Connect with us

ฟิตเนส

นักกล้ามมือใหม่ต้องดู! เล่นเวทให้ถูกท่า ป้องกันการบาดเจ็บ

The Thaiger

Published

 on

นักกล้ามมือใหม่ต้องดู! เล่นเวทให้ถูกท่า ป้องกันการบาดเจ็บ | The Thaiger

นักกล้ามมือใหม่ต้องดู! เล่นเวทให้ถูกท่า ป้องกันการบาดเจ็บ

ฟิตเนส – สมัยนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง การเล่นเวทเพิ่มกล้ามกลายเป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมของหนุ่ม ๆ ที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจและสร้างบอดี้ให้ดูดี แต่สิ่งสำคัญที่ต้องระวังสำหรับนักเล่นกล้ามมือใหม่คือ Safty first การยกเหล็กที่มีน้ำหนักมาก ย่อมเป็นอันตรายต่อร่างกายหากยกไม่ถูกวิธี และร่างกายของเราเมื่อเสียหายแล้วก็ยากที่จะฟื้นกลับมาร้อยเปอร์เซ็นต์ ดังนั้นการป้องกันจึงทำได้ง่ายกว่าการรักษา ง่ายๆ เพียงแค่เล่นให้ถูกท่า ซึ่งวันนี้จะแสดงให้เห็นท่าที่ถูกและผิดกัน ผ่านคลิปวิดีโอสอนออกกำลังกายของ Shredded Union

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

กล้ามเนื้อแขนส่วนหน้า

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

กล้ามเนื้อแขนส่วนหลัง

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

กล้ามเนื้อไหล่ส่วนข้าง

 

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

กล้ามเนื้อหลัง

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

กล้ามเนื้ออกส่วนบน

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

กล้ามเนื้อหลัง

Posted by Shredded Union on Tuesday, 27 June 2017

กล้ามเนื้อขาส่วนน่อง

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.

ชาย

Apple Watch อาจเพิ่มฟีตเจอร์เก็บข้อมูลตอนนอน Sleep Tracking เร็วๆนี้

The Thaiger

Published

on

Apple Watch อาจเพิ่มฟีตเจอร์เก็บข้อมูลตอนนอน Sleep Tracking เร็วๆนี้ | The Thaiger

Apple Watch หนึ่งใน smartwatches หรือนาฬิกาอัจฉริยะที่ขายดีที่สุดในโลก ด้วยความสามารถที่หลากหลาย ทั้งใช้เพื่อการสื่อสาร ความบันเทิง หรือรวมไปถึงเรื่องของการใช้เป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพอีกด้วย, พูดถึงเรื่องสุขภาพ Apple Watch ถือว่าครอบคุลมกว้างมาก แต่ก็ยังมีฟังชั่นที่หลายๆคนถามหา อย่าง Sleep Tracking ที่ปัจจุบันมีแอ้พจากหลายๆเจ้าที่ให้ฟีเจอร์ sleep tracking มา แต่มันจะดีกว่าไหม ถ้า Apple Watch มีฟีเจอร์นี้เป็นของตัวเอง

ข้อมูลล่าสุดจากสื่อต่างประเทศเผยว่า เราอาจจะได้เป็น Sleep Tracking ใน Apple Watch เร็วๆนี้ โดยเว็บไซต์ gsmarena ได้มีการเผยภาพแค็ปหน้าจอแอ้พที่ชื่อว่า Alarms ที่มีการเผยฟีเจอร์ที่ยังไม่ถูกปล่อยออกมาชื่อว่า Sleep ซึ่งถ้าเดาไม่ผิด นี่แหละ คือผีเตอร์ที่จะสามารถเก็บข้อมูลร่างการขณะที่คุณหลับ

Apple Watch อาจเพิ่มฟีตเจอร์เก็บข้อมูลตอนนอน Sleep Tracking เร็วๆนี้ | News by The Thaiger

ภาพ : gsmarena

ข้อความในภาพสกรีนช็อตดังกล่าวเผลให้เห็ฯฟังชั่นที่ให้คุณสามารถตั้งค่าเวลานอนและตื่นของคุณได้ในแอ้พ ซึ่งเป็นไปได้ว่า Apple Watch จะมีความสามารถในการปลุกคุณ เมื่อรับรู้ว่าการนอนของคุณเพียงพอและมีคุณภาพแล้ว โดยไม่ต้องรอให้ถึงเวลาที่คุณตั้งปลุกไว้

