Thaiger FB Thai
Connect with us

ฟิตเนส

นักกล้ามมือใหม่ต้องดู! เล่นเวทให้ถูกท่า ป้องกันการบาดเจ็บ

The Thaiger

Published

on

นักกล้ามมือใหม่ต้องดู! เล่นเวทให้ถูกท่า ป้องกันการบาดเจ็บ | The Thaiger

นักกล้ามมือใหม่ต้องดู! เล่นเวทให้ถูกท่า ป้องกันการบาดเจ็บ

 

ฟิตเนส – สมัยนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง การเล่นเวทเพิ่มกล้ามกลายเป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมของหนุ่ม ๆ ที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจและสร้างบอดี้ให้ดูดี แต่สิ่งสำคัญที่ต้องระวังสำหรับนักเล่นกล้ามมือใหม่คือ Safty first การยกเหล็กที่มีน้ำหนักมาก ย่อมเป็นอันตรายต่อร่างกายหากยกไม่ถูกวิธี และร่างกายของเราเมื่อเสียหายแล้วก็ยากที่จะฟื้นกลับมาร้อยเปอร์เซ็นต์ ดังนั้นการป้องกันจึงทำได้ง่ายกว่าการรักษา ง่ายๆ เพียงแค่เล่นให้ถูกท่า ซึ่งวันนี้จะแสดงให้เห็นท่าที่ถูกและผิดกัน ผ่านคลิปวิดีโอสอนออกกำลังกายของ Shredded Union

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

กล้ามเนื้อแขนส่วนหน้า

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

กล้ามเนื้อแขนส่วนหลัง

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

กล้ามเนื้อไหล่ส่วนข้าง

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

กล้ามเนื้อหลัง

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

กล้ามเนื้ออกส่วนบน

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

กล้ามเนื้อหลัง

Posted by Shredded Union on Tuesday, June 27, 2017

กล้ามเนื้อขาส่วนน่อง

ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป และข้อความ

ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป

ในภาพอาจจะมี 2 คน, ข้อความ

ในภาพอาจจะมี 1 คน, กำลังยืน และข้อความ

ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป และข้อความ

ในภาพอาจจะมี 1 คน, ข้อความ

ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป และข้อความ

ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป และข้อความ

ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป และข้อความ

ในภาพอาจจะมี 1 คน, ข้อความ

 

 

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *

ชาย

นักวิทยาศาสตร์อธิบาย การนอนใน “ห้องที่เย็น” ช่วยให้เราสุขภาพดีได้อย่างไร

The Thaiger

Published

on

นักวิทยาศาสตร์อธิบาย การนอนใน “ห้องที่เย็น” ช่วยให้เราสุขภาพดีได้อย่างไร | The Thaiger
ภาพ : pantip

นักวิทยาศาสตร์อธิบาย การนอนให้ “ห้องที่เย็น” ช่วยให้เราสุขภาพดีได้อย่างไร

วันที่ 20 มี.ค. สื่อต่างประเทศรายงาน Christopher Winter ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ที่ Charlottesville Neurology & Sleep Medicine เผยแพร่บทความใน HuffPost ระบุว่าอุณหภูมิห้องนอนส่งผลอย่างมากต่อการนอนหลับ (ฝันดี) ของเรา

เขาเสนอว่า อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมแก่การนอนหลับที่สุดอยู่ระหว่าง 15-19 องศาเซลเซียส หากอุณหภูมิสูงกว่า 23 องศาเซลเซียส หรือต่ำกว่า 12 องศาเซลเซียส จะทำให้เรานอนหลับไม่สบาย พลิกตัวตลอดทั้งคืน ที่เป็นเช่นนี้เพราะ อุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้นและลดลงตามธรรมชาติในช่วง 24 ชั่วโมง โดยค่าสูงสุดเกิดขึ้นในช่วงบ่าย ช่วงเวลาต่ำสุดประมาณ ตี5 หรือเช้ามืด การนอนหลับมักเริ่มเมื่ออุณหภูมิร่างกายของเราลดลง ดังนั้นห้องที่เย็นกว่าสามารถกระตุ้นให้เราหลับเร็วขึ้น

