ
จนกระทั่งเข้าสู่วันที่ 4 อาการปัสสาวะสีแดงเข้มยังคงไม่หายไป แต่กลับมีอาการเพิ่มขึ้นมาอีก คือ นายหลิว เริ่มมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงจนแทบจะเคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้ จากนั้นเขาจึงตัดสินใจไปพบแพทย์ในทันที
ผลการตรวจเลือด พบว่า ค่าเอนไซม์ ครีเอทีนไคเนส (Creatine Kinase – CK) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่บ่งชี้การสลายของกล้ามเนื้อ พุ่งสูงขึ้นถึง 440,000 ยูนิตต่อมิลลิลิตร ซึ่งสูงกว่าค่าปกติหลายร้อยเท่า แพทย์ วินิจฉัยวา นายหลิวเกิด “ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย” (Rhabdomyolysis) อย่างรุนแรง และส่งผลให้เกิด “ภาวะไตวายเฉียบพลัน” และต้องเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน
ภายหลังจากทราบคำวินิจฉัย นายหลิว ไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่า ความผิดพลาดในการวางแผนออกกำลังกายของเขา
จะทำให้ร่างกายตัวเองต้องมาเผชิญกับภาวะร้ายแรงเช่นนี้ และเกือบจะทำให้ต้องเสียชีวิตก่อนจะมีกล้ามเนื้อที่สวยงามเสียแล้ว
จากการซักประวัติ พบว่า นายหลิวออกกำลังกายอย่างหนักและเข้มข้นติดต่อกันถึง 4 วัน โดยไม่ได้มีการพักผ่อนหรือปรับร่างกายให้คุ้นเคยกับการออกกำลังกายระดับนั้นมาก่อน ซึ่งแพทย์ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า มีอีกหลายคนที่หักโหมออกกำลังกายอย่างหนักเหมือนนายหลิว เพื่อหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วในการลดน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อ โดยไม่ทราบว่าพฤติกรรมดังกล่าวมีความเสี่ยงสูงที่จะนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อลายสลายและไตวายได้
รู้จัก “ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย” อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
ตามข้อมูลจาก คลีฟแลนด์คลินิก (Cleveland Clinic) สหรัฐอเมริกา อธิบายเรื่อง ภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย ว่า ภาวะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเซลล์กล้ามเนื้อลายได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจนแตกตัว ทำให้สารต่าง ๆ ที่อยู่ภายในเซลล์ เช่น โพแทสเซียม, กรดยูริก, กรดแลคติก, ไมโอโกลบิน (โปรตีนที่พบในกล้ามเนื้อ) และเอนไซม์บางชนิด รั่วไหลเข้าสู่กระแสเลือด
การรั่วไหลของสารเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดความผิดปกติของสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย, ภาวะเลือดเป็นกรดจากเมแทบอลิซึม (Metabolic Acidosis) และที่สำคัญคืออาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันได้ โดยมีสถิติพบว่าประมาณ 50% ของผู้ป่วยที่มีภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย จะมีอาการไตวายเฉียบพลันร่วมด้วย
สาเหตุและอาการที่ควรสังเกต
เว็บไซต์ข้อมูลสุขภาพชื่อดัง WebMD ของสหรัฐอเมริกา เปิดเผยว่า ภาวะกล้ามเนื้อลายสลายสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิ
- การบาดเจ็บรุนแรงต่อกล้ามเนื้อจากอุบัติเหตุ หรือการถูกกดทับเป็นเวลานาน
- การถูกงูพิษหรือแมลงมีพิษกัดต่อย
- กล้ามเนื้อตึงเครียดหรือถูกใช้งานอย่างหนักเกินไปจากการออกกำลังกาย (เช่นกรณีของนายหลิว)
- การใช้ยาบางชนิดในปริมาณสูงผิดปกติ (เช่น ยารักษาโรคจิต, ยากลุ่มสแตติน)
- ภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป (Hyperthermia) หรือโรคลมแดด (Heatstroke)
- ภาวะแทรกซ้อนรุนแรงจากโรคทางระบบเผาผลาญ (เช่น ภาวะเลือดเป็นกรดจากคีโตนในผู้ป่วยเบาหวาน)
- โรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อโดยตรง (เช่น ภาวะขาดเอนไซม์ในกล้ามเนื้อแต่กำเนิด, โรคกล้ามเนื้อเสื่อมดูเชน)
สำหรับอาการที่ควรสังเกต แม้จะยากต่อการระบุชัดเจนในระยะแรกและขึ้นอยู่กับสาเหตุ แต่ WebMD ได้รวบรวมอาการที่พบบ่อยไว้ ดังนี้
- ปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง โดยเฉพาะบริเวณหัวไหล่ ต้นขา หรือหลังส่วนล่าง และอาการปวดไม่ทุเลาลงแม้ผ่านไปหลายวัน
- รู้สึกกล้ามเนื้ออ่อนแรงผิดปกติ
- ปัสสาวะมีสีน้ำตาลเข้มหรือสีแดง และปัสสาวะออกน้อย (สัญญาณสำคัญ!)
- คลื่นไส้ หรืออาเจียน
- มีไข้
- หัวใจเต้นเร็ว
- สับสน มึนงง หรือหมดสติ
ขณะที่ทางผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เน้นย้ำว่า ทันทีที่พบอาการผิดปกติดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นภายหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที อย่าปล่อยทิ้งไว้ เพราะอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ต้องทำอย่างถูกวิธีและไม่หักโหมจนเกินกำลังของร่างกายนั่นเอง
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- ข่าวดี ผลวิจัยใหม่ชี้ ออกกำลังกายบ่อยๆ ยืดอายุผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ เทียบเท่าคนปกติ
- หมอเจด แจก 5 ทริคเบิร์น 300 แคล ไม่ต้องออกกำลังกาย เหมาะคนยุคใหม่บ่นไม่มีเวลา
อ้างอิงจาก : soha.vn
ติดตาม The Thaiger บน Google News:
ข่าวล่าสุด