คาดว่าฟีเจอร์นี้จะมาพร้อม watchOS อัพเดตใหม่ และอาจไม่รองรับในเจนเก่าๆ และยังไม่แน่ใจว่า sleep tracking จะมีผลอย่างไรกับแบตเตอรี่ หากผู้ใช้ลืมชาร์จแบตก่อนใส่นอน ตงต้องรอดูกันต่อไป

ที่มา : gsmarena

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

คอมพิวเตอร์

FORM เตรียมออกแว่นตาว่ายน้ำรุ่นใหม่ พร้อมเซ็นเซอร์วัดการเต้นหัวใจ

The Thaiger

Published

on

FORM เตรียมออกแว่นตาว่ายน้ำรุ่นใหม่ พร้อมเซ็นเซอร์วัดการเต้นหัวใจ | The Thaiger

FORM บริษัทผู้ผลิตแว่นตาสำหรับนักว่ายน้ำกำลังจะก้าวไปอีกขั้นเพราะล่าสุด เพิ่งเปิดตัวฟีเจอร์ติตามอัตราการเต้นของหัวใจ โดยเป็นความร่วมมือระหว่าง FORM กับ Polar ผู้ผลิตอุปกรณ์อิเล็กโทรนิกสำหรับสวามใส่ออกกำลังกาย โดยการผลิตหน้ากากว่ายน้ำฝังเซ็นเซอร์ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ OH1 และ OH1+ จาก Polar เริ่มต้นเดือนพฤษจิกายนนี้

โดยเซ็นเซอร์จะถูกติดตั้งอยู่ที่สายรัดของแว่นตา บริเวณขมับ ทำการตรวยวัดและส่งผ่านข้อมูลไปยังหน้าจอ ซึ่งผู้สวมใส่จะสามารถมองเห็นค่าการเต้นของหัวใจของตัวเองแบบเรียลไทม์ ผ่านหน้าจอที่แบบมองทะลุได้ที่ฝั่งอยู่ในเลนส์แว่น. นอกนากนั้น ข้อมูลยังเชื่อมต่อกับแอ้พพลิเคชั่นของ FORM

ที่มา : engadget

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

คอมพิวเตอร์

Apple Watch ช่วยชีวิตหญิงสูงวัย หลังตรวจพบอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ

The Thaiger

Published

on

Apple Watch ช่วยชีวิตหญิงสูงวัย หลังตรวจพบอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ | The Thaiger

เป็นอีกหนึ่งครั้งที่เทคโนโลยีช่วยชีวิตผู้คนเอาไว้ ครั้งนี้เป็นหญิงสูงวัย Anne Rowe จากรัฐอลาบาม่า สหรัฐอเมริกา โดยเธอได้รับ Apple Watch เป็นของขวัญจากสามีของเธอ ในวันคริสมาส เธอจึงคิดว่าจะลองใช้แอ้พ ECG ดูก็ไม่เสียหายอะไร (ECG ระบบเซ็นเซอร์ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เพียงแค่วางนิ้วลงบนปุ่ม Digital Crown 30 วินาที เซ็นเซอร์ก็จะทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจพร้อมแสดงผลวิเคราะห์จังหวะของหัวใจได้)

Apple Watch ช่วยชีวิตหญิงสูงวัย หลังตรวจพบอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ | News by The Thaiger

อยู่ๆวันหนึ่ง Apple Watch ของเธอก็ตรวจพบ AFib ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งมีเปอร์เซ็นพบได้มากในกลุ่มคนอายุ 80-90 ปี สูงถึงร้อยละ 5-15 ซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการหัวใจวายหรือล้มเหลวได้ แต่เธอก็ก็ไม่ได้สนใจอะไรมาก และปล่อยผ่านไป แต่ Apple Watch ก็ยังคงเตือนเธออญุ่เรื่อยๆ จนเธอเอะใจ และตัดสินใจเข้าพบแพทย์

Apple Watch ช่วยชีวิตหญิงสูงวัย หลังตรวจพบอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ | News by The Thaiger

