ทำเอาชาวโซเชียลตาลุกเป็นไฟกันเลยทีเดียวเมื่อ หมอโอ๊ค-สมิทธิ์ อารยะสกุล ได้โพสต์ภาพเปียบเทียบหุ่นของตนก่อนและหลังออกกำลังกายฟิตหุ่นกล้ามแน่นจนทำเอาแฟนคลับกรี๊ดกร๊าดกันทั่วอินสตาแกรม
เมื่อไม่กี่วันก่อน หมอโอ๊ค นายแพทย์สมิทธิ์ อารยะสกุล ได้ออกมาโพสต์รูปและบอกเล่าการดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักของตัวเองใน 5 เดือนที่ผ่านมาทั้งเรื่องการเลือกกินอาหาร ออกกำลัง ทำเอาแฟน ๆ ตกอกตกใจกันถ้วนหน้ากับรูปร่างที่เปลี่ยนไป และนอกจากนี้หมอโอีคยังได้เชิญชวนให้ทุกคนออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อสุขภาพทีดีอีกด้วย
” Sneak Peek ! เพื่อสุขภาพที่ดีและอายุที่ยืนยาว ในที่สุด 5 เดือน ลด12 กิโล จาก 74 เหลือ 62 ลดไขมันจาก 23% เป็นต่ำกว่า 15%จนได้ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อไปด้วยกันทำได้จริงๆในวัยนี้ครับ
ทุกอย่างคือวินัยล้วนๆ ไม่มียาไม่มีทางลัดใดๆมาเกี่ยวข้อง ขอบคุณโปรแกรมและแรงผลักดันจากโค้ช @bestfitts และกำลังใจจากครอบครัว @opalpanisara #aline_a #arran_a @arayaskul @ruamjit @ice_arayaskul
เช้านี้ออกมาวิ่งกันอย่างน้อย 30 นาทีทุกๆวันนะครับ #lean #cardioworkout #lifestylemedicine #40 “
นอกจากนี้ยังมีคอมเม้นอีกมากมายที่เข้ามาเอ่ยชมกับวินัยการออกกำลังและวิธีดูแลตัวเองของหมอโอ๊คกันไม่ขาดสาย
“โอ้ววว”
“สุดดดดพี่โอ๊ค วินัยดีมากครับบบ”
“สุดยอดมากครับพี่หมอ”
” วินัยดีมากกกพี่โอ๊ค”
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้องที่นี่
- ‘หมอโอ๊ค’ ย้อนภาพฮันนีมูน ‘โอปอล์’ ผ่านไป 10 ปี ไม่คิดฝันว่าจะได้มากับลูก ๆ
- ‘หมอโอ๊ค’ แชร์เคล็ดลับสุขภาพดีในวัย 43 แต่ทำไอจีระเบิด เพราะชาวเน็ตโฟกัสสิ่งนี้
- ‘โอปอล์-หมอโอ๊ค’ นำทีมพา อลิน-อลัน เที่ยวสิงคโปร์ แฮปปี้ฟีลกู๊ดสุด ๆ
อ้างอิง : oak_smith
ข่าวล่าสุด
