กันไว้ดีกว่าแก้ คติยอดฮิตที่คนมักใช้เพื่อป้องกันไม่ให้ชีวิตสะดุดจากปัญหาไม่คาดคิด แต่กับความเจ็บป่วย เราคาดเดาไม่ได้เลยว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่ เมื่อเป็นทีย่อมส่งผลต่อชีวิตประจำวัน เสียการเสียงาน หยุดเรียน หรือกระทั่งแพร่เชื้อให้คนรอบข้าง เราจึงถูกผู้ใหญ่บางคนแนะนำว่า “เมื่อรู้สึกว่าจะไม่สบาย เป็นไข้ ให้กินยาดักไว้ก่อน”
ภาพ : hoahoctro.vn
การกินยาดักไข้ ทำได้จริงหรือ?
ความคิดที่ว่ากินยาก่อนที่จะเป็นไข้ ถือว่าผิดโดยสิ้นเชิง เพราะการกินยาแก้ไข้ เป็นการรักษาอาการปวด ลดไข้ ไม่ได้มีฤทธิ์ป้องกันอาหารป่วยเลย ซ้ำร้าย หากกินยาบ่อย ๆ ย่อมมีผลข้างเคียงต่อตับ ถ้ากินยาเกินขนาด จากแค่เป็นไข้ อาจกลายเป็นตับอักเสบและตับวายได้ ซึ่งความจริงแล้ว ไข้หวัดสาเหตุเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกันมาสู้เองได้
ดังนั้น การกินยาดักนอกจากไม่ได้ช่วยให้ไม่เป็นไข้แล้ว ยังทำลายร่างกายโดยไม่รู้ตัว
ภาพ : cedars-sinai blog
แล้วเราควรกินอะไรเมื่อรู้สึกว่าร่างกายกำลังจะป่วย?
น้ำเปล่า – น้ำเปล่าเป็นส่วนประกอบสำคัญถึง 2 ใน 3 ของร่างกาย บ่อยครั้งที่เรามีอาการป่วยเนื่องจากได้รับน้ำปริมาณไม่เพียงพอต่อวัน ดังนั้นดื่มน้ำเยอะ ๆ สามารถช่วยลดอาการเจ็บคอและคัดจมูกได้
วิตามินซี – วิตามินซีมีคุณประโยชน์สำคัญที่ช่วยป้องกันการเป็นหวัด และช่วยทำให้ภูมิคุ้มกันของเราดีขึ้น วิตามีนซีพบได้ง่ายในผลไม้ ผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง ลิ้นจี่ กีวี่ มะละกอสุก หรือสะดวกกว่านั้น ก็มีเครื่องดื่มผสมวิตามินซีวางจำหน่ายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป
น้ำเกลือ – กรณีที่รู้สึกเจ็บคอเหมือนจะไม่สบาย การบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ จะช่วยลดอาการบวมในลำคอ ละลายเสมหะ และบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอของเราได้ เพราะเกลือมีคุณสมบัติช่วยต้านแบคทีเรีย
ภาพ : 9coach-nine
งั้นถ้าป่วยแล้ว ควรกินยาไหม ?
โรคหวัดที่เกิดจากเชื้อไวรัสสามารถหายได้เอง เพียงแค่พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการเพียงเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องใช้ยา หากเป็นมากก็รักษา ทานยาตามอาการ แต่อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ไม่ได้ทำให้หวัดหายเร็วขึ้น เพียงแต่บรรเทาอาการเท่านั้นเอง
สรุปคือ ถ้าป่วยแล้ว กินยาหรือไม่กินยาก็หายเร็วพอกัน
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : kapook.com, doctor.or.th
