กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศพยากรณ์อากาศ ฉบับที่ 1 เตือนอากาศหนาวเย็นขึ้น ระหว่างวันที่ 20 ถึง 25 ธันวาคม อุณหภูมิ ลดลงสูงสุด 8 องศาเซลเซียสที่ภาคอิสาน กรุงเทพลดลง 5 องศา
ช่วงเทศกาลคริสต์มาสนี้ได้เย็นฉ่ำแบบไม่ต้องพึ่งแอร์ กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศ เรื่อง อากาศหนาวเย็นบริเวณประเทศไทย ฝนตกหนักถึงหนักมากในภาคใต้ และคลื่นลมแรงบริเวณอ่าวไทย (มีผลกระทบตั้งแต่วันที่ 20-25 ธันวาคม 2566) ฉบับที่ 1 (307/2566)
ประเทศไทยอากาศหนาว อิสาน ลดลง 8 องศา
เนื้อหาระบุว่า ในช่วงวันที่ 20-25 ธันวาคม 2566 บริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังแรงอีกระลอกหนึ่งจากประเทศจีนจะแผ่เสริมลงมาปกคลุมประเทศไทยและทะเลจีนใต้
ลักษณะเช่นนี้ทำให้ประเทศไทยมีอากาศเย็นถึงหนาวกับมีลมแรง
- ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ อุณหภูมิจะลดลง 5-8 องศาเซลเซียส
- ภาคเหนือ อุณหภูมิจะลดลง 4-6 องศาเซลเซียส
- ภาคกลางรวมทั้งกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ภาคตะวันออก อุณหภูมิจะลดลง 3-5 องศาเซลเซียส
- ภาคใต้ตอนบน อุณหภูมิจะลดลง 2-4 องศาเซลเซียส
ขอให้ประชาชนบริเวณดังกล่าวดูแลรักษาสุขภาพเนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นลง รวมถึงให้ระวังอันตรายจากอัคคีภัยที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพอากาศแห้งและลมแรง
ภาคใต้มีมรสุมช่วงคริสต์มาส ฝนตกหนัก
สำหรับมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือที่พัดปกคลุมอ่าวไทยและภาคใต้จะมีกำลังแรงขึ้น ประกอบกับในช่วงวันที่ 22-25 ธ.ค. 66 หย่อมความกดอากาศต่ำกำลังแรงบริเวณทะเลจีนใต้ตอนล่างมีแนวโน้มเคลื่อนผ่านอ่าวไทยตอนล่างและประเทศมาเลเซียลงสู่ทะเลอันดามันตอนล่าง ทำให้ภาคใต้ตอนล่างมีฝนตกหนักถึงหนักมากหลายพื้นที่
ขอให้ประชาชนบริเวณภาคใต้ตอนล่างระวังอันตรายจากฝนตกหนักถึงหนักมากและฝนที่ตกสะสม ซึ่งอาจทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลาก โดยเฉพาะพื้นที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่านและพื้นที่ลุ่มไว้ด้วย ส่วนคลื่นลมบริเวณอ่าวไทยจะมีกำลังแรงในช่วงวันที่ 22-25 ธ.ค. 66 โดยอ่าวไทยมีคลื่นสูง 2-4 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 4 เมตร
ขอให้ประชาชนบริเวณภาคใต้ฝั่งตะวันออกระวังอันตรายจากคลื่นที่ซัดเข้าหาฝั่ง ส่วนชาวเรือควรเดินเรือด้วยความระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง สำหรับเรือเล็กบริเวณอ่าวไทยควรงดออกจากฝั่งในช่วงวันดังกล่าวไว้ด้วย
จึงขอให้ประชาชนติดตามประกาศจากกรมอุตุนิยมวิทยา และสามารถติดตามข้อมูลที่เว็บไซต์กรมอุตุนิยมวิทยา http://www.tmd.go.th หรือที่ 0-2399-4012-13 และ 1182 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง ประกาศ ณ วันที่ 18 ธันวาคม พ.ศ. 2566 เวลา 11.00 น. ทั้งนี้ กรมอุตุนิยมวิทยาจะออกประกาศฉบับต่อไปใน วันที่ 19 ธันวาคม พ.ศ. 2566 เวลา 05.00 น
แนะคนไทยดูแลตัวเองช่วยหน้าหนาว
อากาศหนาวเย็นบริเวณประเทศไทย ฝนตกหนักถึงหนักมากในภาคใต้ และคลื่นลมแรงบริเวณอ่าวไทย ทีมงาน Thaiger แนะนำว่าในช่วงอากาศหนาวเย็นเช่นนี้ ร่างกายของเราอาจปรับตัวไม่ทัน อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคระบบทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้ ฯลฯ ดังนั้น การดูแลสุขภาพในช่วงอากาศหนาวเย็นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ดังนี้
1. ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย
สวมเสื้อผ้าหนาๆ คลุมทับหลายชั้น สวมหมวก ถุงมือ ผ้าพันคอ รองเท้าบูท เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียความร้อน หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งนานๆ โดยเฉพาะในช่วงเช้าและเย็น
2. พักผ่อนให้เพียงพอ
ร่างกายต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกายและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
3. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต โดยเฉพาะวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายอบอุ่นและแข็งแรงขึ้น ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน
5. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนมากขึ้น
ดูแลสุขภาพเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคปอด โรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง ฯลฯ ควรดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ทานยาให้ครบตามแพทย์สั่ง และหลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งโดยไม่จำเป็น
เตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทาง หากจำเป็นต้องเดินทางในช่วงอากาศหนาวเย็น ควรเตรียมเสื้อผ้าและอุปกรณ์ให้พร้อม เช่น เสื้อกันหนาว หมวก ถุงมือ ผ้าพันคอ รองเท้าบูท ฯลฯ และควรระมัดระวังในการขับรถหรือโดยสารรถ เนื่องจากถนนอาจลื่นและเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
ติดตามข่าวสารจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้ทราบข้อมูลสภาพอากาศและเตรียมรับมือได้อย่างเหมาะสม
การดูแลสุขภาพในช่วงอากาศหนาวเย็นจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและปลอดภัยจากโรคภัยต่างๆ ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัด เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนในครอบครัว
