เปิดความจริง ‘หั่นมะนาวางไว้ข้างเตียง’ มีประโยชน์อย่างไร ล้วงลึกถึงภูมิปัญญาพื้นบ้านที่ช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพการนอน
การวางมะนาวหั่นเป็นซีกไว้ข้างเตียงนอน เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่ช่วยให้ผู้อยู่อาศัยเราหลับสบายมากยิ่งขึ้น เหตุเพราะมะนาวไม่ได้เป็นเพียงผลไม้รสเปรี้ยว แต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์นานาที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ
อ้างอิงจากเว็บไซต์ India Times มีการระบุไว้ว่า มะนาวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ทั้งยังมีวิตามินซี เอ บี ทองแดง แมงกานีส แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย ไม่เพียงเท่านั้นแพทย์แผนโบราณของอินเดียยังเชื่อว่ามะนาวสามารถช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของร่างกายได้ด้วย
เช่นนั้นแล้ว ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะนาว น้ำมันหอมระเหยจากมะนาว หรือแม้แต่กลิ่นของมะนาว ล้วนส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งสิ้น นั่นจึงรวมไปถึงการวางมะนาวหั่นไว้ในห้องนอน หรือข้างเตียงนอน ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อผู้อยู่อาศัย ดังต่อไปนี้
1. ช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น
กลิ่นของมะนาวหรือน้ำมันหอมระเหยจากมะนาว ช่วยให้ระบบหายใจของเราดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหืดหอบหรือไซนัส มะนาวจะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจโล่งขึ้น หายใจได้อย่างสะดวก ส่งผลให้การนอนหลับมีคุณภาพดียิ่งขึ้น ซึ่งผู้ประสบปัญหานอนไม่หลับหลายคนทดลองทำสิ่งนี้และพบว่ามะนาวช่วยให้อาการนอนไม่หลับค่อย ๆ ลดลง
2. ฟอกอากาศ
แน่นอนว่าหลายคนคงคุ้นชินกับการเห็นผู้ผลิตนำมะนาวเป็นไปดัดแปลงเป็นน้ำยาขจัดคราบต่าง ๆ แต่หารู้ไม่ว่านอกจากใช้ทำความสะอาดข้าวของเครื่องใช้ในบ้านแล้ว มะนาวและน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวยังช่วยฟอกอากาศได้อีกด้วย โดยเฉพาะกับในห้องที่อับ ทึบ มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ การวางมะนาวหั่นไว้ตามมุมห้องจะช่วยดับกลิ่นได้ในระดับหนึ่ง
ทั้งนี้ สำหรับเคล็ดลับที่ไม่ลับคือ แนะนำว่าให้โรยเกลือลงไปในมะนาวที่หั่นแล้ว จากนั้นก็เปลี่ยนมะนาวและเกลือใหม่ในทุก ๆ คืน การทำเช่นนี้จะช่วยให้ประสิทธิภาพการฟอกอากาศดีขึ้น
3. บรรเทาอาการปวด
อ้างอิงจากผลการศึกษาหนึ่งของ Marland University Medical Center ในประเทศสหรัฐอเมริกา มีการอธิบายไว้ว่า กลิ่นของมะนาวช่วยบรรเทาอาการปวดหัว อาการปวดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และช่วยลดความวิตกกังวล ความเครียด สร้างความรู้สึกผ่อนคลายให้กับผู้ที่กำลังเรียนหรือทำงานหนักได้ด้วย ดังนั้น นอกจากวางมะนาวไว้ในห้องนอนแล้ว การวางมะนาวไว้ที่โต๊ะทำงานก็เป็นอีกไอเดียที่ดี
4. ไล่แมลง
ประโยชน์อีกอย่างของการวางมะนาวหั่นไว้ในห้องนอนก็คือ สามารถช่วยไล่แมลงได้ ซึ่งจะเป็นการกำจัดสิ่งรบกวนเวลานอน โดยเฉพาะช่วงฤดูร้อนที่มีปัญหายุงลายและไข้เลือดออก
นอกจากยุงแล้ว มะนาวก็สามารถไล่แมลงได้ด้วย ทั้งยังปลอดภัย ห่างไกลจากการใช้สารเคมี เป็นมิตรต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ
ทั้งนี้ จึงอาจกล่าวได้ว่า การวางมะนาวไว้ในห้องนอน ถือเป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่มีแต่ผลดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ที่ไม่เพียงแต่จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องการนอนแล้ว ยังมีคุณประโยชน์นานับประการ อาทิ การฟอกอากาศ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วย รวมถึงการป้องกันโรคจากแมลงสัตว์กัดต่อย
ข้อมูลจาก docnhanh.vn
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
- แนะนำ 3 เครื่องดื่ม บำรุง ตับ-ลำไส้ มีประโยชน์ต่อร่างกาย หาดื่มง่ายในไทย
- รู้หรือไม่ เอาเหรียญแช่ตู้เย็น เช็กคุณภาพของสด ในช่องฟรีชได้
- วิธีเช็ก ควรเปลี่ยนหมอนเมื่อไหร่ ถึงจะมั่นใจว่าสะอาด หน้าไม่พัง
ข่าวล่าสุด