หลังการเข้าพบแพทย์ และเข้าทำการตรวจอย่างละเอียดด้วยเครื่องมือทางการแพทย์ที่โรงพยาบาล ปรากฏว่าผลการวินิจฉัยออกมาว่าเธอมีอาการโรค AFib จริง ซึ่งตรงกับที่ Apple Watch ได้แจ้งเตือนเธอ และเธอตัดสินใจเข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดเปลี่ยนลิ้นหัวใจในที่สุด

ที่มา : 9to5mac

ติดตามข่าวสารจาก The Thaiger ได้ทางเฟซบุ๊ก.
Continue Reading

ล่าสุด

คลิป: นิโกลาส์ เปเป้ ชาร์จจ่อๆ หน้าประตู…กลายเป็นลูกทุ่ม | The Thaiger คลิป: นิโกลาส์ เปเป้ ชาร์จจ่อๆ หน้าประตู…กลายเป็นลูกทุ่ม | The Thaiger
อาร์เซน่อล1 hour ago

คลิป: นิโกลาส์ เปเป้ ชาร์จจ่อๆ หน้าประตู…กลายเป็นลูกทุ่ม

คลิป: นิโกลาส์ เปเป้ ชาร์จจ่อๆ หน้าประตู…กลายเป็นลูกทุ่ม : ข่าวอาร์เซนอล อาร์เซน่อล ไฮไลท์อาร์เซนอลล่าสุด ไฮไลท์อาร์เซนอลเมื่อคืนนี้ Embed from Getty Images เมื่อคืนนี้ (เวลา 02.00 น.) การแข่งขันฟุตบอล พรีเมียร์ลีก...

บอลไม่มีทรง! ไฮไลท์ เชฟฯ ยูไนเต็ด 1-0 อาร์เซนอล – ปืนห่วยจัด, เปเป้ซัดจ่อๆ ไม่เข้า | The Thaiger บอลไม่มีทรง! ไฮไลท์ เชฟฯ ยูไนเต็ด 1-0 อาร์เซนอล – ปืนห่วยจัด, เปเป้ซัดจ่อๆ ไม่เข้า | The Thaiger
อาร์เซน่อล2 hours ago

บอลไม่มีทรง! ไฮไลท์ เชฟฯ ยูไนเต็ด 1-0 อาร์เซนอล – ปืนห่วยจัด, เปเป้ซัดจ่อๆ ไม่เข้า

บอลไม่มีทรง! ไฮไลท์ เชฟฯ ยูไนเต็ด 1-0 อาร์เซนอล – ปืนเล่นห่วยจัด, เปเป้ได้ซัดจ่อๆ ยังไม่เข้า : พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ไฮไลท์อาร์เซนอลล่าสุด ไฮไลท์อาร์เซนอลเมื่อคืนนี้ ไฮไลท์เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด 1-0 อาร์เซนอล –...

11 ตัวจริง เชฟฯ ยูไนเต็ด VS อาร์เซนอล – พร้อมลิงค์ ID Station | The Thaiger 11 ตัวจริง เชฟฯ ยูไนเต็ด VS อาร์เซนอล – พร้อมลิงค์ ID Station | The Thaiger
อาร์เซน่อล5 hours ago

11 ตัวจริง เชฟฯ ยูไนเต็ด VS อาร์เซนอล – พร้อมลิงค์ ID Station

11 ตัวจริง เชฟฯ ยูไนเต็ด VS อาร์เซนอล – พร้อมลิงค์ ID Station : พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ดูบอลอาร์เซนอล 11 ตัวจริงอาร์เซนอล ลิงค์ดูบอลอาร์เซนอล เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด VS...

22 ส.ค. ถ่ายทอดสด เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด พบ อาร์เซนอล – ลิงค์ดูฟรี TRUE ID Station | The Thaiger 22 ส.ค. ถ่ายทอดสด เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด พบ อาร์เซนอล – ลิงค์ดูฟรี TRUE ID Station | The Thaiger
อาร์เซน่อล9 hours ago

22 ส.ค. ถ่ายทอดสด เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด พบ อาร์เซนอล – ลิงค์ดูฟรี TRUE ID Station

22 ส.ค. ถ่ายทอดสด เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด พบ อาร์เซนอล – ลิงค์ดูฟรี TRUE ID Station : พรีเมียร์ลีก อังกฤษ ดูบอลอาร์เซนอล วิเคราะห์บอลอาร์เซนอล ลิงค์ดูบอลอาร์เซนอล เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด...