นอกจากนี้การนอนหลับกับระดับอุณหภูมิห้องยังส่งผลต่อความอ่อนเยาว์อีกด้วย โดยการศึกษาพบว่า การนอนในห้องที่อุ่นกว่า 21 องศาเซลเซียส ร่างกายของคุณจะหยุดยั้งการปล่อยเมลาโทนินซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดของร่างกาย เมื่อเราหลับ อุณหภูมิร่างกายของเราลดลง ร่างกายของเราจะปล่อยเมลาโทนินซึ่งจะทำให้ร่างกายเย็นลงเล็กน้อย และเมื่ออุณหภูมิร่างกายเย็นลง การปล่อยฮอร์โมนเจริญเติบโตฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียด) ก็ลดลงเช่นกัน ถ้าเรานอนหลับไม่เพียงพอ เราจะตื่นขึ้นมาพร้อมคอร์ติซอลระดับสูง หมายความว่ามีโอกาสที่จะเกิดความเครียดหรือวิตกกังวลสูงตามไปด้วย

 

ผลการศึกษาหนึ่งพบว่าการนอนในห้องประมาณ 19 องศาเซลเซียส สามารถช่วยป้องกันโรคเมตาบอลิซึมบางอย่าง เช่นโรคเบาหวาน ผู้เข้าร่วมการศึกษาไม่เพียงเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นเมื่อตื่นขึ้น แต่ยังเพิ่มปริมาณไขมันสีน้ำตาลหรือไขมันที่ดีเป็นสองเท่า ช่วยให้ร่างกายสามารถเก็บแคลอรี่ได้น้อยลง เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถลดความเสี่ยงของโรคได้

 

Continue Reading

ฟิตเนส

5 ท่าออกกำลังกายลดไขมันต้นขา สาวๆไม่ควรพลาด

The Thaiger

Published

on

5 ท่าออกกำลังกายลดไขมันต้นขา สาวๆไม่ควรพลาด | The Thaiger

สาวๆทั้งหลายฟังทางนี้ สำหรับใครที่กำลังเบื่อรูปร่างของตัวเอง โดยเฉพาะต้นขาที่เต็มไปด้วยไขมันส่วนเกิน ทำให้เวลาใส่กางเองขาสั้นแล้วไม่มั่นใจ วันนี้เรามีท่าบริหารที่จะเผาผลาญไขมันต้อนขาของคุณยิ่งกว่าไฟป่า  รอบรองต้นขาของคุณจะฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างแน่นอน เตรียมตัวให้พร้อ แล้วไปทำตามกันเลย

Towel squeeze bridge

 

Crescent kicks

 

Side to side plies

 

Slimming skaters

 

Lying Frog kicks

Continue Reading

คลิป

รวม 5 ท่าออกกำลังกาย เพื่อต้นขาที่กระชับเรียวสวยแบบฟิตเนสไอดอล

The Thaiger

Published

on

รวม 5 ท่าออกกำลังกาย เพื่อต้นขาที่กระชับเรียวสวยแบบฟิตเนสไอดอล | The Thaiger

สำหรับสาวๆที่ต้องการบริหารต้นขาและก้นให้กระชับ เพื่อหุ่นสวยเหมือนฟิตเนสไอดอลทั้งหลาย วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายดีๆมานำเสนอ รับรองว่าต้นขากระชับสวยแน่นอน

1 Squat

 

2 Split Squat

 

3 Single Let Squat

 

4 Bridge

 

5 Donkey Kicks

 

ออกกำลังกายเสร็จแล้วก็อย่าลืมรับทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายควบคู่ไปด้วยนะครับ ถ้าอยากรู้ว่าหลังออกกำลังกายเสร็จควรกินอะไรมั่ง คลิกเลย

