คนไทยหนาวปากสั่น กรมอุตุเตือน อุณหภูมิจะลดลงอีก ถึงปลายเดือน ม.ค. แนะวิธีปฏิบัติตัว อากาศหนาวฉบับพลัน ป้องกันป่วย
ประกาศกรมอุตุนิยมวิทยา เตือน ไทยตอนบนอากาศแปรปรวน ฝนฟ้าคะนอง-ลูกเห็บตก ภาคใต้ระวังคลื่นลมแรง
กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศเตือนฉบับที่ 11 วันที่ 13 มกราคม 2568 เรื่อง อากาศหนาวเย็นบริเวณประเทศไทย และคลื่นลมแรงบริเวณอ่าวไทยรวมทั้งทะเลอันดามัน (มีผลกระทบจนถึงวันที่ 13 มกราคม 2568) ฉบับที่ 11 (11/2568) ความว่า
บริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังแรงแรงจากประเทศจีนได้แผ่ปกคลุมประเทศไทยและทะเลจีนได้แล้ว ลักษณะเช่นนี้ทำให้บริเวณดังกล่าวมีอากาศเย็นถึงหนาวและหนาวจัดในบางพื้นที่กับมีลมแรง และอุณหภูมิจะลดลงอีกเล็กน้อย
ขอให้ประชาชนบริเวณประเทศไทยตอนบนและภาคใต้ตอนบนดูแลรักษาสุขภาพ เนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นลง รวมถึงให้ระวังอันตรายจากอัคคีภัยที่อาจจะเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพอากาศแห้งและลมแรงไว้ด้วย
สำหรับมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือกำลังแรงพัดปกคลุมอ่าวไทย ภาคใต้และทะเลอันดามัน ทำให้ภาคใต้ยังคงมีฝนฟ้าคะนองเกิดขึ้นได้บางแห่งบริเวณตอนล่างของภาค ส่วนคลื่นลมบริเวณอ่าวไทยและทะเลอันตามันมีกำลังแรง
โดยอ่าวไทยมีคลื่นสูง 24 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 4 เมตร ส่วนทะเลอันดามันทะเลมีคลื่นสูง 1-2 เมตร ท่างฝั่งคลื่นสูง 2-3 เมตร และบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 3 เมตร
ขอให้ประชาชนบริเวณภาคใต้ฝั่งตะวันออกระวังอันตรายจากคลื่นที่ซัดเข้าหาฝั่ง ชาวเรือควรเดินเรือด้วยความระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง สำหรับชาวเรือบริเวณอ่าวไทยและทะเลอันดามันควรงดออกจากฝั่งจนถึงวันที่ 13 ม.ค. 68
จึงขอให้ประชาชนติดตามประกาศจากกรมอุนิยมวิทยา และสามารถติดตามข้อมูลที่เว็บไซต์กรมอุตุนิยมวิทยา http://www.tmd.go.th หรือที่ 0-2399-4012-13 และ 1182 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง
ประกาศ ณ วันที่ 13 มกราคม พ.ศ. 2568 เวลา 05.00 น. ทั้งนี้ กรมอุตุนิยมวิทยาจะออกประกาศฉบับต่อไปในวันที่ 13 มกราคม พ.ศ. 2568 เวลา 17.00 น.
วันนี้ ประเทศไทย กรุงเทพ อากาศหนาวจัด
เช้าวันนี้ มวลอากาศเย็นกำลังแรง ยังแผ่ลงมาปกคลุมประเทศไทยตอนบน ทำให้ลมหนาวยังคงพัดแรง อุณหภูมิยังลดลงได้ อาจลดลงไปถึงภาคใต้ตอนบน โดยภาคเหนือ ลดลง 2-4 ซ. ภาคอีสานลดลง 1-2 ซ. อากาศหนาวหลายพื้นที่ หนาวจัดยังคงเกิดขึ้นได้บริเวณยอดภู ยอดดอย ต้องเฝ้าระวังอากาศที่เปลี่ยนแปลง ระวังลมแรงและอากาศหนาวเย็น ส่วนภาคใต้ฝั่งอ่าวไทยจะมีฝนเพิ่มขึ้นบ้างและตกหนักบางแห่งบริเวณภาคใต้ตอนล่าง (ปัตตานี ยะลา นราธิวาส) คลื่นลมแรงขึ้น ระวังคลื่นซัดฝั่ง ชาวเรือต้องเฝ้าระวังเรือเล็กงดออกจากฝั่งโดยเฉพาะบริเวณอ่าวไทย
กรุงเทพ เขตบางนา เช้านี้อุณหภูมิต่ำสุด 15.2 องศา
14 -15 ม.ค.68 มวลอากาศเย็นที่แผ่ลงมาปกคลุมมีกำลังอ่อนลงบ้าง ทำให้อุณหภูมิจะอุ่นขึ้น
ส่วน 16 – 18 ม.ค.68 ยังมีมวลอากาศเย็นกำลังค่อนข้างแรงเสริมลงมาอีกครั้ง ทำให้ทางตอนบนยังมีอากาศเย็นถึงหนาว ฤดูหนาวยังไม่สิ้นสุด ยังสามารถสัมผัสอากาศหนาวเย็นถึงหนาวได้ต่อเนื่องบริเวณภาคเหนือ ภาคอีสานตอนบน ถึงปลายเดือนมกราคม
ส่วนภาคใต้ฝั่งอ่าวไทยมีฝนเพิ่มขึ้น และมีฝนตกหนักบางแห่ง ช่วง 15 – 17 ม.ค.68 และช่วงหลัง 19 -27 ม.ค.68 มวลอากาศเย็นที่แผ่ลงมาปกคลุมจะเริ่มมีกำลังอ่อนลง อุณหภูมิจะเริ่มอุ่นขึ้นแล้ว ทิศทางลมมีเปลี่ยนทิศทาง
วิธีปฏิบัติตัว อากาศหนาวฉบับพลัน ป้องกันป่วย
อากาศหนาวแบบฉับพลันในกรุงเทพฯ อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน จนเป็นหวัดหรือป่วยได้ง่ายๆ ทีมข่าวไทยเกอร์มีคำแนะนำในการดูแลตัวเองมาฝาก เพื่อให้คุณแข็งแรงและปลอดภัยจากอากาศหนาวนี้
1. รักษาความอบอุ่นของร่างกาย
สวมใส่เสื้อผ้าหนาๆ เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าเนื้อหนา เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าใยสังเคราะห์ที่เก็บความร้อนได้ดี สวมใส่หลายๆ ชั้น เพื่อเพิ่มความอบอุ่น และสามารถถอดออกได้ง่ายเมื่อรู้สึกร้อน
การอาบน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แต่ควรระวังอย่าอาบน้ำอุ่นจัดเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้
ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น น้ำขิง ชาสมุนไพร หรือน้ำอุ่น จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายจากภายใน
2. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์:เน้นอาหารที่ให้พลังงานและวิตามินซีสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และเนื้อสัตว์ เพื่อเสริมสร้าง ดื่มน้ำสะอาดมากๆ แม้ในช่วงอากาศเย็น ร่างกายก็ยังต้องการน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเอง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อีกทั้งการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด แต่อย่าลืมวอร์มอัพร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง
3. หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง
หากมีคนรอบข้างป่วยเป็นไข้หวัด ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด และล้างมือบ่อยๆ หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด เช่น ห้างสรรพสินค้า โรงภาพยนตร์ เพราะเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคต่างๆ หมั่นล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร และหลังจากเข้าห้องน้ำ
ข่าวล่าสุด