ได้เล่นด้วยกันคงดี ! มาต้า ชมข้ามค่ายบอก โอซิล No.10 ธรรมชาติ | The Thaiger ได้เล่นด้วยกันคงดี ! มาต้า ชมข้ามค่ายบอก โอซิล No.10 ธรรมชาติ | The Thaiger
อาร์เซน่อล10 hours ago

ได้เล่นด้วยกันคงดี ! มาต้า ชมข้ามค่ายบอก โอซิล No.10 ธรรมชาติ

ฆวน มาต้า กองกลางตัวรุกแห่งทัพ ปีศาจแดง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ให้สัมภาษณ์ชื่นชมไปยัง เมซุต โอซิล ของค่าย อาร์เซน่อล ว่าเป็นเพลย์เมกเกอร์ธรรมชาติหาได้ยากในฟุตบอลยุคปัจจุบัน “ด้วยความสัตย์จริง ผมไม่รู้เลยว่าสถานการณ์ของ โอซิล กับ อาร์เซน่อล เกิดอะไรขึ้นกันแน่ ผมเคยทำงานร่วมกันกับ เอเมรี...

ไม่อยากให้ไปไหน ! แลมพาร์ด ยันเอง อยากให้ ชิรูด์ อยู่ เชลซี ต่อไป | The Thaiger ไม่อยากให้ไปไหน ! แลมพาร์ด ยันเอง อยากให้ ชิรูด์ อยู่ เชลซี ต่อไป | The Thaiger
เชลซี10 hours ago

ไม่อยากให้ไปไหน ! แลมพาร์ด ยันเอง อยากให้ ชิรูด์ อยู่ เชลซี ต่อไป

แฟรงก์ แลมพาร์ด นายใหญ่ สิงโตนำเงินคราม เชลซี ยอมรับด้วยตัวเองว่าอยากให้ โอลิวิเยร์ ชิรูด์ กองหน้าตัวสำรองอยู่ค้าแข้งในถิ่น สแตมฟอร์ด บริดจ์ ต่อไป ดาวยิงวัย 33 ปีต้องตกเป็นตัวสำรองของ แทมมี่ อบราฮัม หัวหอกรุ่นน้อง ซึ่งส่งผลไปยังระดับทีมชาติที่โดน ดิดีเย่ร์...

ต้องแบบนี้ซิ ! โซลชา ชมเปราะ ผลงานลูกทีม+แฟนบอล ช่วยสร้างบรรยากาศในสนาม | The Thaiger ต้องแบบนี้ซิ ! โซลชา ชมเปราะ ผลงานลูกทีม+แฟนบอล ช่วยสร้างบรรยากาศในสนาม | The Thaiger
แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด10 hours ago

ต้องแบบนี้ซิ ! โซลชา ชมเปราะ ผลงานลูกทีม+แฟนบอล ช่วยสร้างบรรยากาศในสนาม

โอเล่ กุนนาร์ โซลชา กุนซือของ ปีศาจแดง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ให้สัมภาษณ์ชื่นชมผลงานลูกทีมที่สู้กันไม่ถอย พร้อมชมเปราะแฟนบอลที่สร้างบรรายากาศในสนามปลุกใจ “ข้อแรกผมคิดว่าเด็กๆทำผลงานได้ยอดเยี่ยม, มีความดุดัน และ กดดันได้ดีกว่า ข้อที่สอง แฟนบอลทำให้มันเป็นเกมที่เต็มไปด้วยความกระตือรือร้น พร้อมด้วยแพสชั่นจำนวนมากมายจากบรรดากองเชียร์ What Solskjaer told the...

‘บิ๊กอ๊อด’ บอก บุรีรัมย์-ท่าเรือ ร้องเรียนได้เลย เปาเป่าพลาด | The Thaiger ‘บิ๊กอ๊อด’ บอก บุรีรัมย์-ท่าเรือ ร้องเรียนได้เลย เปาเป่าพลาด | The Thaiger
ไทยลีก10 hours ago

‘บิ๊กอ๊อด’ บอก บุรีรัมย์-ท่าเรือ ร้องเรียนได้เลย เปาเป่าพลาด

‘บิ๊กอ๊อด’ พล.ต.อ.ดร. สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง นายกสมาคมฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ กล่าวถึงเหตุการณ์ดราม่าในแมตช์การแข่งขันนัดสำคัญของ โตโยต้า ไทยลีก ที่ บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด เปิดบ้านเอาชนะ ท่าเรือ 3-1 โดย ผู้ชี้ขาดในเกมวันนั้น ถูกเสียงวิจารณ์จากแฟนบอลค่อนข้างเยอะ การท่าเรือ เอฟซี ได้ประตูออกนำไปก่อน...