Continue Reading

ล่าสุด

ประมวลภาพทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนฯ ร่วมงาน ‘อุ๊งอิ๊ง-ปอ’ ชินวัตร ทักษิณเฝ้ารับเสด็จ | The Thaiger ประมวลภาพทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนฯ ร่วมงาน ‘อุ๊งอิ๊ง-ปอ’ ชินวัตร ทักษิณเฝ้ารับเสด็จ | The Thaiger
ข่าว1 hour ago

ประมวลภาพทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนฯ ร่วมงาน ‘อุ๊งอิ๊ง-ปอ’ ชินวัตร ทักษิณเฝ้ารับเสด็จ

ประมวลภาพทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ร่วมงาน ‘อุ๊งอิ๊ง-ปอ’ ชินวัตร ทักษิณเฝ้ารับเสด็จ วันที่ 22 มี.ค. ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี เสด็จไปในพิธีฉลองวิวาห์ ของ น.ส.แพทองธาร ชินวัตร หรือ อุ๊งอิ๊ง บุตรสาวของ นายทักษิณ ชินวัตร...

สามีชาวอังกฤษของ “สตรีแห่งขุนเขา” ทำงานอยู่เมืองกาญจน์ | The Thaiger สามีชาวอังกฤษของ “สตรีแห่งขุนเขา” ทำงานอยู่เมืองกาญจน์ | The Thaiger
ข่าว9 hours ago

สามีชาวอังกฤษของ “สตรีแห่งขุนเขา” ทำงานอยู่เมืองกาญจน์

สามีชาวอังกฤษของ “สตรีแห่งขุนเขา” ทำงานอยู่กาญจนบุรี วันที่ 22 มี.ค. จากกรณีสำนักข่าว บีบีซีไทย นำเสนอตำรวจนอร์ทยอร์กชียร์ ประเทศอังกฤษ ยืนยันผลการตรวจ ดีเอ็นเอ “สตรีแห่งขุนเขา” ศพหญิงสาวนิรนามชาวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่พบภายในอุทยานแห่งชาติ ในประเทศอังกฤษเมื่อ 14 ปีก่อนนั้นคือ นางลำดวน อาร์มิเทจ (นามสกุลเดิม...

น่าสงสาร! ภาพหมาน้อยถูกไฟไหม้เกรียม โชคดีหน้าที่ช่วยออกจากกองไฟป่าได้ทัน | The Thaiger น่าสงสาร! ภาพหมาน้อยถูกไฟไหม้เกรียม โชคดีหน้าที่ช่วยออกจากกองไฟป่าได้ทัน | The Thaiger
ข่าว10 hours ago

น่าสงสาร! ภาพหมาน้อยถูกไฟไหม้เกรียม โชคดีหน้าที่ช่วยออกจากกองไฟป่าได้ทัน

ภาพสุดประทับใจจากผู้ใช้เฟสบุ๊คชื่อ Naris Sanittham ได้โพสต์ภาพพร้อมข้อความ “ก่อนจะจุด ก่อนจะเผา คิดสักนิด ทำลายสิ่งแวดล้อม ทำลายชีวิตสัตว์ . ชีวิตน้อยๆก็มีค่า ไฟไหม้ป่า ลามถึงรังหมาน้อย หนีไม่ทันบาดเจ็บ 1 ตัว” โดยเป็นภาพภาระกิจดับไฟป่าที่ลุกลามจากการเผาไร่นาของชาวบ้าน และการช่วยชีวิตลูกหมาตัวน้อยสองตัวที่กำลังถูกไปเผาทั้งเป็น โชคดีที่เจ้าหน้าที่เหล่านี้ช่วยลูกหมาตัวน้อยทั้งสองออกมาได้ โดยลูกหมาตัวหนึ่งอยู่ในสภาพถูกไปเผาขนจนไหม้เตียน...

