เป็นที่แน่นอนว่าผู้ชายส่วนใหญ่ มักจะหาเวลาผ่อนคลายและสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่หลายคนก็กังวลในใจอยู่บ้างว่า การช่วยตัวเอง ตอนไหนเป็นเวลาที่ดีที่สุด ทำทุกวันได้ไหม อีกทั้งยังมีหลายสิ่งที่หลายคนเข้าใจผิดกันอีกด้วย
ดร. แครอล ควีน (Dr. Carol Queen) ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศได้ออกมาให้สัมภาษณ์ว่า “การช่วงตัวเอง ขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่คุณมีในช่วงเวลานั้นๆ และในแต่ละเวลาก็มีข้อดี ข้อเสียที่ต่างกันออกไป ดังนี้
ประโยชน์ของการช่วยตัวเองในตอนเช้า
ในช่วงเช้างานวิจัยเผยว่าเป็นช่วงเวลาดีที่สุดสำหรับการช่วยตัวเองเลยทีเดียว เนื่องจากผู้ชายจะมีระดับฮอร์โมน เทสโทสเตอโรน และ เอ็นโดรฟิน สูงที่สุดเมื่อตื่นนอน พร้อมทั้งยังเป็นเวลาที่อวัยวะเพศแข็งตัวโดยอัตโนมัติ ทำให้ประหยัดเวลาในการกระตุ้นไปในตัว ซึ่งการช่วยตัวเองในตอนเช้า จะทำให้สมองหลั่งสารเคมีที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นตลอดทั้งวัน การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณทำงานได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และมีสมาธิกับการทำงานมากขึ้น รวมไปถึงยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย
ประโยชน์ของการช่วยตัวเองในตอนกลางคืน
การช่วยตัวเองในตอนกลางคืน เวลายอดฮิตของผู้ชายหลายๆคน จะสามารถช่วยให้พักผ่อนได้ง่ายยิ่งขึ้น นอนหลับสนิท ร่างกายได้พักอย่างเต็มที่ แต่ในเวลานี้ก็มีข้อเสียเช่นเดียวกัน เนื่องจากหลังจากที่ใช้ชีวิตอย่างเหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งวัน จะให้การช่วยตัวเองอาจจะใช้เวลามากจนเกินไป และจะทำให้รู้สึกเครียดมากกว่าผ่อนคลายแทนได้
ช่วยตัวเองทุกวันได้ไหม
จากการวิจัยของสถาบันต่างๆได้ออกไปในทิศทางเดียวกันว่า ผู้ชายสามารถช่วย ตัวเองทุกวันได้ แบบไม่มีโทษใดๆ หากไม่มากจนเกินไป อย่างไรก็ตามทุกสิ่งเป็นดาบสองคมหากมีการช่วยตัวเองมากจนเกินไปก็อาจจะส่งผลต่อร่างกายและ ทำให้เราขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้เลยทีเดียว บางรายอาจจะอาการชินมือและมีอาการหมกมุ่นกับมันตลอดทั้งวัน
อ้างอิงข้อมูลจาก : 1
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- สาวถาม “กดน้ำในเซเว่น” 2 รอบผิดไหม ชาวเน็ตคอมเมนต์เป็นเอกฉันท์
- เปิดลิสต์อาหารที่พบ “ไมโครพลาสติก” มากที่สุด ที่เราอาจจะกินไปโดยไม่รู้ตัว