ย้อนเส้นทาง ประวัติอดีตเจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี | The Thaiger ย้อนเส้นทาง ประวัติอดีตเจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี | The Thaiger
ข่าว10 hours ago

ย้อนเส้นทาง ประวัติอดีตเจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี

ย้อนเส้นทาง ประวัติอดีตเจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี เจ้าคุณพระ -ตามที่เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ประกาศ เรื่อง ให้ข้าราชการในพระองค์ฝ่ายทหารพ้นจากตำแหน่ง ถอดฐานันดรศักดิ์ และยศทหาร ตลอดจนเรียกคืนเครื่องราชอิสริยาภรณ์ทุกชั้นตรา เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี ทั้งนี้ หน่วยราชการในพระองค์ เคยเผยแพร่ประวัติอดีตเจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี บางช่วงบางตอนว่า ประวัติด้านการศึกษา ประถมศึกษา...

ประเดิมสวย! ไฮไลท์ ฟุตซอลทีมชาติไทย ถล่ม กัมพูชา 12-0 | The Thaiger ประเดิมสวย! ไฮไลท์ ฟุตซอลทีมชาติไทย ถล่ม กัมพูชา 12-0 | The Thaiger
ทีมชาติไทย11 hours ago

ประเดิมสวย! ไฮไลท์ ฟุตซอลทีมชาติไทย ถล่ม กัมพูชา 12-0

ประเดิมสวย! ไฮไลท์ ฟุตซอลทีมชาติไทย ถล่ม กัมพูชา 12-0 : ฟุตซอลไทยล่าสุด ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2019 ไฮไลท์ฟุตซอลไทย ไฮไลท์ฟุตซอล ไทย 12-0 กัมพูชา – วันที่ 21 ตุลาคม 2562...

โปรดเกล้าฯ ถอดฐานันดรศักดิ์ เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี | The Thaiger โปรดเกล้าฯ ถอดฐานันดรศักดิ์ เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี | The Thaiger
ข่าว11 hours ago

โปรดเกล้าฯ ถอดฐานันดรศักดิ์ เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี

โปรดเกล้าฯ ถอดฐานันดรศักดิ์ เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี ถอดยศเจ้าคุณพระสินีนาฏ – วันที่ 21 ตุลาคม 2562 ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ประกาศ เรื่อง ให้ข้าราชการในพระองค์ฝ่ายทหารพ้นจากตำแหน่ง ถอดฐานันดรศักดิ์ และยศทหาร ตลอดจนเรียกคืนเครื่องราชอิสริยาภรณ์ทุกชั้นตรา พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว มีพระบรมราชโองการโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้ข้าราชการในพระองค์ฝ่ายทหารพ้นจากตำแหน่ง ถอดฐานันดรศักดิ์...

สมาคมฟุตบอลไทยฯ ร่วม เจแปน ฟาวน์เดชั่น จัดอุ่น ช้างศึก U16 ปะทะ Asian Eleven U16 | The Thaiger สมาคมฟุตบอลไทยฯ ร่วม เจแปน ฟาวน์เดชั่น จัดอุ่น ช้างศึก U16 ปะทะ Asian Eleven U16 | The Thaiger
ทีมชาติไทย11 hours ago

สมาคมฟุตบอลไทยฯ ร่วม เจแปน ฟาวน์เดชั่น จัดอุ่น ช้างศึก U16 ปะทะ Asian Eleven U16

สมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ ร่วมกับ เจแปน ฟาวน์เดชั่น เอเชีย เซ็นเตอร์ จัดแมตช์พิเศษ Japan Foundation Bangkok Cup ระหว่างทีม Asian Eleven พบกับ ทีมชาติไทย รุ่นอายุไม่เกิน 16 ปี วันที่...

Trending