ที่แท้เป็นดารา สาวขโมยมือถือกลางห้างดังเชียงใหม่ ต้นสังกัดร่อนจม.แถลง | The Thaiger ที่แท้เป็นดารา สาวขโมยมือถือกลางห้างดังเชียงใหม่ ต้นสังกัดร่อนจม.แถลง | The Thaiger
ข่าวเชียงใหม่10 hours ago

ที่แท้เป็นดารา สาวขโมยมือถือกลางห้างดังเชียงใหม่ ต้นสังกัดร่อนจม.แถลง

ที่แท้เป็นดารา สาวขโมยมือถือกลางห้างดังเชียงใหม่ ต้นสังกัดร่อนจม.แถลง   สาวขโมยมือถือ เชียงใหม่ – จากกรณีผู้ใช้เฟซบุ๊ก “ซันจิ เอสเคจิ” ได้โพสต์คลิปหญิงสาวรายหนึ่งทำเนียนเดินดูโทรศัพท์มือถือ ก่อนอาศัยจังหวะพนักงานเผลอ สลับมือถือเอาของปลอมมาใส่แทนและขโมยของใหม่ไป นอกจากนี้ เฟซบุ๊ก แม่วังสื่อสาร ได้ออกมาให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า คนร้ายมีพฤติกรรมเช่นนี้ในทุก Shop จะทำทีเดินเข้าออกร้านล่วงหน้าก่อนวันที่จะลงมือ...

เตือน ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์บีระบาดหนัก ไทยป่วยแล้วเกือบแสน เสียชีวิต 6 ราย | The Thaiger เตือน ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์บีระบาดหนัก ไทยป่วยแล้วเกือบแสน เสียชีวิต 6 ราย | The Thaiger
ข่าว11 hours ago

เตือน ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์บีระบาดหนัก ไทยป่วยแล้วเกือบแสน เสียชีวิต 6 ราย

เตือน ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์บีระบาดหนัก ไทยเสียชีวิตแล้ว 6 ราย   ไข้หวัดใหญ่ระบาด -วันที่ 22 มี.ค. คณะเวชศาสตร์เขตร้อน มหาวิทยาลัยมหิดล แถลงข่าว องค์การอนามัยโลก (WHO) คาดการณ์ว่าในปี 2562 สถานการณ์การระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่น่าจะรุนแรงขึ้น จึงจำเป็นต้องมีการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ล่วงหน้า สำหรับประเทศไทย...

กกต.แจงข้อเท็จจริง กรณีรถขนบัตรเลือกตั้งสัญญาณ GPS หาย  แค่พักกินข้าว-ถึงที่หมาย | The Thaiger กกต.แจงข้อเท็จจริง กรณีรถขนบัตรเลือกตั้งสัญญาณ GPS หาย  แค่พักกินข้าว-ถึงที่หมาย | The Thaiger
เลือกตั้ง 6212 hours ago

กกต.แจงข้อเท็จจริง กรณีรถขนบัตรเลือกตั้งสัญญาณ GPS หาย แค่พักกินข้าว-ถึงที่หมาย

กกต.แจงข้อเท็จจริง กรณีรถขนบัตรเลือกตั้งสัญญาณ GPS หาย แต่ถึงที่หมาย-พักกินข้าว วันที่ 22 มี.ค. จากกรณีรายการ เที่ยงวันทันเหตุการณ์ ทางช่อง3HD รายงาน กกต. และบริษัทไปรษณีย์ไทยปล่อยขบวนรถไปรษณีย์ขนส่งบัตรเลือกตั้งล่วงหน้าและบัตรเลือกตั้งนอกราชอาณาจักรเมื่อเช้านี้ และพบปัญหาสัญญาณ GPS รถขนบัตรเลือกตั้งหายและสัญญาณอ่อนนั้น อ่านข่าวก่อนหน้า : ปล่อยรถขนบัตรเลือกตั้งแล้วเช้านี้...

