ชาย

ข่าวชาย – ข่าวสารล่าสุดจากชายประเทศไทย

ไม่หวั่นแม้วันฝุ่นมาก “ตูน บอดี้แสลม” ซ้อมวิ่งครั้งใหม่ #ก้าวคนละก้าว62

วันที่ 31 ม.ค. เฟซบุ๊กเพจ RUN channel โพสต์ภาพตูน บอดี้สแลมสวมหน้ากากกันฝุ่นละออง PM2.5 ซ้อมวิ่ง เพื่อออกวิ่งครั้งใหม่ซึ่งสานต่อความสำเร็จเดิมจากโครงการ #ก้าวคนละก้าว ที่วิ่งระดมทุนได้กว่าพันล้านบาทมอบให้แก่โรงพยาบาลต่าง ๆ โดย #ก้าวคนละก้าว62 นี้เป็นการช่วยงานสาธารณสุข เพื่อช่วยโรงพยาบาลขนาดเล็ก และจะเป็นการวิ่งแบบสั้น ๆ ส่วนหนึ่งเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คนหันออกมาดูแลสุขภาพของตนเอง https://www.facebook.com/271004857011383/photos/a.284849095626959/375458789899322/?type=3&__xts__%5B0%5D=68.ARCP0ChWnzku0q55YZyPisL7gf2BSm8K2zFASPErbff4xg3tLSV16s74gGXklrRi9exFyWaQmm5BEst63raUxILaAEmtviz43N8o8IqQMyMlvpy0PtfKNUkVMFQIno-V-a8-sg-pPknB21xvvtfnkxrV-sHa-IyXYY7cvpOzO66TlfarSJn7Z1QxetDuLr7USHVLhbVsVmlm7oiymhnVo6UUWcX_sJqYD3ryDMlpj-dnvxfbV0ZQ2LKlTUtHZsQB4axAOEGCbRMlc69vKVNJPkt2IcIQSCfEYjogaJiE09j54POi2fB9bv8aTQGpgy0Nv8EjYx-ahGy3UfxG2dC4YvI&__tn__=-R  

2 months ago

เตือนภัย คนไทยติดรสเค็ม เสี่ยงไตวาย ตายไว!

ผู้แทนองค์การอนามัยโลกประจำประเทศไทย กล่าวว่า การบริโภคเกลือมากเกินไปจะเพิ่มระดับความดันโลหิต เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจและหลอดเลือด เสียชีวิตก่อนวัยอันควร และยังทำให้เกิดโรคไต กระดูกเปราะ และมะเร็งกระเพาะอาหาร ควรบริโภคเกลือไม่ให้เกิน 5 กรัม (1 ช้อนชา) ต่อวัน หรือโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม หรือไม่เกิน 1…

2 months ago

เตือนใจนักกล้ามมือใหม่ หนุ่มเล่าประสบการณ์ เทรนเนอร์ทำเกือบตาย

สมาชิกพันทิปรายหนึ่ง ชื่อ Toys Vlogger ได้เผยแพร่อุทาหรณ์ หลังสมัครฟิตเนสแห่งหนึ่งพร้อมกับจ้างเทรนเนอร์มาดูแลการออกกำลังกาย ในวันแรกของการเล่น เทรนเนอร์ให้วอร์มร่างกาย จากนั้นเริ่มเล่นอุปกรณ์เวท เริ่มจากกล้ามหลัง ต่อด้วยท่าแขน อก ไหล่ ต่อเนื่องไม่ให้พัก ผู้โพสต์บอกว่า ได้แจ้งเทรนเนอร์แล้วว่า หนักเกินไป และมีอาการหน้ามืดระหว่างเล่น แต่เทรนเนอร์ระบุว่า เป็นเรื่องปกติ และยืนยันว่า…

2 months ago

ยานยนต์ – ECO Car ที่เหมาะจะเป็นรถคันแรงของคุณ

หลายคนคงได้ยินกันบ่อยๆกับคำว่า อีโก้คาร์ (Eco Car) ออกแบบมาเพื่อเป็นรถยนต์ประหยัดน้ำมันที่เน้นการขับขี่ในเมือง และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เหมาะแก่การเป็นรถคันแรกของใครหลายๆคน ด้ยความหลากหลาย และดีไซน์ที่กระทัดรัด สะดวกต่อการให้งาน วันนี้เราจะพาไปดู 10 ECO Car ที่เหมาะจะเป็นรถคันแรกของคนเมือง HONDA BRIO  NISSAN ALMERA  MITSUBISHI…

2 months ago

สุขภาพ – “คาร์ดิโอ” กับความเข้าใจผิดๆที่อาจทำให้การปั้นหุ่นของคุณไม่ได้ผลอย่างที่ควร

