เปิดใจหนุ่มญี่ปุ่น ใช้ชีวิตแบบเดิม 15 ปี กินเมนูเดิม ใส่เสื้อผ้าแบบเดิม เผยเหตุผลเพราะไม่อยากคิดให้เหนื่อย ลดการใช้พลังของสมอง
ทุกวันนี้ ผู้คนต้องเผชิญกับทางเลือกและการตัดสินใจมากมายในชีวิตประจำวัน ชายชาวญี่ปุ่นวัย 38 ปีคนหนึ่งชื่อ โก คิตะ (Go Kita) จึงเลือกที่จะใช้ชีวิตแบบ “ไร้การตัดสินใจ” โดยการกำหนดกิจวัตรประจำวันและรับประทานอาหารแบบเดิมๆ ซ้ำๆ มานานกว่า 10 ปี เขาอ้างว่าวิธีนี้ช่วยให้เขามีสมาธิจดจ่อกับงาน และไม่ต้องเปลืองพลังงานสมองไปกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไลฟ์สไตล์สุดแปลกของเขาได้กลายเป็นประเด็นร้อนบนโซเชียลมีเดียในขณะนี้
ข้อมูลจากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ประเทศอังกฤษ ระบุว่า คนเราในยุคปัจจุบันอาจต้องเผชิญกับการตัดสินใจมากถึง 35,000 ครั้งต่อวัน ซึ่งการมีตัวเลือกมากเกินไป อาจนำไปสู่ภาวะ “เหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ” ส่งผลต่อการตัดสินใจ ทำให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่ง หรือการตัดสินใจที่ไม่สมเหตุสมผล
สำนักข่าว TBS ของญี่ปุ่น รายงานว่า คุณคิตะ เริ่มใช้ชีวิตแบบ “ไร้การตัดสินใจ” เมื่อประมาณ 15 ปีก่อน หลังจากที่เขาพบว่า การต้องตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ในการทำงาน ทำให้เขารู้สึกเหนื่อยล้า เขาจึงตัดสินใจลดจำนวนสิ่งที่ต้องคิด โดยการทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ ในชีวิตประจำวัน
แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตแบบไร้การตัดสินใจของคุณคิตะ มาจาก ซูซูกิ อิชิโร อดีตนักเบสบอลชื่อดังของญี่ปุ่น โดยคุณคิตะเล่าว่า “ตอนนั้นผมบังเอิญเห็นว่า ซูซูกิ อิชิโร รับประทานข้าวแกงกะหรี่เป็นอาหารเช้าทุกวัน ผมก็เลยเพิ่งรู้ว่า จริงๆ แล้วคนเราสามารถกินอาหารแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ได้ทุกเช้า”
ซูซูกิ มีวินัยในการใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย เช่น รับประทานอาหารเช้าแบบเดิม ออกกำลังกายในเวลาเดิม และมีกิจวัตรหลังการแข่งขันที่ตายตัว ซึ่งการลดการตัดสินใจในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ช่วยให้เขามีสมาธิจดจ่อกับการฝึกซ้อมและการแข่งขัน จนสามารถสร้างสถิติ 200 hits ติดต่อกัน 10 ฤดูกาล
ด้วยแรงบันดาลใจจากซูซูกิ อิชิโร คุณคิตะจึงจัดตารางชีวิตประจำวันของตัวเองเช่นกัน โดยรับประทานอาหารเช้าเป็นถั่วและราเม็ง อาหารกลางวันเป็นอกไก่ และอาหารเย็นเป็นหมูผัดถั่วงอก พร้อมกับอาหารเสริมในปริมาณที่กำหนด เขาทำแบบนี้มาตลอด 15 ปี แทบไม่มีการเปลี่ยนแปลง แม้กระทั่งเสื้อผ้า เขาก็ใส่เสื้อเชิ้ตและกางเกงแบบเดิมๆ ทุกวัน
คุณคิตะ ไม่สนใจที่จะตัดสินใจว่าควรจะตัดเล็บเมื่อไหร่ด้วยซ้ำ เขาบอกว่า “ผมมีวันในสัปดาห์ที่กำหนดไว้สำหรับการตัดเล็บ ดังนั้นผมจึงไม่ต้องคิดว่าเล็บยาวเกินไปหรือยัง ต้องตัดหรือไม่ หรือจำว่าครั้งสุดท้ายที่ตัดเล็บคือเมื่อไหร่”
คุณคิตะ บอกว่า ตลอด 15 ปีที่ผ่านมา การลดการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน ไม่เพียงแต่ช่วยลดภาระทางจิตใจของเขาเท่านั้น แต่ยังทำให้เขามีสมาธิในการทำงานมากขึ้น และตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นด้วย
อ้างอิง : www.ctwant.com
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- ลองดูกันได้ เชฟญี่ปุ่นกินผักชนิดนี้ 2 เดือน ผอมลง 11 กก. หาซื้อง่ายแถมราคาถูก
- ดราม่า พบสารปรอท เกินค่ามาตรฐานใน ปลาทูน่ากระป๋อง อาจก่อมะเร็งในคน