ปล่อยรถขนบัตรเลือกตั้งแล้วเช้านี้ พบปัญหาสัญญาณ GPS หาย 8 คัน | The Thaiger ปล่อยรถขนบัตรเลือกตั้งแล้วเช้านี้ พบปัญหาสัญญาณ GPS หาย 8 คัน | The Thaiger
เลือกตั้ง 6212 hours ago

ปล่อยรถขนบัตรเลือกตั้งแล้วเช้านี้ พบปัญหาสัญญาณ GPS หาย 8 คัน

ปล่อยรถขนบัตรเลือกตั้งแล้วเช้านี้ พบปัญหาสัญญาณ GPS หาย 8 คัน เกิดจากถึงที่หมายแล้วดับเครื่อง และเดินทางผ่านเขตอับสัญญาณ วันที่ 22 มี.ค. รายการ เที่ยงวันทันเหตุการณ์ ทางช่อง3HD รายงาน กกต. และบริษัทไปรษณีย์ไทยร่วมกันปล่อยขบวนรถไปรษณีย์ขนส่งบัตรเลือกตั้งล่วงหน้าและบัตรเลือกตั้งนอกราชอาณาจักร จำนวน 2 ล้านฉบับ...

พ่อด.ญ.วัย 12 ถูก 5 โจ๋รุมโทรม เปิดใจ ตร.บอกอาจจะติดคุก เพราะไปเตะโจ๋ที่ย่ำยีลูกสาว | The Thaiger พ่อด.ญ.วัย 12 ถูก 5 โจ๋รุมโทรม เปิดใจ ตร.บอกอาจจะติดคุก เพราะไปเตะโจ๋ที่ย่ำยีลูกสาว | The Thaiger
ข่าว12 hours ago

พ่อด.ญ.วัย 12 ถูก 5 โจ๋รุมโทรม เปิดใจ ตร.บอกอาจจะติดคุก เพราะไปเตะโจ๋ที่ย่ำยีลูกสาว

เปิดใจพ่อด.ญ.วัย 12 ถูก 5 โจ๋รุมโทรม ตร.บอกอาจจะติดคุก เพราะไปเตะโจ๋ที่ย่ำยีลูกสาว รุมโทรม จากกรณี เด็กหญิงวัย 12 ปี ถูกวัยรุ่นชาย 5 คนรุมโทรม ภายในร้านขายของแห่งหนึ่ง ในพื้นที่ จ.สระบุรี ล่าสุดพ่อของเด็กหญิงออกมาโพสต์เฟซบุ๊กว่า พรุ่งนี้ต้องไปขึ้นศาล...

หนุ่มภูเก็ตผว่า! เจอเก๋งแดงแซงแล้วชักปืนลูกโม่โชว์ สุดงง ไปมีเรื่องตอนไหน – คลิป | The Thaiger หนุ่มภูเก็ตผว่า! เจอเก๋งแดงแซงแล้วชักปืนลูกโม่โชว์ สุดงง ไปมีเรื่องตอนไหน – คลิป | The Thaiger
ข่าว13 hours ago

หนุ่มภูเก็ตผว่า! เจอเก๋งแดงแซงแล้วชักปืนลูกโม่โชว์ สุดงง ไปมีเรื่องตอนไหน – คลิป

หนุ่มภูเก็ตผว่า! เจอเก๋งแดงแซงแล้วชักปืนลูกโม่โชว์ สุดงง ไปมีเรื่องตอนไหน ตำรวจตามให้ที ความหัวร้อนบนท้องถนน เป็นอะไรที่มีให้เห็นกันอยู่บ่อยๆทุกที่ทัวประเทศ ล่าสุดนี้ที่ภูเก็ต เมื่อผู้ใช้เฟสบุ๊คชื่อ ธิว ธิว โพสต์วีดีโอพร้อมข้อความ “นึกว่ามีเรื่องกับเรา ตำรวจถ้าอยู่ในกลุ่มนี้ตามสืบสวนหน่อยครับ เกรงจะโปงปาง ที่อื่น เหตุเกิดเวลาประมาณ 10 โมงเช้านี้เองครับ. สถานที่...