ในช่วงเวลาที่เทรนการออกกำลังกายกำลังเป็นที่นิยม เชื่อว่าหลายคนคงต้องคุ้นเคยกับคำว่า คาร์ดิโอ ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ที่เน้นการกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือด ระบบเผาผลาญ และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหัวใจ เช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เทนนิส หรือภาษาง่ายๆบ้านๆคือ การออกกำลังกายที่ทำให้เราหอบแฮกๆนั่นแหละคือคาร์ดิโอ แต่ทว่ารายละเอียดที่จริงของการคาร์ดิโอก็มีมากกว่านั้น ยังมีหลายคนที่ยังมีความเข้าใจที่ผิดหรือคาดเคลื่อนเกี่ยวกับการคาร์ดิโอ แล้วคนส่วนใหญ่เขาเข้าใจผิดว่าอย่างไรมั่งนะหรอ มาดูกัน 1.…

2 months ago

สุขภาพ – รวม 7 ท่ามหาปะลัย เพื่อหน้าท้องแบนราบและซิกส์แพ็คงามๆ

เทรนการออกกำลังกายเป็นเทรนที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้ ทั้งผู้ชายผู้หญิงเริ่มหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น บ้างออกเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ได้ลงลึกอะไรมากมาย บ้างออกเพื่อเป้าหมายการเปลี่ยนร่างกายให้หุ่นดี เฟิร์มเพื่อถ่ายรูปโชว์ลงในโซเชี่ยลมีเดีย แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด การออกกำลังกายก็ถือเป็นสิ่งที่ดี เพราะมันจะทำให้คุณดูดีขึ้น สุขภาพดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ มั่นใจในรูปร่างของตัวเองมากขึ้น โดยเฉพาะสาวๆที่อยากมีความมั่นใจ ใส่ชุดอะไรก็ดูสวย วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายที่จะทำให้หน้าท้องของคุณแบนราบ ใส่อะไรก็ดูดี   1 Flutter Kicks https://www.youtube.com/watch?v=eEG9uXjx4vQ…

2 months ago

10 อันดับ BigBike สไตล์สปอร์ต ยอดนิยมในสังคมไบค์เกอร์

ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา กระแสรถมอเตอร์ไซค์ขนาดใหญ่ หรือที่เรียกกันติดบากว่า บิ๊กไบค์ ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น และตลาดบิ๊กไบค์ในไทยก็เติบโตเร็วอย่างน่าเหลือเชื่อ เนื่องด้วยการจราจรที่ติดขัดจะทำให้บิ๊กไบค์เป็นตัวเลือกในการใช้สรรจรเดินทางไม่ว่าจะในระยะสั้นๆหรือออกทริปทางไกล ก็ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก อีกทั้งมีรูปแบบที่หลากหลาย ประกอบกับช่วงหลายปีที่ผ่านมานี้ ผู้ผลิตบิ๊กไบค์ก็ได้มีการพัฒนาเทคโนโลยีเพื่อเสริมให้บิ๊กไบค์มีสมรรถนะที่ดีขึ้น ทันสมัยและปลอดภัยขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ABS, ระบบป้องกับล้อล็อก ระบบป้องกับล้อยก ระบบช่วยการคืนตัวขณะเข้าโค้ง และอื่นๆอีกมากมาย…

2 months ago

5 วิธีจีบสาวสุดห่วย ที่ผู้ชายไม่ควรทำ

ทุกความรักล้วนเริ่มต้นจากความประทับใจ ยิ่งโลกปัจจุบันถูกหดย่อลงและแทนที่ด้วยพื้นที่บนโลกออนไลน์ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างหนุ่มสาวจึงไม่ได้มีเพียง เห็นหน้าค่าตากันตัวเป็น ๆ อีกต่อไป ดังนั้น การจีบสาวผ่านสื่ออนไลน์จึงมีเทคนิกและกลวิธีที่แตกต่าง และอาจจะยากยิ่งกว่าโลกจริงเสียอีก หากชายใดไม่ระวัง อาจทำให้สาว ๆ รำคาญและเบ้ปากใส่ได้ง่าย ๆ จึงควรระวังไว้ว่า 5 วิธีจีบหญิงสุดเห่ยนี้ อย่าได้นำไปใช้เป็นอันขาด ภาพ : The…

2 months ago

กาเฟอีนแอดดิคต้องรู้! ดื่มกาแฟทุกวัน ส่งผลต่อร่างกายยังไง

หากวงจรชีวิตคุณต้องนอนดึก ตื่นไปทำงานแต่เช้าตรู่ การได้กาแฟสักแก้วคงช่วยให้สมองแล่นตื่นตัวเต็มที่พร้อมสู้กับความวุ่นวายและรถติด จนหลายคนกลายเป็น "กาเฟอีนแอดดิค" โดยไม่รู้ตัว ถ้าไม่ได้ดื่มสักวัน จะรู้สึกอ่อนเพลียไม่มีแรง แล้วรู้หรือไม่ว่า กาแฟเหล่านั้นเมื่อลงสู่กระเพาและดูดซึมเข้าร่างกาย มันส่งผลอะไรกับตัวเราบ้าง เว็บไซต์ healthaddict ได้บอกความลับที่ทำเอาประหลาดใจว่า กาแฟช่วยเหล่าได้ขาดนี้จริงเหรอ 1. กาแฟลดโอกาสเกิดมะเร็งและโรคไม่ติดต่อเรื้อรังได้ เบ็ธ วิทเธอสพูน ที่ปรึกษาด้านการควบคุมอาหารบอกว่าการดื่มกาแฟดำวันละ…

2 months ago