กฎหมายภาษีอีเพย์เมนต์ (E-Payment) บังคับใช้แล้ว ต้องรู้โอนเข้าออกกี่ครั้งเตรียมโดน | The Thaiger กฎหมายภาษีอีเพย์เมนต์ (E-Payment) บังคับใช้แล้ว ต้องรู้โอนเข้าออกกี่ครั้งเตรียมโดน | The Thaiger
ข่าว13 hours ago

กฎหมายภาษีอีเพย์เมนต์ (E-Payment) บังคับใช้แล้ว ต้องรู้โอนเข้าออกกี่ครั้งเตรียมโดน

กฎหมายภาษีอีเพย์เมนต์ (E-Payment) บังคับใช้แล้ว ต้องรู้โอนเข้าออกกี่ครั้งเตรียมโดน วันที่ 21 มี.ค. ราชกิจจานุเบกษา ประกาศ พระราชบัญญัติแก้ไขเพิ่มเติมประมวลรัษฎากร (ฉบับที่ 48) พ.ศ. 2562 หรือ กฎหมายภาษีอีเพย์เมนต์ มีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป โดยกฎหมายฉบับนี้กำหนดให้สถาบันการเงินและผู้ให้บริการเงินอิเล็กทรอนิกส์ (อีวอยเล็ต) มีหน้าที่รายงานข้อมูลเกี่ยวกับบุคคลที่มีธุรกรรมลักษณะเฉพาะให้กรมสรรพากร...

เลือกตั้ง 24 มี.ค. 62 – ห้ามขายเหล้าวันที่ 23 มี.ค. ตั้งแต่ 6 โมงเย็นเป็นต้นไป | The Thaiger เลือกตั้ง 24 มี.ค. 62 – ห้ามขายเหล้าวันที่ 23 มี.ค. ตั้งแต่ 6 โมงเย็นเป็นต้นไป | The Thaiger
ข่าว13 hours ago

เลือกตั้ง 24 มี.ค. 62 – ห้ามขายเหล้าวันที่ 23 มี.ค. ตั้งแต่ 6 โมงเย็นเป็นต้นไป

เลือกตั้ง 24 มี.ค. 62 – ห้ามขายเหล้าวันที่ 23 มี.ค. ตั้งแต่ 6 โมงเย็นเป็นต้นไป   คณะกรรมการการเลือกตั้งประกาศให้วันที่อาทิตย์ ที่ 24 มี.ค. 2562 เป็นวันเลือกตั้ง ดังนั้นจึงประกาศห้ามจำหน่าย หรือจัดเลี้ยงสุราในวันที่...

ลืมว่ารถเสีย! สาวใหญ่สตาร์ทรถจยย.คันเร่งค้างพุ่งชนทะลุกระจกร้านแอร์พังยับ เจ้าตัวกระจกบาดได้รับบาดเจ็บ | The Thaiger ลืมว่ารถเสีย! สาวใหญ่สตาร์ทรถจยย.คันเร่งค้างพุ่งชนทะลุกระจกร้านแอร์พังยับ เจ้าตัวกระจกบาดได้รับบาดเจ็บ | The Thaiger
ข่าว14 hours ago

ลืมว่ารถเสีย! สาวใหญ่สตาร์ทรถจยย.คันเร่งค้างพุ่งชนทะลุกระจกร้านแอร์พังยับ เจ้าตัวกระจกบาดได้รับบาดเจ็บ

เมื่อเวลาประมาณ 18.00 น.วันที่ 21 มี.ค.2562 เจ้าหน้าที่หน่วยกู้ชีพ ทต.ฉลอง ได้รับการประสานจากศูนย์นเรนทรภูเก็ต ว่าได้มีเหตุรถจยย.พุ่งชนกระจกร้าน ชูช่วยเเอร์ เลขที่58/28 ม.8 ถ.เจ้าฟ้าตะวันตก ต.ฉลอง อ.เมือง ภูเก็ต มีผู้ได้รับบาดเจ็บ 1 ราย ขอให้ช่วยตรวจสอบรับตัวผู้บาดเจ็บส่งโรงพยาบาล...

Trending